dieta

[...] - to nie wiem na ile ci tego starczy Bo zakladajac ze spozywalbys to w takich porcjach/dzien jak napisalem powyzej to z samych odzywek wyszloby ci okolo 1100 kalorii / mniejwiecej zaokraglone. Nie dalbys rady poniewaz twoj caly dzien odzywki + normalna dieta skladalby sie jedynie z zarcia, zarcia i zarcia, a wieczory bys spedzal na sraczu

[...] hitec i wiele wiele innych ... a ktora ? ta tania. no chyba tak jak wyzej napisalem nie zalezy ci na kasie. proszek czy caps - bez roznicy - to zalezy od ciebie i znowu od pieniedzy caps latwiej sie uzywa i dawkuje - ale sa drozsze od proszku. 250g na cykl wystarcza, do tego dieta, WPC i witaminy. Zmieniony przez - zyz w dniu 2004-10-09 14:43:18

Kreatyna vitalmax 300g Gainer trec xxl 4.8kg/Olimp mct 5kg. Lub zamiast gainera: sp80 olimp protein80 hitec wpc80 trec Kieruj sie cena/iloscia/bo jakosciowo to dobre produkty. Oczywiscie dieta musi byc ! Zmieniony przez - zyz w dniu 2004-10-09 15:03:21

Nie ma przeciwwskazań. Jednak najpierw ułóż dietę i pocwicz na czysto. Gainer to żarcie w proszku, wiec lepiej kup normalne o ile mozesz. Pamiętaj dieta to podstawa.

poprostu wykonuj wyciskanie na plaskiej, na skosie i rozpietki a z czasem sie wyrowna. (jezeli bedzie dieta to napewno szybciej). Wyciskanie na skosie mozesz robic sztanga albo sztangielkami. W tym przypadku polecam sztangielkami;)

odpuść sobie A6W dieta na ujemnym bilansie kalorycznym trening i po zejściu na odpowiednio niski BF mięśnie będą widoczne. było 1000x razy

gainer+mono albo białko +mono+cabo ) a przedewszystkim trening + dieta !!!!

Witam, zachęcam do skorzystania z indywidualnej porady dietetyka, dieta zostanie opracowana precyzyjnie dla Ciebie. Nasi specjaliści przygotują wszystko za Ciebie i specjalnie dla Ciebie http://potreningu.pl/plany/strefa-mezczyzny Pozdrawiam.

Hej :-). Dieta nie musi być droga, ważne by była dobrze skomponowana. Oprócz tego, co napisałeś, potrzeba trochę jakichś warzyw, oleju lnianego (lub rzepakowego tłoczonego na zimno) i dobrze by było - tranu. Wstaw pełną ankietę, wzór tutaj: http://www.sfd.pl/ZRZUT_DIETY_JAK_ZROBI%C4%86_ANKIETA_i_REGULAMIN_DZIA%C5%81U%2E-t922822.html

czyli robic redukcje dodac ew do diety orzechy wloskie wiecej ryb i warzyw czyli dieta która trzymam jest wporzadku ?

Wprowadź wyżej wymienione zalecenia i wklej rozpiskę jeszcze raz. http://potreningu.pl/articles/1300/dieta-prawidlowo-zbilansowana Zmieniony przez - domer w dniu 2016-10-22 12:53:43

Ja 2 tyg temu skonczylem cykl cell pump 450gram i 500 gram Mono:) waga +8kg , biceps +0.5 cm, na cficzeniach taka barrs pompa:) sila na klate +13kg , pozatym lepiej sie cficzylo:) oczywiscie dieta obofiazskofo:)

Ja 2 tyg temu skonczylem cykl cell pump 450gram i 500 gram Mono:) waga +8kg , biceps +0.5 cm, na cficzeniach taka barrs pompa:) sila na klate +13kg , pozatym lepiej sie cficzylo:) oczywiscie dieta obofiazskofo:)

[...] ten sam problem co kolega.Trenuje(dopiero początki),ale nie układam żadnej diety,poprostu staram się jeść produkty zawierające białko,oraz pije dużo wody (tak wygląda moja dieta).Efekty będą dużo gorsze,niż w stosowaniu diety?Bo nie wyobrażam sobei np.wymierzania kalorii iskrupulatnego stosowania sie do diety. Zmieniony przez - Murzynaldo w [...]

1.WIEK: 20 2.WAGA: 87 3.WZROST: 185 4.WYMIARY: BICEPS: 40 KLATA: 110 UDO: TALIA: 90 5.STAZ NA SILOWNI: 1 6.DIETA BIALKO: WEGLOWDANY: TLUSZCZ: 7.ILE I JAKIE PRZEBYTE CYKLE STERYDOWE: 16decki 15winola 20 tescia propinate 8.TRENING: 9.CEL CYKLU: 10.ODSTEP CZASOWY PO OSTATNIM CYKLU: 11.POZIOM BF% 12.TENDENCJA DO TYCIA/CHUDNIECIA (TYP [...]

Chyba nie ;) Jestem w dziale SPORT - SUPLEMENTY I ODŻYWKI, Ty chyba pomyliłeś działy z Regulamin/Odżywanie. Nie chce robić offtopu kłócąc sie z Tobą, ale 2/3 osób tutaj co wypowiada się na sfd nie ma wypełnionego profilu, a jednak ktoś odpowiada. Pytanie padło chyba dość konkretne. Jeśli ktoś ma problemy z dietą lub innymi rzeczami, to uwierz mi, [...]

Witam, zachęcam do skorzystania z indywidualnej porady dietetyka, dieta zostanie opracowana precyzyjnie dla Ciebie. Nasi specjaliści przygotują wszystko za Ciebie i specjalnie dla Ciebie http://potreningu.pl/plany/strefa-mezczyzny Pozdrawiam.

Witam, zachęcam do skorzystania z indywidualnej porady dietetyka, dieta zostanie opracowana precyzyjnie dla Ciebie. Nasi specjaliści przygotują wszystko za Ciebie i specjalnie dla Ciebie http://potreningu.pl/plany/strefa-mezczyzny Pozdrawiam.

co z dietą? cel cyklu? nie ma sensu dawac teraz deki

dieta i wszystko jest cacy bo mam znajoma dietetyczke i nie ma z tym problemu ale znajomy kulturysta proponuje mi zeby dodac do tego metka i chcialem wiedziec czy to dobry pomysl co o tym sadzicie