dieta

witam.nie wiem czy dobrze trafilem.SZukam diety,zwyklej,nie chce ani zwiekszyc masy ani schudnac.Chce po prostu zdrowo jesc.szukalem troche w necie ale nic konkretnego nie znalazlem.Moze ktos z was mi cos poleci??chodzi mi np zeby bylo napisane co ile razy w tygodniu jesc,co czesciej co rzadziej. z gory dzieki

Treningiem to sobie uwypuklisz miesnie brzucha ale oponke to nalezy spalic aerobami i dieta

[...] produkcji energii podczas okresów zmniejszonego spożycia kalorii lub intensywnej aktywności fizycznej. Nadal stosuj L-karnitynę. Dni 24-26: Kreatyna Bierz 20g kreatyny dziennie. To najlepszy czas do ładowania kreatyny, gdyż dieta wysokowęglowodanowa pobudza transport kreatyny z krwi do mięśni. Nasycenie mięśni kreatyną da wrażenie ich pełności.

Plan jest by Michail wic cwicz smialo do tego odpowiednia dieta i rosnij zdrowo

witam. od wrzesnia planuje zaczac hst i do tego oczywiscie dieta masowa. czy w zwiazku z tym hst i a6w (jako trening brzucha) nie beda ze soba kolidowaly?

Cykl to nie sam koks to równiez dieta , suple , osłonki , witaminy , inne substancje pomocnicze , odblok ... wiec tanio to on nie wychodzi kazdy to conamniej kilkaset zł Doping to nie sposób na niedożywienie !! casus popieram twa wypowiedz znam to z obserwacjii dlatego bede sie kształtował na liftera , chociaz nikt nie wie co bedzie Zmieniony [...]

[...] nie cwiczac, statystycznie jestesmy w stanie "spalic" 7x1800 KCal = 12600 KCal tygodniowo tj. 1,8 KG (wersja 7 tys.) lub 1,4 KG (wersja 9 tys.). Zatem 14 dniowa dieta (w tym wypadku na swoj sposob sredniowieczna) moze dac nam realny spadek wagi o maksimum 3,6 KG. Biorac pod uwage fakt ze jednak cos jemy, i z drugiej strony cwiczymy, [...]

[...] - dlaczego? 4. L. przecz. artykułów 20 - post podwieszony http://www.sfd.pl/temat160598/ ploos http://www.sfd.pl/szukaj-trening+cykliczny+pan ploos www.sfd.pl/search.asp 5. dieta http://www.sfd.pl/temat89657/ poza tym nikt nie jest doochem św. i nie ma daru jasnowidzenia, żeby pomooc w ułożeniu czegoś sensownego nie wiedząc nic o tej osobie [...]

Zawsze mozna cos osiagnac wystarczy uparcie dazyc do celu a efekty same przyjda jesli wszystko bedzie dobrze ( dieta,trening, regeneracja i do tego jakies suple)

Witam mam 20 lat cwicze ok. 2 lat i dzis zaczolem swoj pierwszy cykl , a moje pytanie polega na tym , czy starczy to co mam czy cos dokupic ? : Metka 100tab/5mg Deka 2ml/5amp Stanozolol 100tab/10mg + oczywiscie clomid na odblok i oslonki a takze dieta i trening , co o tym myslicie powinienem cos jeszcze do tego dodac ? moze omke ?

Wiem że niechętnie podejdziesz do tego : "dieta, trening"... Ale każdy przez to przechodzi. Nie myśl że wszyscy rosną od brania supli. Bo właśnie bez tej diety i bez treningu nic one najczęściej nie dają. Uzbroj się w cierpliwość, sprawdź efekty po dobrej diecie i wtedy ewentualnie pomyśl znów o suplach. Narazie swoje 30 zł zainwestuj [...]

teraz uloż sobie dietke bo w tym wieq na jedzeniu możesz duzo wyciągnąć . W tym sporcie dieta to 60 % sukcesu. Przeciez jestesmy tym co jadamy. Zmieniony przez - Don Garcia w dniu 2005-08-28 08:36:31

czesc bull, przedstawie ci moj caly cykl: nitro bolon + cell pump + tauryna + r-types + SWG + cynk i witaminy + oczywiscie DIETA, co o tym myslisz?

[...] receptorów alfa-2 i mniej beta-2, katcholaminy w tych miejscach nie działają tak jak byśmy chcieli i w tym jest problem. Ten tekst ma za zadanie tylko wyjaśnić pewne sprawy i uświadomić, że są regulowane genetycznie. Mimo wszystko wytrwałość i rozsądna dieta/trening wreszcie pozwoli dobrać się do tłuszczu z tych najbardziej opornych miejsc

Jesli byl odzielony innym planem i przynosilk efekty to smialo mozesz wricic Do tego odpowiednia dieta i rosnij zdrowo

Witam chcialbym sobie ułożyc dobrą diete na mase i niewiem jakie powinno byc dzienne zapotrzebowanie na poszczegulne składniki tj.białko,ww,tłuszcze.Niewiem ile gram tych składnikow powinno byc na kazdy kg ciała. Moja waga to 60kg a wzrost 178.

[...] mój obecny trening na klatkę wygląda tak: wyciskanie skos - 3x12 ściąganie w bramie - 4x15 krótkie przerwy miedzy seriami (ogólnie jestem teraz na redukcji,bo wakacyjna dieta dobrze mi nie zrobiła,bylam na obozie z wege i zapchali mnie kluchami;) myślę,żeby dołożyć np.codziennie pompki. poradźcie coś. przy okazji mam pytanie co do obwodowych [...]

[...] w diecie licze tylko zwierzęce to co wtedy z kaloriami z roslinnego wliczac je w węgle czy cos nie wiem jak z tym sobie poradzic 3)tez moze to nie ten dział ale zapytam czy jest jakaś dieta która mnie nie obtłusci przy robieniu masy 4)czy przy robieniu masy moge robić 6 weidera i jak tak to w jakich porach ja robic prosze o szybką odpowiedź

Witam Chciałbym ułożyć sobie taką diete żeby nie stracić na niej aktualnej rzeźby ale żeby zapewniła mi przyrosty beztłuszczowej masy mięśniowej. (zdaję sobie sprawę że przyrosty wagi i siły będą wolniejsze niż na typowej diecie masowej ale osiągnąłem już swój zamierzony cel i teraz chciałbym stopniowo, powoli rozbudowywać swoje mięśnie ALE TAK [...]

Najlepsza rada i informacja odnośnie tego produktu - unikac go,tak jak wszystkich innych produktów firmy Megabol.Mówię poważnie.Ile tej redukcji chcesz robic? JAkie warunki fizyczne,jak u Ciebie z dietą i treningiem?