dieta

nie dlaczego to dieta wzorcowa i bedzie podwieszona ,a tytul posta bedzie jak dieta NIE POWINA NIGDY WYGLADAC nawet nei pisze co jest zle bo tu nic dobrze

oj oj zjechali cie po maksie maja racje dupa nie dieta pieczywo wasa phi phi to jest syf rano jedz otreby z mlekiem potem np serek wiejski obiad jakis tunczyk moze peirs z kuraka jakas zielenina.. kolacja ser twarogowy do wszystkiego jakas oliwe z oliwek mozo o3 cos poskladaj do zapotrzebowania i nigdy nie 1000kcl .. z deczko zamalo jak na [...]

Witam Tydzień temu zacząłem trening redukcyjny, i proszę o jakieś rady w celu jego udoskonalenia. Cel: redukcja tkanki tłuszczowej przy jednoczesnym zachowaniu i rozbudowie mięśńi Plan: 1)Dieta redukcyjna - jestem przy końcu pierwszego tygodnia, i jak na razie wszystko ok. Weglowodany ograniczylem do minimum (nie więcej jak 30-50g na dzień) Reszta [...]

Ta tylko znajac mnie taka profesjonalna dieta to nie pojade dlugo :] moze ktos wymysli mi jakas taka skromna i bez zadnych wydziwien ? :P

no pojechali po całosci mi:P:P buu ale w sumie dzięki za uwagiweze me sobie do serca..a raczej "ją" bo to byla jedna uwaga w skrocia -"dieta do dupy" hehe pozdrawiam.

pasqda no ochlon chlopie, nie ma za co przepraszac . groont to humorek przy diecie bo przeciez zarlo sie tez w dobrym nastroju. dieta musi sie przestac kojarzyc z wyrzeczeniami . pzdr i trzymaj sie dzielnie. y

dieta obszerne pojecie cel jest tu istotny !!! PS Rothen skad wiesz ze chce sie masować Zmieniony przez - PySiO. w dniu 2005-06-03 17:15:24

No nie wiem czy na masę. Może jest chłopina otłuszczony trochę. Napisz coś o sobie na co ci ta dieta potrzebna.

ale jego to nie pierwszy !! Poza tym zrobiłeś te cykle za wcześnie ! Daj sobie spokoj z koxem na jakiś czas jeszcze jak naprawde nie bedzie nic iść (dieta,trening,suple)to wtedy rozwaz cykl ! Wydaje mi sie ze sie zabardzo nie przyłozyłeś przy tych mietkach !

dieta jak dieta post qaza ckd lub jakas bilansowa zapotrzebowanie - 300kcl a nawet -400kcl jezeli chcesz szybko zejsc z wagi!! trening areoby i to styka minimum 40 min !!

Dieta ^^^^^!!

witam jestem na 18 dni "szóstki" i chciałbym polepszyć swoje efekty dodając jakąś dobrą dietke. Może coś znacie ? Wiem że jest topic o a6w ale tam jest ponad 200 stron !!!

[...] ze wzrostem kiedy zaczol trenowac w skrze ( Bełchatów ) (oczywiscie jakies mlodziki czy cos zeby nie bylo ) dostał na wspomaganie odchudznia L-ke fakt ze mocne treningi dieta zrobily wiekszosc ale nie bralby jej bez powodu i po jednym sezonie wyglądał juz jak zawodowy siatkarz a nie z nadmiarem tu i tam i sam mi opowiadał ze zanim doszli [...]

ckd odpada!!!!dieta jest ci niepotrzebna!!!!raczej powinieneś przytyć paka!!!

[...] jest sadełko oraz cyce i bynajmniej to nie jest gino...nie wiem mam nadzieje ze to sie spali w raz z innym tluszczem czy jakos tam...najwazniejsze juz wiem areoby + dieta redukcyjna...teraz mam pytanie zeby np. przyspieszyc wy****banie cycow z cialka to atlas taki co jakby chce stykac lokcie do siebie?? dzieki za pomoc i przy okazji mam [...]

Więc ćwicz brzuch standart,to co dajesz radę,a do tego dieta i aeroby.Schudniesz,będziesz mógł a6w zapodać.Wszystko przyjdzie z czasem.

[...] go 1 h - 1,5 h przed treningiem i 30 min po treningu, kolejną jedną lub dwie porcje między posiłkami albo do nich , jeśli są one ubogie w białko i węgle. Do gainera tylko dieta - gainer to tylko uzupełnienie diety w białeczko i węglowodany! Co do treningu i diety, to faktycznie możesz, a nawet powinieneś zajrzeć do działów trening i dieta. Tam [...]

Dieta: - http://www.sfd.pl/temat186031/ - http://www.sfd.pl/topic.asp?topic_id=92199 - http://www.kulturystyka.pl/artykuly/47 - http://www.sfd.pl/temat203291/ Aeroby: - http://www.sfd.pl/temat134387/ Atlas cwiczen - http://www.kulturystyka.pl/atlas/

[...] czasu zastanawiałem się i muszę zadać to pytanie, bo mam wątpliwości. Czy diety bogatotłuszczowe typu CKD, TKD, NHE, mogą wpływać negatywnie na efekty sterydów? Nie wiem czy dieta z ubogą ilością węglowodanów może powodować brak potrzebnych substancji do odpowiedniego działaniu SAA, blokowaniu mechanizmu działania SAA etc. Osoby kompetentne [...]

witam moj wzrost to ok 175 a waga zblizona do 75 kg chcialbym troszke zrzucic a przy okazji zlapac troszke miesnia... prosilbym o wszelkie sugestie - trening dieta itp. moje aktualne zdjecie :P http://img238.echo.cx/my.php?image=koxkopia6vq.jpg