dieta

dieta + aero(potem hiit) + johimbina -> skuteczny mix na uda i tyłek. jak chce zrzucać i z tyłka, to pewnie tłuszcz, wnioskuję, że na siłkę nie chodzi, albo nog na niej nie ćwiczy. pzdr/ Zmieniony przez - Koniu151 w dniu 2008-04-16 08:26:06

[...] to od razu zwrócono mi uwagę na dietę. I słusznie - zmieniłem dość znacznie nawyki żywieniowe; i jakoś tak lżej teraz Co tu dużo mówić - lepsza taka wymiana poglądów, doświadczeń i rad niż kolejna dieta cud (kto tego nie reklamował, hehe) i inne "węgorze elektryczne" na brzuch. Ech, idę się napić mineralki... Pozdrawiam Nicolai

Jaka dieta do tego? Profil? Co do sogow to aby je rozdawac musisz miec oplacony abonament

[...] etc. jak trening z "normalną" ilością powtoorzeń i "rozsądnym" ciężarem; tak naprawdę i łopatologicznie (i bardzo uogoolniając) to na rzeźbę jest dieta przy zostawieniu identycznego treningu (nazwijmy go "masowego"): - z dodatnim bilansem kalorycznym boodoojesz mięśnie, - z ujemnym bilansem kalorycznym [...]

1.WIEK: 19 2.WAGA:78 3.WZROST:174 4.WYMIARY: BICEPS:40 KLATA:110 UDO:58 TALIA:80 5.STAZ NA SILOWNI:4lata 6.DIETA BIALKO: okolo 250g + bialko (odzywka) WEGLOWDANY: 7-8 TLUSZCZ: 7.ILE I JAKIE PRZEBYTE CYKLE STERYDOWE: 1)meta,deca,susta-ogolnie byla to glupota rozpoczynajac tak ostro ale wyniki byly masakrycznie dobre ale mimo wszystko za ostry [...]

Musisz popełniać jakiś błąd po drodze skoro po dwóch cyklach takie wyniki... Dieta?

po 3 miesiacach cwiczen uluz sobie porzadna dieta ewentualnie jakies bialko albo gainer na uzupelnienie diety jak bedziesz cwiczyl minimum 6 miesiecy mozesz sobie kupic mono

dieta oczywiście jest;]

dieta jest? moze jakas kreatyna teraz?

Dieta... mieszkam w internacie:( a tam z jedzeniem nie najlepiej... oczywiscie pije mleko jem produkty wysoko bialkowe itp... zalerzy mi głownie na rzeźbie bo mam bardzo nabite miesnie, sa duze ale nie wyrane...

[...] odzywki itp nie sa tu tu przyczyna stagnacji, znam wielu ludzi ktorzy bez zadnych "wspomagaczy" dochodza do naprawde duzych ciezarow.Wystarczy dobry trening dieta i systematycznosc.Twoj staz to 1,5roku a ty juz wypisales co brales jest to bezsesnowne na poziomie poczatkujacego brac co kolwiek zanim nie rozwiniesz swojej sily na [...]

Co będzie to będzie dobra dieta plus jakaś mała motywacja:)

1. WIEK:23 2. WAGA: 78 3. WZROST: 186 4. WYMIARY: -biceps: 39 -klatka: - -udo: - -talia: - 5. STAŻ NA SIŁOWNI: 14 miesiecy 6. DIETA: 6-7 posilkow co 2,3 godz staram sie -białko: - -węglowodany:- -tłuszcz: - 7. ILE I JAKIE PRZEBYTE CYKLE STERYDOWE: raz tescia prolo 20 szt. 8. TRENING: 4-5 razy w week 9. CEL CYKLU: masa 10. OSTATNI CYKL I [...]

Dieta ma duży wpływ na wszystko... jest bazą jak i trening. Poczytaj sobie w dziale odżywanie o podstawowych zasadach i jazda, bo nie ma co wyliczać wszystkiego co do grama :-)

Co to za pytanie? Dieta zawsze ma wpływ. Nie musisz ustawiać sobie restrykcyjnego menu. Wyeliminuj złe produkty przede wszystkim.

Ale to oczekujesz, że ktoś robił research w całej Polsce i Ci teraz raport tutaj przedstawi na temat tych firm cateringowych w całej Polsce?? Dieta jest kluczową sprawą w osiąganiu celów treningowych - ale to Ty musisz wiedzieć ile czego potrzebujesz a nie liczyć że Ci firma policzy i będzie cacy.

profil ? dieta ? staz ? cel ? Pozdrawiam vegas

[...] po 20-30g. Twój wybór. *jeśli jesteś zaspany to wypij małą czarną . do tego jakies małe ciastko 30min przed treningiem niezaszkodzi z efedryną bym uważał * jesli Twoja dieta jest uboga w białko to naturalnie możesz je uzupełnić poprzez jakąś odżywke białkową. jest tego od za***ania na rynku... To by było chyba na tyle . Na razie nic [...]

Ta jak cos robie to pozadnie to tak wzrost 184 waga 82 mi troche trudno bylo nabrac masy ale dieta byla i odzywki na mase kreatynka i na mase miesniowa.;p moze co 2 miesiace na 1 miesiac bede uczeszczal co wy na to?:] dzieki za odpowiedzi

dieta bedzie dopieta,juz rozpisana. novaldex bede mial pod reka jakby cos. a jak z odblokiem? ciagnac clomid od poczatku cyklu po pol tab i podniesc po cyklu?