dieta zeby

[...] u kogoś dwa sposoby działają niemal identycznie jeśli chodzi o efekty sylwetkowe ale jeden jest najzwyczajniej w świecie łatwiejszy do zastosowania. Dla mnie skuteczna dieta to w dużej mierze taka, na której jestem w stanie wystarczająco długo wytrzymać %-) Zbyt drastyczna? Odpadam. Za monotonna? To samo. Przyjemna ale efekty zerowe? Też [...]

chyba wepchać w siebie jesli ktos dietę wybiera tylko po to żeby sie 'nażreć' na maxa bo dieta pozwala - to ma złe podejście jesli rozaptrujemy taką samą ilośc jedzenia to to czas uczty 5 a 8h imo nie ma znaczenia oczywiscie jesli to nie jest na zasadzie wpychania jedzenia na siłę więcej jedzenia a mniej czasu

Witam jestem tu nowa interesuje mnie aktualnie dieta cbl. Jestem na diecie która ma na celu wprowadzić ketoze czyli wcinałam uprzednio do 30 gram węgli, aktualnie bedzie może do 50 :-) na dzień. Zastanawiam się żeby z tej diety przejść na CBL. Aktualnie jem 1826 kcal z czego 87g to białko, 155g tłuszczu a reszta to węgle :-) mam 174 cm wzrostu [...]

[...] ze świeczka szukać, ale żeby szukać trzeba chcieć ! Chwała Ci za to co robisz dla siebie i innych bo na pewno wiele osób mogłoby Ci podziękować za uświadomienie , że dieta nie kończy się na ryżu z kura ed..."Bo to nie zaleje Cię" a "owoce to zło" nie mówię jak "zabójczy gluten" jest. Ale wróćmy na temat IIFYM ! Nasze codzienne życie ma [...]

Postanowiłem lecieć jeszcze na masę do 115kg, dieta 300g bialka, 3000++ kcale, wegli to nawet nie liczę bo zawsze w chhoj ich jadłem zeby przebić 100kg,pytanie enan balkan czy euro pharmatic? Słyszał ktoś o tym EP? Krąży że waluja i obnizaja stężenia?

Postanowiłem lecieć jeszcze na masę do 115kg, dieta 300g bialka, 3000++ kcale, wegli to nawet nie liczę bo zawsze w chhoj ich jadłem zeby przebić 100kg,pytanie enan balkan czy euro pharmatic? Słyszał ktoś o tym EP? Krąży że waluja i obnizaja stężenia? Wiadomo , ze balkan :-))

Dieta , trening ? No już nie przesadzaj . Nie po to tyle kasy kolega dał na metkę żeby jeszcze dietę trzymać %-)

[...] niskim bf %-) dla mnie to od zawsze byl kosmos, jak sie dowiadywalem kto u mnie na silce wali towar i to kilka srodkow a wygladaj tak, ze lepiej jak by by byli naturalami z dieta i do tego wzieli monohydrat i zap*****lali na silowni... teraz bardziej sie spuszczaja nad dobra fotka od lustra albo w kiblu, zamiast nad porzadna seria, to co sie [...]

[...] w klapkach albo crocsach - u mnie na silce w koncu zbanowali tych dzbanow + zakaz pizgania fotek jak ktos inny jest w szatni %-) wszyscy mysla ze z treningiem jak i z dieta zbudujesz cos/spalisz smalec w xx tyg i to zostaje na zawsze, ilu klaunow znam, co ledwo zaczeli cwiczyc a juz igla szla %-) pozniej wior idzie robic klate, nogi jak [...]

Ja chyba też się zdecyduję, jakieś wytrzymki wybiorę, które mi najbardziej podejdą, przecież chodzi o to żeby się zglanować maksymalne a na to jest wiele sposobów... Dieta na 12 tyg mnie trochę przestrasza ale z drugiej strony cieszę się, że będę miałą motywacje żeby święta przetrwać bez głupawki żarciowej. Jestem prawie zdecydowana ale jeszcze [...]

[...] kompleksowe badania zeby mniec wglad na stan zdrowia przed planowana bomba. 3 miesiace nie trenowalem bo naprawialem przepukline, wiec bylo zero aktywnosci marna dieta i sporo alko w weekendy. od ok 2 miesiecy zaczalem pilnowac miski jakies marsze delikatne a od miesiaca trenuje. oto wyniki: Morfologia wszytko w normie. nie chce mi [...]

[...] robi że zamienia środki na bardziej szkodliwe dorzucając spalacze zamiast przyciąć diete i dodać wysiłku ? dziękuje Teścia się obniża bo trzyma wodę. Palenie mięcha to dieta, trening, środki do delikatna pomoc. Mocniejsze środki daje się na redu bo większa obawa o katabolizm spowodowany niską kalorycznością i też chodzi o polepszenie [...]

[...] sport i kwasy : Olimp gold omega3 1000. wiecej supli nigdy nie jadlem. co do diety to stosuje ja od jakies 5 miesiecy, wczesniej mysllaem jak typowy sezonowiec: co mi da dieta w treningach. teraz wiem ze to podstawa. generalnie nie bawie sie w obliczanie bilansu kalorycznego i nie waże jedzenia czy zjem 100 czy moze 115 g owsianych na [...]

Czemu nie,mozna sprobowac,2lub 3 miechy pociognoc i zobaczyc jak dziala na organizm i jak sie na niej czujemy.Ale nie dla kazdego ta dieta trzeba miec naprawde mocno psyche zeby wyrzec sie wegli a po drugie moim zdaniem nie zapominac o duzej ilosci warzyw i owocow zwlaszcza te o niskiem indeksie glikemicznym(tak mi sie wydaje),korzystac z tluszczy [...]

Jezlei jedziesz na low-carb to wegle czerpiesz z warzyw!Czy tak ciezko pojac...Po to dieta nazywa sie low-carw(niskioweglowodanowa)Zeby jesc bialka i tluszce a weglowodany ogranizcyc a nie zbey jesc ryz i platki:)

Dabu, pytanie nie jest glupie...po prostu ta dieta nastrecza wiele niedogodnosci...natomiast ma wielu zwolennikow poniewaz jest niezwykle skuteczna, dla tych co maja wole, wiedze i pomyslowosc zeby ja stosowac Tobie bym polecal innego typu diete, bardziej elastyczna w codzienym zywieniu...tradycyjna, do czasu az Twoja edukacja dietetyczna bedzie [...]

Wg wskazówek quazara zawartych w poście o CKD, czyli pierwsze 2 tyg poniżej 30g ww a następnie 6 dni do 30g ww i 7 dzień ładowanie - w tej chwili nie pamiętam ile to było, ale zainteresowanych odsyłam do art. quazara. Dieta opierała się na serkach wiejskich które mieszałem z otrębami pszennymi, kurczaku z rożna (niedaleko mojego miejsca pracy [...]

nasze DNA po 25 tys. lat zdążyło się poniekąd zaadoptować do spożywania większych ilości węglowodanów a za następne kilka tysięcy być może pojawią się ludzie, u których najzdrowszą dietą okażą się cheesburgery zapijane coca colą nie bardzo, w perspektywie ewolucji trwającej miliony lat to maciupeńki wycinek czasu, ewentualnie w grę może wchodzić [...]

[...] do zera. Czy w takiej sytuacji jest zasadność pytania o jakieś długofalowe skutki uboczne? Pytasz, jaki wpływ będzie to miało po 50 latach? Problem w tym, że gdyby nie ta dieta, prawdopodobnie żaden badany nie przeżyłby nawet 15 lat W drugim badaniu ludziom z grupy wegetarian cofnął się rak prostaty. Uważasz, że ktoś, kto stał przed [...]

[...] wakacjami i po tez wejde na VLCD ale na pewno nie na 10dni i forma forma ale psychika jest tez dosyc wazna %) a takie pozwalanie sobie na przyjemnosci a potem katowanie sie dieta czy duzym i czestym wysilkiem fizycznym to psychike strasznie niszczy, wiekszosc osob tutaj i tak ta psychike ma zryta w mniejszym lub wiekszym stopniu ale katowanie [...]