dieta

[...] plywanie powoduje tzw. efekt misia polarnego czyli wysportowane, mocne cialo pokrywa warstwa tluszczu dla ochrony przed zimnem i bardzo ciezko bedzie Ci go zrzucic, poza tym dieta redukcyjna moze zle wplynac na Twoje wyniki sposoby sa dwa: 1. zmniejszenie kalorii 2. zwiekszenie aktywnosci (glownie trening aerobowy) lub tez ich polacznie zapoznaj [...]

skoro chcesz brac 320g gainera dziennie to cos nie tak z dietą na cykl wez 250-300g kreatyny

Hej! Masz rację. Zbyt pochopnie wyciągnąłem wnioski bez wywiedzenia się o objawy. I rzeczywiście nie na podstawie wagi wnioskuje się o charakterze zaburzenia. Fajnie, że chcesz dziewczynę postawić na nogi dietą (jak to napisałeś: "dzięki diecie lepiej jej popracuje mózg"), ale pomoc specjalisty też jest ważna i to chciałbym podkreślić. [...]

Mase daje przede wszystkim dieta poparta odpowiednim treningiem na siłowni!A dlaczego sprinterzy są tak zbudowani?? - bo wspomagają się własnie na siłowni. Pływaniem sobie masy nie zbudujesz bo to jeden z lepszych aerobów (j.w.) i tyle

Przedewszystkim DIeta i trening na rzeżba + aeroby HMB bym zrezygnował kup lepiej więcej białka serwatkowego. Zamiast tej krety zakup jakis jabol lepiej na tym wyjdziesz napisz jeszcze swoje fundusze ile mozesz wydać?

[...] wal smoka /BD/ eq 1-8 400mg/week stanabol 4-9 200x10mg 40-40-40-50-50-50 do tego prop w tygodniach 123 6789 i na zakonczenie sally 6tyg progress dawka 24-32mg efka przed treningami + kofeina + izotonik perfect dieta + dodatkowo wpc + lecytyna + grejpfruty i TNIEEEE MNEEEEEEEEE MAAAAAAAAAAX.. heeee wlasnie takiego cyklona wrzucam na ten sezon :D

[...] się oraz osoby poddane zbyt intensywnym wysiłkom bardzo często tracą mięśnie. To ile ich tracą zależy od bardzo wielu czynników, takich jak stosowana metoda odchudzania, dieta, rodzaj, czas, częstotliwość i intensywność wysiłku, cała towarzysząca temu endokrynologia itp. itd. Najlepszym dododem na potwierdzenie tej tezy są [...]

POPRAWIONA DIETA JAK NARAZIE: http://members.lycos.co.uk/artuee/dietpopr.jpg "do protein możesz jeszcze wegle dołożyć" - zakrześ Mozesz to jakos rozwinąc ?:D, sorry, ale jestem glupi i tego nie zrozumiałem za bardzo ;)). "Jakas tlusta rybka na zmiane z czyms, tran ok 5-10g dziennie, dla dobrej reneneracji moze sie przydac zma i [...]

1. jesli nie cwiczysz na silowni to dieta masowa jest wg mnie pomylka 2. co robisz na przerwach w szkole? 3. jako uzupelnienie diety moze byc gainer ale najpierw przeczytaj punkty 1 i 2

Znaczy, że dopiero zaczynasz jeść z głową (dieta)? Jeśli tak to imo zbędny jest ten trening 2x w tygodniu. Jedz wg diety. Zobaczysz, że będą efekty i przy 1x/tydz... Jeśli zaś miałeś do tej pory dietę to tak jak Yakuza pisze, tyle, że jeśli nigdy jeszcez nie robiłeś klaty 2x/tydz to proponuję po 6 serii na każdym treningu

dieta wyglad OK wiec moze przyczyna jest przetrenowanie lub brak cyklicznosci

włąśnie jesli chodzi o białko to w jednej z gazet była przykladowa dieta na siłe to pisze w niej że w czasie cyklu na sile powinnem spozywac 3,5g białka /kg węgle 4,0-4,2/kg tłuszcz 1,5g/kg

[...] "normalne" jest ona bowiem o kilka kilogramów niższa (szczególnie w końcu tygodnia) niż pod koniec ładowania (ze wzgledu na retencję wody inadkompensację glikogenu) o ile oczywiście dieta jest poprawnie prowadzona Na Twoim miejscu mierzyłbym regularnie poziom tkanki tłuszczowej i kierował sie takim pomiarem przy podejmowaniu decyzji

ciesze sie ze dieta wyglada ok bo wlasnie ja ulozylem, wczesniej jadlem co popadniei moze to wlasnie bylo przyczyna utraty masy. wielkie dzieki pozdrawiam

wpisz dieta redukcyjna lub ckd w wyszukiwarce

nie jestem expertem , ale wydaje mi sie ze przy treningu silowym nie jest wskazana dieta redukcyjna najprawdopodobniej wlasnie przez to ze masz ujemny bilans kaloryczny nie masz sily zeby wyciskac

[...] masę mięśniową i mieć szybkie przyrosty testosteron pozostaje "królem przyrostów". Jeśli chodzi o zatrzymywanie się wody w organiźmie zależy to od uwarunkowań genetycznych, to znaczy że nie każdy zaraz robi sie jak balon, są kolesie co walą 1000mg na tydzień i mają mało wody w sobie. Oczywiście do tego cyklu dieta i suplemęnty odżywcze.

facet, na takim stacku juz nic nie dodawaj - bedzie rzezba zyleta na prop + winko + clen + dieta...

kończyny żeby zgrubły to też dobry trening trzeba (możesz przytyc najwyżej wszedzie albo tam gdzie gienetyka skieruje ) i niektórzy po 6 posiłków jedza jak ja dieta musi być odpowiednio zbilansowana zeby były efekty Zmieniony przez - zakrześ w dniu 2005-01-14 16:22:35

[...] serce (prawdopodobnie cholesterol), śledziona i trzustka bodajże... Mam jednak zamiar ułożyć taką diete gdzie wyeliminuje nadmiar cholesterolu (ale i tak nie bedzie to taka dieta jaka być powinna ze względu na wyżej wspomniane kłopoty z funduszami). Tyle jeśli chodzi o diete. Jeśli chodzi zaś o egg Amino with taurine to nie spodziewam sie [...]