dieta na

mam kolege ktory w 2 tyg stracil prawie 10kg, recepta dawal w nos az mu sluzowki powypalalo tego raczej nie polecam a tak serio to najlepsze metoda na spalenie tkanki tluszczowej jest dieta+aeroby+spalacz+odpowiedni trening saa traktowal bym bardziej jako bombe koncowa

patzz dzieki za sprawdzenie dieta jescze w budowie glownie chodzi mi o to ze mam brak kaloryczny 250 kcal i braki wegla 30 gram szukam jakiegos dobrego skladnika jest cos takiego wogole ??? przypominam ze deficyt jest na 0

dieta dobra jest skonsultowałem właśnie z koleszką co do zawodów sie przygotowuje właśnie na debiuty wali. THX za wszelkie dopowiedzi ! Ps: to nie moja pierwsza ani druga ani trzecia kuracja w życiu i nie ostatnia

pewnie ze mozna,tylko dieta musi byc bogata w fast foody,wtedy bedziesz mial moze anwet 58cm ale tluszcz bedzie stanowil wiekszosc tak na powaznie to nie da sie do takich rozmarow dojsc bez stosowania saa:-))

dieta nie moze, tylko na pewno - http://www.sfd.pl/forum.asp?forum_id=104&forum_title=Fitness - http://www.sfd.pl/topic.asp?topic_id=90347 - http://www.sfd.pl/topic.asp?topic_id=50408 - http://www.sfd.pl/topic.asp?topic_id=39176 gainera stosooj jako uzoopelnienie - 50-70g po treningu, reszta wg zapotrzebowania /oczywiscie jesli nie masz [...]

dieta jest ale czysto masowa zmienic na inna??? Tłuszczu mam okolo 23%

j.w. odpusc na razie odzywy.dieta i trening najwazniejsze

Kiedyś podobno najlepszy...ale teraz to nikt nie zna jego składuKK Jakieś doświadczenie już z suplami masz? bo jak nie to na początek pomyśl o czymś słabszym A dieta i trening jest mam nadzieje? bo inaczej nie spodziewaj się żadnych efektów pozdrawiam

1. WIEK: 27 2. WAGA: 97 3. WZROST: 180 4. WYMIARY: -biceps: 43 -klatka: 115 -udo: -talia: 5. STAŻ NA SIŁOWNI: ok 90 m-cy 6. DIETA: -białko:240 -węglowodany: 280 -tłuszcz: 130 7. ILE I JAKIE PRZEBYTE CYKLE STERYDOWE: metka+tesc x 2, superanabolon solo, sus500+epi,m-drol+epi 8. TRENING: 3-4 razy w tyg 9. CEL CYKLU: 10. ODSTĘP CZASOWY PO [...]

Dieta tzn. co mam jeść? sadzone jajka na twardo i pierś z kurczaka w proszku%-)

1. WIEK:30 2. WAGA:80 3. WZROST:175 4. WYMIARY:nie mierzyłem -biceps:xxx -klatka:xxx -udo:xxx -talia:xxx 5. STAŻ NA SIŁOWNI: 2 lata 6. DIETA: jest dopracowana przez znajomego dietetyka -białko:xxx -węglowodany:xxx -tłuszcz:xxx 7. ILE I JAKIE PRZEBYTE CYKLE STERYDOWE: omnadren dawno temu 8. TRENING:5 x tyg 9. CEL CYKLU:przyrost sily i masy m 10. [...]

1. WIEK: 19 2. WAGA: 87 3. WZROST: 190 4. WYMIARY: -biceps: 39 -klatka: -udo: -talia: 5. STAŻ NA SIŁOWNI: 4lata 6. DIETA: -białko: -węglowodany: -tłuszcz: 7. ILE I JAKIE PRZEBYTE CYKLE STERYDOWE: 1cykl 8. TRENING: 9. CEL CYKLU: 10. OSTATNI CYKL I ODSTĘP CZASOWY OD JEGO ZAKOŃCZENIA: 11. POZIOM BF%: 12. TENDENCJA DO TYCIA/CHUDNIĘCIA [...]

Trening (grupa V redukcyjna) + aeroby + a6w + dieta redukcyjna = kostka na brzuchu

Brzuchow ilosc co jakis czas zwiekszaj lub wolniejsze ruchy rob A aeroby to najlpeij rowerek stacjonarny o ile masz Do tego dieta z ujemnym bilansem kcal, aero na czczo http://www.sfd.pl/temat134387/

Corleone witaminy i mineraly uzupelniaja niedobory z diety w okresie intensywnych trenigow utracisz ich wiecej niz lezac na kanapie ogldajac filmy :D wiec pewnego rodzaju okresowosc jest wskazana jesli dieta szwankuje mocno to caly czas :D

DIETA: -białko: -węglowodany: -tłuszcz: od tego zacząć bo jak na 4 cykle to nie jest zbyt dobrze, więc pewnie o odżywianiu pojęcia zbytniego nie ma

moja dieta polega na jedzeniu wszystkiego. staram sie jesc zeczy glownie wysoko bialkowe(ryba,piersi,ryz,jaja)unikam jedzenia chleba.

Ludzie piszą, że CM3 na siłę dobrze działa, ale jak to pierwszy cykl i to w dodatku masowy to bierz mono i oczywiście dieta musi być bo bez tego ani rusz.

Jesli jestes początkujacym to tak jak napisal up. Mozna budowac mase bez zbednego lapania fatu. To bedzie dla Ciebie najlepsze rozwiazanie. Nie ma sensu masowac do niewiadomo ilu potem to redukowac bo to na prawde obicąża organizm oraz psychike ;p. Powoli z dieta i trenigiem do celu ;p

To beznadziejny trening. Zacznij stosowac z dieta z nadwyzka kaloryczna, idz na silownie.. Myslisz ze nawet pudzian urodzil sie jako 100kg swinia? Kazdy kiedys zaczynal..