dieta

Nie wiem ile kasy ale mam zamiar wyposażyć sie w produkty OLIMPA. Dieta jak najbardziej bedzie na 1 miejscu. Tak myśle ze cena nie przekroczy 300 zł

[...] pije kawy, cwicze na silowni no i zjadam kreatyne (10 g dziennie)- cykl zaczolem wczesniej niz diete, czy to strasznie źle wpływa na diete? " To po prostu nieco inna dieta trochę mniejsza termogeneza, ale zachowany ujemny bilans kaloryczny. " -nie chce efektu jojo i bede chcial utrzymac wage ok 65-67 kg po diecie, pomóżcie ułożyc [...]

[...] który robie 3 razy w tygodniu ale nie schodzimy na temat treningu zapotrzebowanie na kcal jest dobrze wyliczone bardziej się martwię czy nie jem za dużo w sumie przed dieta jadłem 4 a nie 5 posiłków w dodatku mniej ale opychałem się lodami :D więc chyba tak duże kcal nie będzie szokiem dla organizmu i nie przemieni to w tkankę tłuszczową [...]

[...] procesy za duzo wit A - konczy się problemami ze skórą (jak przy braniu Roaccutane) nie mówiąc co się w ciąży dzieje (teratogenne) wiec po pierwsze zbilansowana dieta , wystrzeganie sie słońca w godzinach południowych (co najmniej krem z pełnymi filtrami UVA I UVB icoś tam jeszcze) osoby narażone - szczególne środki ostrożności a co [...]

tak wiem że dieta to nie tu lecz jak czytam arty na forum to nieraz każecie wkleić diete wiec postanowielm was wyprzedzić :P. nie to zebym wątpil w twoją wiedze lecz czy mogli by sie wypowiedziec tzw. pogrubieni ?? bardzo mi na tym zależy Mawashi dobrze zna moją sytuacje :P

dieta cytrynowa

Pytanie jak w temacie.Prosze o sugestie i propozycje zmian.Dieta na mase Posiłek 1 mleko płatki musli jajka chleb z masłem Posiłek 2 mleko twaróg biały chudy owoce mleko otręby granulowane z jabłkami Posiłek 3 orzechy archaidowe lub włoskie Posiłek 4 przd treningiem pierś z kurczaka kasza gryczana warzywa Posiłek 5 po treningu tuńczyk ryż [...]

czemu omke lepsza decka ! a tak serio to mu niezalezy na karieze kulturysty tylko na bjj na walkach wiec on niemusi prowadzic takiej piramidy ( trenin dieta regeneracja odzywki slabe suple troche lepsze i najmocniejsze i wkoncu koksy) on jak ma kase to moze inwestowac w nowe wynalazki bo poco mu teraz mono które go zaleje wodą zwolni jego ruchy [...]

Gramy itp obliczam ale jest to moja pierwsza dieta wieć chciałem sie najpierw upewnic ze składniki sa ok

Zamiast jajek można zjeść mięso/rybę, ale warto suplementować wtedy wit.E. Dieta po - kawa rano, potem posiłki białko+warzywa, ale nie 2, tylko 3-4. W/w proste tylko po ćwiczeniach siłowych (nagroda ).

Trening jakis tam mam a dieta odpada bo stara mi na bank nie bedzie gotowała co chgce.. Ona robi to co jej sie podoba i sam szajs;/ To nie pzrejdzie juz kiedys gadałemz kims o tym;)

dziekuje Seewy :) no to nastepne etap: czy sugerowac sie dieta Atkinsa, Kwaśniewskiego a moze Lutza... no z tego co czytalam to zalozenia są podobne, ale np w diecie Atkinsa podane są 4 etapy. Czy wlasnie tak robic??.... a moze po prostu od poczatku ustalic sobie ilosc bialek itd. i jechac na tym do konca... (do konca czyli mam na mysli do konca [...]

[...] przypadkach sama trzustka zostaje zniszczona z powodu wysiłku, niezbędnego z jej strony do wytworzenia tak dużej ilości insuliny i cukrzyca , z wysoką zawartością insuliny, przekształca się w postać insulino-zależną. W schudnięciu pomoże Państwu jedynie dieta niskowęglowodanowa, ćwiczenia fizyczne i przyjmowanie suplementów żywieniowych.

mnie dieta kopenhaska pomogła, z 60 kg zrzuciałam do 56 a potem jeszcze 2 kilo juz po zmianionych nawykach zywieniowych, zresztą Jogger tez pisze że to jest dobre na start, potem dalej niskie węgle żeby nie było jojo, sami wiecie zreszta ze grunt to dobre nawyki,po zrzuceniu sadła można pomyślec o dalszej diecie jesli się kopenhaską się [...]

bo 14 dnia można zemdleć i trafić do szpitala ;p Dziwie się że ta dieta trwa te 13 dni. Jak na mój gust to już po 3 dniu niezle spustoszenie robi w organiźmie.

outsidee poradz mi jakas dobra diete swoja lub innych. innych tez o to prosze i nie odsylajcie mnie z dieta do innych stron

[...] 15-letnią lampę :-] odmalowana, nowoczesne akcenty poprostu caca:-] zaczynam wariować chyba pojadę do koleżanki co z tego,że na obóz karate...:-] może się czegos naucze od starszych kolegów instruktorów... nie no to wkońcu topic kopenhaski.Nie ma wątpliwości dieta pomaga, ale silna wola potrzebna...i to bardzo mi sie na mózg powoli rzuca;-P

a ile masz kasy?? dieta jest??

[...] wszystko jedno.. Stosowanie regularnej diety to tez raczej nie dla mnie. Co myslicie o zjedzeniu np. 4kg odzywki na mase, w dość krótkim czasie i robieniu przy tym powiedzmy samych pompek? Dla mnie moze isc i w brzuszek. Albo jaksas niezdrowa "dieta" fastfood-owa? :) Mam nadzieje ze dosc jasno przedstawilem sytuacje. Pomóżcie chudzielcowi;)

Na pewno kreatyne jesli to bedzie twoj pierwszy cykl to moze byc mono.Do kreatynki jesli zalezy ci na masie to dokup do tego gainera ewentualnie bialko.do kreatyny oczywiscie zma moze byc apteczne i omega-3!oprocz tego musi byc porzadna dieta.pozdrawiam