dieta

Słyszałem ze w czasie rozbudowywania ciała stosowanie diety jest niewskazane. Ja mam 14 lat więc chyba to mnie dotyczy? Wiecie cos o tym?

1. Na pewno sadełko 2. Po co zaraz biegać - masz dostęp do rowerka stacjonarnego, bieżni? 3. No i dieta.

Siemanko! Znajomy powiedział żeby napisać posta w tym dziale a wy mi ułożycie dietę. Więc tak: Jeśli chodzi o posiłki, jakie spożywam to szczerze powiem, że śniadania w ogóle nie jem ani rano ani w szkole sam nie wiem, dlaczego jestem tak przyzwyczajony może temu. Dopiero obiad jem w szkole o 12 przeważnie 13 godzinie. A po szkole albo nic nie jem [...]

To dieta i inna forma aerobów - może być szybki marsz - byle tętno było stałe i odpowiednie (ok. 120-130)

Na bardzo dobrą masę jest Test/Tren/Wins 1-7 Tren Dpt 100mg biweekly 1-8 Prop 50mg ED lub 100mg EOD 3-8 Wins 30mg ED I to jest to co daje 6-8kg czystego mięcha przy bezbłędnej opiece trenerskiej (dieta+treningi)

przede wszystkim dieta! ułóż sobie dobrze zbilansowaną dietę i odpuść sobie dibencozide kup cp jedz - ćwicz - śpij - ROŚNIJ

dieta moze pomuc w rozbudowie

zla dieta = brak efektow jadasz jak normalny smiertelnik, jak chcesz cos w tym sporcie osiagnac to uloz poprawna diete

Jeśli dieta jest ok to gainer Ci niepotrzebny, jesli dieta kuleje - to może się przydac to fakt - to samo odnośnie białka. Cell Pump natomiast możesz brać sam beż żadnych dodatków w stylu megabolowskich Dibencozide'ów .

po pierwsze reguralnosc w jedzeniu, male porcje a czesto - to pobudzi matabolizm i uklad trawienny po drugie zbilansowania dieta ale w tym juz Ci Quazar pomaga po trzecie sensowny trening po czwarte suple - dla Ciebie gainery + kreatyna + zest. witaminowe (ale to za jakis czas)

nie jesz wcale? przeciez dieta co codzienne odzywianie, czasem lepsze czasem gorsze a w okresie wzrostu i rozwoju (bo o taki Ci chyba chodzi) to okres szczegolny wiec i ma swoje szczegolne wymagania - zwiekszone zapotrzebowanie na bialko, weglowodany, witaminy i mikroelementy

[...] 300g i tez bylo good...sally akurat teraz daje ,zaczynam rowno z odblokiem bo sally dosc szybko zaczyna dzialac przeciez...narazie jechalem 3 tyg. na sally 5-6-7 tab. teraz robie tydzien off i daje eca a pozniej zjem resztki sally na dawce 7 tab pomoglo mi podtrzymac efekty i podrzezbilo mnie ,chociaz po cyklu dieta moja ma wiele do zyczenia

[...] czyli strawienie i wcale nie przeznaczenie na nadbudowe, rozwoj tylko na zapewnienie podstawowej aktywnosci organizmowi, rozbijajac to na makroskladniki wyjdzie 1g bialka, 4g ww i 1g tluszczu wiec normalna dieta normalnego czlowieka, dla kogos o wadze 80 kg da to 2300 kcal i ZAWSZE czesc aminokwasow jest przeznaczna na cele energetyczne

Nie mógłbym, bo to jest dieta dla osób w 1000% zdyscyplinowanych - inaczej przynosi odwrotne efekty. Nie polecam jej jeśli nie jesteś siebie pewien.

jest na 100% w dziale "Zdrowie". zbilansowana dieta i: - orzechy - gorzka czekolada, kakao - lecytyna - ginko biloba

[...] mi 1058 (49x24x0.9) cwicze raz /dwa razy w tygodniu na rowerku rano naczczo po 0,5h wiec przyjelam aktywnosc 1. oto co sobie wyliczylam b74g t39g ww100g mam pytanie czy dieta zbilansowana pod osobe dziala zawsze tzn. czy one faktycznie dzialaja mimo np. ze spozywa sie 2000kcal ... zawsze mowi sie o diecie 1000 lub 1200kcal czy liczy sie [...]

a to wg Ciebie ma byc dieta redukcjyna czy na mase?? narazie jade na lekko redukcyjnej , gdyz tak jak mowilem zalezy mi na bieganiu

Wśród twoich kolegów są tacy którzy są z natury otyli, są koledzy którzy są chudzi niemiłosiernie i są też tacy, którzy wyglądają w "miarę normalnie" czyli posiadają przeciętną masę mięśniową oraz przeciętne zatłuszczenie (dla mężczyzn mieści się ono w granicach 10-18% bfs) a jeśli masz szczęście masz kolegę który jest zdecydowanie bardziej [...]

[...] pytanie. Mam 180 cm wzrostu i wagę 92 kg, jednakże nie wyglądam otyło...jedyny problem to brzuch, zaznaczam że ćwicze regularnie od miesiąca 3 razy w tygodniu każda paryia raz w tygodniu i w związku z tym chciałem zapytać czy powinienem zastosować diete redukcyjną albo czy istnieje jakaś dieta która powoduje zrzucanie tłuczszcy tylko z brzucha?

ma ogroman prosbe ,mam rospisana diete ale nie wiejm czy wszystko z nia ok,wiec bylabym wdzieczna za komentarz:) wymiary: wzrost:168 waga:64kg wiek:20 lat kobieta cwicze sporadycznie ale wlasnie zapisuje sie na silownie a wlasnie czy nie da sie cwiczyc w domu zeby miec podobne efekty? ?? a o to moja dietka: śn. białko=50 np.platki [...]