dieta

[...] podnosisz w przód ), uginanie ręki z hantlem siedząc, brzuszki, plank. Co ćwiczenia minimum dzień przerwy a najlepiej 2, mięśnie rosną podczas odpoczynku. I pokombinuj z dieta bez niej za dużo ci nie urośnie ale to już masz w podwieszonych. Jak nie masz drążka to chwilowo pomiń podciąganie ale spróbuj go załatwić bo to świetne ćwiczenie. Sam [...]

no a nie moze byc tak ze teraz bede 3 razy w tygodniu robil trening na silowni, w dni nie treningowe aeroby, do tego dieta ckd?? odzywka bialkowa mxpro?? nie bylo by to dobre??

nic nie rozumiem z tego tematu jak chcesz schudnac to raczej wskazane jest bieganie i dieta a wszystkie te kryteria spelniasz wiec nie wiem w czym problem ... skoro nie masz czego rzezbic to po co chcesz schudnac ??!! nie rozumiem niczego z tego co piszesz

Pamietaj ze najwazniejsza jest dieta. Bialko/gainer/ww gdy masz braki w diecie. Jesli nie ma brakow to szkoda kasy

Dieta jest podstawą .

Płeć : M Wiek : 17 Waga : 78-80 Wzrost : 174cm Cel treningowy : masa , siła Staż treningowy na siłowni : 12 miesięcy (rok) Uprawiane inne sporty : nie Dostęp do sprzętu : hantle , sztanga prosta , modlitewnik , drążek , ławka , itp Dieta : jem co chce :) Przeciwskazania medyczne : brak Zażywane suplementy : teraz nic , w zimie kratyna mono 400g i [...]

podpowiedz jest taka ze dieta najpierw a dopiero po jakims czasie odzywki

co dla Ciebie znaczy "jako taka dieta" ??

http://www.kulturystyka.pl/atlas/trening_domatora.asp poczytaj to napoczątek pomoże, oczywiście dieta->w dziale odżywianie Zmieniony przez - duzeM w dniu 2008-11-06 10:55:10

Priorytet to posilki czyli dieta a dopiero pozniej uzupelnienie niedoborow w diecie gainerem !!

[...] treningiem zjedz normalny posiłek z dużą ilością złożonych węgli, a po treningu od razu walnij 100g gainera jako uzupełnienie glikogenu i dodatkowe kalorie wspomagające przyrost masy.Natomiast godzinkę później jedz posiłek potreningowy z dużą ilością białka. I pamiętaj - priorytetem jest dieta i normalne żarcie, proszek tylko dla uzupełnienia!!!

Zgadza sie Aeroby + dieta na ujemnym bilansie kalorycznym Trening na siłowni nie jest tu juz taki istotny

dieta odpowiednia jest? ile kasy masz?

...oprócz tego dieta z dość dużą ilością różnorodnych białek, długowchłanialnych węglowodanów i zdrowych nienasyconych tłuszczy.

Wyciskanie na barki (kg) 100 Przysiad (kg) 60 niema co xD , odpusc se , dieta na mase, mozesz dodac lekkie areoby zeby byla sucha ,masa , mono\Jablko i do uzupelniena diety gainer \bialko i oczywiscie witaminy ^^

Jakaś dieta coś? Czy oczekujesz cudów? Ankieta? Na prawdę czytanie nie boli :)

Witam, zachęcam do skorzystania z indywidualnej porady dietetyka, dieta zostanie opracowana precyzyjnie dla Ciebie. Nasi specjaliści przygotują wszystko za Ciebie i specjalnie dla Ciebie http://potreningu.pl/plany/strefa-mezczyzny Pozdrawiam

Panowie, brałem już Clomid pare razy na odblok, także proszę nie spłycać problemu. Po ostatnim poważnie zauważyłem, że wzrok się po nim pogorszył,bezpośrednio w trakcie i niestety zostało po odstawieniu. Dlatego pytam, czy można zastosować Nolve. Nie rozumiem waszych uwag odnośnie 'wszystkich'. Proszę o poradę 1. WIEK: 24 2. WAGA: 75 3. WZROST: [...]

Podstawą kształtowania sylwetki, jak i wyników sportowych jest solidny trening, w tym przypadku siłowy, oraz dobrze dobrana dieta. Nie ma możliwości, żeby stosując się do tego w prawidłowy sposób nie było efektów. Oczywiście, że mogą one być lepsze, lub też gorsze, ale na pewno będą. Nie pozostaje nic innego, jak wrzucić dokładnie wypełniony [...]

ANkieta diząłu jak juz kolega wspomniał jednak odpowiedz jest prosta NIE MASZ DIETY :) więc dopnij dietę i zobaczysz ile się zmieni , Dieta to nasze paliwo i jak tego nie kontrolujesz to nie licz na wiele [...]