dieta co kiedy je a

Brzuszkami nie spalisz tluszczu co najwyzej sobie wyrobisz miesnie, wzmocnisz je - aeroby i dieta to ci jest potrzebne :) tak mi sie przynajmniej wydeje :D Pies, kiedy się go żywi, wykazuje więcej wdzięczności niż człowiek, któremu się pomaga. ------------------------ http://www.pajacyk.pl <-- kliknij nic nie szkodzi...a pomozesz :)

[...] po 20-30g. Twój wybór. *jeśli jesteś zaspany to wypij małą czarną . do tego jakies małe ciastko 30min przed treningiem niezaszkodzi z efedryną bym uważał * jesli Twoja dieta jest uboga w białko to naturalnie możesz je uzupełnić poprzez jakąś odżywke białkową. jest tego od za***ania na rynku... To by było chyba na tyle . Na razie nic [...]

[...] jak jest on ujemny to chyba nie ma znaczenia kiedy krecic aero ? Dynamicznie to na pewno musisz jechać , dobrze by było mierzyc tętno i utrzymać je na odpowiednim poziomie. Jak zaczniesz od razu od 60 to się zajedziesz , lepij codziennie po te 20-25 minut i co tydzień dokładać po 2-5 minut , jeżeli dieta będzie odpowiednia to wszystko będzie szło

[...] SUPLEMENTACJA i chyba nie ma czasu na swojego dawnego posta. To co je SONDBATY jest w tu http://www.sfd.pl/topic.asp?whichpage=3&topic_id=98960 mi sie bardzo podoba ta dieta. wytrzymałem na niej kilka dni (miałem dość diet i wszystkiego), ale mam nadzieje, że jeszcze kiedyś mi sie uda przejśc na niej dłużej. Jej wady to że jest bradzo [...]

[...] ryżu, kurczak ew. tuńczyk, twaróg. A co do tłuszczu, to kiedy go spożywać i w jakim pożywieniu? wiekszosc tego typu przykladowych diet jest nietrafionym pomyslem. Zdrowa dieta to nie tylko cyc, ryz, oliwa i twaróg. Nie dosc ze jest to nudne, to jeszcze deficytowe w wiele skladników odzywczych. Tluszcze mozesz spozywac w kazdym posilku, lub [...]

1. WIEK: 22 2. WAGA: 107kg 3. WZROST: 187cm 4. WYMIARY (cm): -biceps: 43 -klatka: 120 -udo: 71 -talia: 86 5. STAŻ NA SIŁOWNI: 9 lat 6. DIETA: -białko: -węglowodany: -tłuszcz: 7. ILE I JAKIE PRZEBYTE CYKLE STERYDOWE: Od 11 tygodni na TRT (100mg enan co 4 dzień) 8. TRENING: trójbój 9. CEL CYKLU: siła 10. OSTATNI CYKL I ODSTĘP CZASOWY OD JEGO [...]