dieta

porządna dieta jak napisał E-lite plus kilka razy gainer, plus kreatyna, plus zma, plus nie za bardzo forsowny trening bo to może być również przyczyną twojego "przerzeźbienia"

przede wszystkim dieta i białko a potem l-karnityna np. ale w dość dużych ilościach i najlepiej łącznie z koenzymem Q10.

ciezko mi cos powiedziec bom nie duch Swiety ,wiecej danych,dieta ,cele??

mam jeszcze pytanie czy żelatyna spożywcza moze byc źródłem białka?? bo nie mam zawiele kasy na jakies odżywki a pozatym chcialbym troche masy zbydowac dieta a niebardzo moge wyrobic z 2 gramami na kg masy ciała . waze 71 kg i potrzeba mi 142 g białka . a ta zelatyna ma 85 g!!!!czy to dobre źródło białka ???

hmm... dalej mi sie nasówaja pytania . sory ze was tak męcze ale one mnie dalej dręczą . czy przez stosowanie tej diety nieprzybedzie mi tłuszczyku ?? bo ta dieta jest oparta miedzy innymi na tłuszczach . a czym zastapic chleb który jest przeciez weglem . no a w szkole niewyobrazam sobie nic innego ?? i co to jest to low-crab??

[...] no coty bez chleba spokojnie wytrzymasz ojesz sie rybek i mięsa i spoko też mialem obawy co do tej diety że niewytrzymam ale jest gitarowo polecma ci CKD i odstaw chleb a dieta CKD naprawde efekty przynosi przynajniej jak dlamnie CKD jest do utrzymania bo wcześniej co byłem na zwykłej diecie kasze ryże to neiwytrzymałem długo a na tej jest [...]

najpierw dieta

masz diete na mase to idzie i tluszcz to norma,a low-carb to dieta nisko weglowdanowa

zla dieta ,albo genetyka ,albo tez i miecho idzie

Witam !! Oto moja dieta: Poniedziałek 7.30 Mleko zaw. 3,2% tłuszczu 210g. Musli z rodzynkami i orzechami 100g. Chleb żytni razowy 26g. Masło wyborowe EKSTRA 4g. Ser twarogowy półtłusty 62g. 11.00 Chleb żytni razowy 160g. Masło wyborowe EKSTRA 4g. Polędwica z piersi kurczaka 80g. Jabłko 150g. 14.00 Ryż biały 100g. Mięso z piersi kurczaka [...]

co to?? czemu dziennie jesz co innnego dieta to dieta...rozpisujesz jedną i stosujesz dziennie.Zdecyduj sie na jedną z tych siedmiu i ją wystaw,wtedy ją poprawimy

dieta i gainer a nie bialko

jw. a najlepiej dieta i nic wiecej (jak na poczatek) Zmieniony przez - Sachem w dniu 2004-12-12 23:05:57

masowa dieta?ale ja chce odtluscic sie :(

bo chce kurde wreszcie uwierzyc,ze dieta jakas moze na mnei podziałac.pozdro

W Święta jedz najwiecej i najcześciej, a białko zapodaj póżniej. I na drugi raz zapytaj najpierw co kupić. Dieta, potem gainer. Zdr.

Witam wytrwałych i chcących reanimować to forum! Wiecie co?Ja nigdy diety mm nie nazywałam dietą. Może dlatego,że nie chciałam i nie musiałam zrzucać ani grama wagi.Dla mnie był to od początku przytomny,sensowny sposob odżywiania się-intuicyjnie jadłam podobnie od lat.Nie chcę zabierać głosu w sprawie bilansowania,ustalania wartości i udziału [...]

Podstawą do uzyskania redukcji tkanki tłuszczowej są: dieta redukcyjna i aeroby. Do tego trening siłowy. Ale ty daruj sobie rzeźbę. Masuj się do wiosny. Może też być cykl siły od tego ładnie „idzie” także masa. I naprawdę poszukaj dobrych planów na Forum, bo Twój jest zły. Za lekki nawet dla mnie pięćdziesięciolatka, a co [...]

dieta po uwzglednieniu wyzej wymienionych korekt nawet przyzwoita bedzie tylko dlaczego karbo i glukozy nie możesz

Sadze ze i 200 to low-carb jesl dieta masowa