dieta trening

Dobra dieta i trening wystarczy.Nie trzeba caly czas sie chemia faszerowac.

Mysle ze doloze do nbII kretke mono do kazdej porcji po 5mg i bedzie dobrze do tego dieta dobrze rozpisane trening i mysle ze cykl wyjdzie pozytywnie ...i bede mogl sie podzielic zdobyta wiedza w praktyce. a tak ogolnie to ile ucieka wam kg po cyklu tak mniej wiecej tylko pytam...maci moze photo po cyklu odrazu???a nastepne zdjecie ktore pokaze [...]

WIEK: 20 2. WAGA:83 3. WZROST:170 4. WYMIARY: -biceps:43 -klatka:120 -udo:58 -talia: 78 5. STAŻ NA SIŁOWNI:3 lata 6. DIETA: O -białko:ok 80-100 -węglowodany: 500-tłuszcz:200 7. ILE I JAKIE PRZEBYTE CYKLE STERYDOWE: - prop Meta, cypio wino enan Deka Meta . 8. TRENING: 4 x w tyg silowy 9. CEL CYKLU: poprawa sylwetki 10. OSTATNI CYKL I [...]

Nie ma miejscowego spalania tłuszczu. Tutaj dieta i trening sprawdzą się doskonale, ale dotyczy to całego ciała ;-)

1. WIEK: 21 2. WAGA: 90-95 3. WZROST: 184 4. WYMIARY: -biceps: 42-43 -klatka: 110 -udo: -talia: 5. STAŻ NA SIŁOWNI: około 4 6. DIETA: -białko: -węglowodany: -tłuszcz: 7. ILE I JAKIE PRZEBYTE CYKLE STERYDOWE: meta solo,deca+oma 8. TRENING: 9. CEL CYKLU: masa 10. ODSTĘP CZASOWY PO OSTATNIM CYKLU: 11. POZIOM BF%: 12. TENDENCJA DO [...]

Sterydy w wieku 13 lat ? ;p nie dla ciebie ;D trening dieta i styka ;D

Sterydy w wieku 13 lat ? ;p nie dla ciebie ;D trening dieta i styka ;D toś mu pomógł :-))

na poczatek dobra dieta,dobry trening,dobre checi i wszystko

czerwone miesko ^^ a tak powaznie dieta i odpowiedni trening (silowy)

[...] :Banan albo owoc , jakieś mięsko lub ryba ( makrela wędzona może być ? ) troche zielonego 6 Kolacja i tutaj nie mam pomysłu To moj przykładowy plan jedzenia to nie jest dieta tylko chce się dowiedzieć czy jak bd np tak jadł to czy da to rezultat czy tylko na Marnę będę pchał te jedzenie w siebie ; d I duże mają być porcje czy małe ? ; ] [...]

Samo białko to tylko uzupelnienie diety. Podstawa to dieta i odpowiendi trening. Rejestracja i wsyzstkiego dowiesz sie na forum.

Nie ma co kombinować na starcie. Dieta zbilansowana z 200-300kcal deficytu na początku i będzie leciało, szczegóły masz już wrzucone wyżej, a jakby udało się jeszcze jeden trening siłowy w tygodniu dorzucić to byłaby bajka

Przymszy ale ja nie mam małej wiedzy o treningu tylko o suplach !!!! mam staż 8 tygodni i jedyne co brałem to mono i białko serwatkowe (a po 2 wiem że dieta regeneracja potem trening są najważniejsze a chciałbym coś wziąć co by mi pomogło przybrać masy mięśniowej przy zachowani obecnej formy (jestem obecnie po rzeźbieniu )

To może być wiele czynników, zła dieta, zły trening, za mało snu, nie podałeś żadnych informacji o sobie, trudno coś więcej powiedzieć... Zmieniony przez - Viren w dniu 2011-09-08 22:26:09

1. WIEK: 22 2. WAGA: 94 3. WZROST: 181 4. WYMIARY: -biceps: 45 -klatka: 119 -udo: -talia: 5. STAŻ NA SIŁOWNI: 6 lat 6. DIETA: -białko: 3 -węglowodany: 5 -tłuszcz: 7. ILE I JAKIE PRZEBYTE CYKLE STERYDOWE: mix,meta,prop,wino 8. TRENING: 9. CEL CYKLU: czysta masa 10. OSTATNI CYKL I ODSTĘP CZASOWY OD JEGO ZAKOŃCZENIA: [...]

szóstka weidera, pompki- zieloną herbatkę sobie kup a nie takie czachoyeby ;-) trening leży, dieta leży to efektów po paru kapsach spalacza nie będzie

Hm...to przetestuje na sobie burnera. Dieta i trening gra, wiec powinno byc dobrze :-) dzieki za pomoc Panowie ;-)

odzywki zbedne na starcie zacznij od lektury http://www.sfd.pl/%23%23%23%23%23%23_Najważniejsze_tematy_dla_JUNIOR_a_!!!!!_%23%23%23%23%23%23-t834427.html podstawa do dieta, dobry trening i odpowiednia regeneracja dlatego Twoj plan trenowania codziennie nie jest najlepszym rozwiazaniem ;-)

Trening siłowy + dieta z dodatnim bilansem kalorycznym

Te 9kg masy to spokojnie możesz zrobić bez koksów. Najlepsze co możesz zrobić to odpowiednia dieta + odpowiedni trening, a jak Ci się śpieszy to kup sobie jakąś kreatynkę monohydrat i wystarczy.