dieta na

Michał, a nie uważasz, że 17 lat to trochę za szybko na coś pokroju NOX pumpa? Moim zdaniem jednak tak. Jeżeli masz problemy z dietą to ew. kup coś do jej uzupelnienia białko/gainer/bulk według zapotrzebowań.

1. WIEK: 23 2. WAGA: 125 3. WZROST: ok 180 4. WYMIARY: -biceps: 45 -klatka: +130 -udo: -talia: 5. STAŻ NA SIŁOWNI: 5lat 6. DIETA: -białko: -węglowodany: -tłuszcz: 7. ILE I JAKIE PRZEBYTE CYKLE STERYDOWE: bylo juz kilka 8. TRENING: 6x w tyg 9. CEL CYKLU: siła, siła, siła 10. OSTATNI CYKL I ODSTĘP CZASOWY OD JEGO ZAKOŃCZENIA: ok 6 m-cy 11. POZIOM [...]

mi same suple wychodzily okolo 300-400 zlotych na miesiac do tego dojazdy silownia dieta itd az nie chce tego liczyc bo sie zalamie

Jeżeli dieta jest ok. To proponuję na szybki przyrost cykl na kreatynie( jezeli jest to twój pierwszy cykl- najlepiej mono) Ja zaczynałem od "Craeapure + ALA" Trecka i przybyło mi 7 kg. Do tego z pewnością Gainer po siłowni, i carbo(izotonic) w czasie ćwiczeń. Wnioskuję że jeżeli chcesz przyrostu masy to za mało ważysz. Na pobudzenie [...]

jaki staż? dieta jest? Jak na pierwsze pytanie odpowiedź brzmi - mniej niz 6 miesiecy to NIE Jak na drugie pytanie odpowiedź brzmi - NIE MA, to zdecydowanie nie łap się za takie rzeczy bo zmarnujesz tylko

jeśli myslisz że w tym sporcie zbudujesz potężną sylwetke na samej diecie suplach i treningu to porzuć te złudzenia, jedynie garstka ludzi ma taką genetyke żeby bez towaru wygladać kozacko, ty jak widać do nich nie należysz skoro po 12 latach z dopietą jak piszez dietą nie możesz przekroczyć nawet nie 100kg a marnych 90. Nie bierz mojej wypowiedzi [...]

1. WIEK:33 2. WAGA:102 3. WZROST:176 4. WYMIARY: -biceps:41 -klatka:123 -udo: -talia: 5. STAŻ NA SIŁOWNI:zaczynalem cwiczyc w wieku 18 lat potem wojsko po wojsku wrocilem do treningow po jakims czasie mialem 2 lata przerwy zaczolem od nowa ale nie bylo regularnie od jakiegos roku cwicze bez przerwy 6. DIETA:6 posilkow -białko:2-2.5 [...]

[...] treningu 6kapśow bcca a jak ci się skończy to wskocz na hmb. Tak przez 50dni i powinno być za***iście. W dni nietreningowe bierz tylko kretyne z glukozą po przebudzeniu reszte oszczędaj . Pamięatj by pić 5-6litrów wody dziennie plus witaminki i dieta. Po przyjęciu kreatyny niejedz nic z rana przez 1godzine a po treningu przez pół godziny. gekon

wskocz na cekll pumpa.. Do tego dieta i bedzie ok a wypisane suple wg brakow w diecie.. glutamina rano,przed treningiem po trenie i na noc tyle

[...] diete co tydzien eliminuj jakis skladnik i obserwuj czy tradzik zanika w koncu dojdziesz do przyczyny i wyeliminuj ow skladnik i po problemie a profilaktycznie to tak jak chlopaki pisza, drozdze, mydlo siarkowe, benzacne /nie zakladaj fajnej koszulki na posmarowane plecy bo koszulka sie zje.bie/ cynk solarka etc ale dieta najwazniejsza

[...] w żadne odżywki i teraz cfaniaczą.. Nieprawda, chociaż ja nie jestem najlepszym przykładem na zaprzeczenie tej tezie . A na serio, to spróbuj wpierw Storma, czy innych mocny stacków, a na koks jeszcze przyjdzie czas... A już napewno nie wcinaj 8 tydni 25mg mietka ed. Jedz więcej ! (dieta!) Zmieniony przez - 50mama w dniu 2007-09-14 21:46:37

[...] kcal by iśc w rzeźbe - i dalej nie uzyskałem odpowiedzi na to pytanie wiek 19 waga 85 wzrost 175 obwod klatki 110 obwod ramienia 40 obwod talii 88 udo 60 lydka 42 staz 2,5 dieta jest przebyte cykle kilka na odzywkach, to ma być mój pierwszy koks wiem, ze wino bez diety nic mi nei da, dlatego pytam jaką diete stosowac przy tym i wiem, ze [...]

Ankieta 1. WIEK: 23 2. WAGA: 77 ku Mojemu zdziwieniu dzis sie wazyłem 3. WZROST: 172 4. WYMIARY: -biceps: 43 -klatka: 107 udo:57 -talia: 87 5. STAŻ NA SIŁOWNI: 2 lat 6. DIETA: -białko: 220 gr/dzien węglowodany: ok 190gr -tłuszcz: 80gr 7. ILE I JAKIE PRZEBYTE CYKLE STERYDOWE: 0 8. TRENING: 3<4razy w tygodniu silownia i areoby 9. [...]

Możesz spokojnie podciągnąć tłuszcze do 1.5g/kg. Dieta musi być bogata nie tylko w węglowodany i proteiny, które dostarczają energii, ale również w składniki mineralne i witaminy. Wzbogać swój jadłospis o świeże warzywa i owoce, jadaj różnokolorowe. Pamiętaj, zasada urozmaicania powinna dotyczyć każdego posiłku. Najlepiej jakbyś to rozpisał na [...]

1. Pory dnia powinny być odpowiednie dla ciebie, więc tak jak powiedziałeś liczy się jakość treningu i dieta. Co do drugiego pytania to ogólnie najlepszy przedział na regenerację to sen 7-10h, ale jak śpisz 6 godzin a czujesz się wypoczęty to git. Możesz wykonywać trening na czczo i zjeść ten posiłek 1h po treningu.

[...] dziedzinie odzywianie, suplementacja ;) a na poczatek za te 300 zl radzil bym ci kupic gainera co prawda efektow nie bedzie jakis niesamowitych no ale tak jak powiedzialem odzywki dzialaja calkiem indywidualnie na kazdego z nas wiec jesli masz wlasciwosci do tycia to bialko + gainer + dobra dieta + za***isty trening= mmm calkiem dobry wynik

napisz coś o sobie Waga? Staż treningowy ? ile możesz przeznaczyć funduszy na ten cel ?? ..dieta jest ?? przede wszystkim radziłbym zakupić odzywke białkową ( bo trudno dostarczyć z diety odpowiednia ilość białka w czasie redukcji ) antykataboliki BCAA / tauryna ew HMB , CF/CP ale najlepiej napisz ile masz funduszy na ten cel ?? ile zbędnego [...]

naprawde chciałbym dowiedziec się czegoś wiecej o róznicach pomiędzy dietą klasyczna CKD a tą ale cholera nigdzie nie ma nic w necie o tym pisałem do kiesza(dał nam wszystkim maila) ale nic nie odpisuje, w sumie mu się nie dziwię że może nie miec na to czasu :P

[...] w tematach diety i suplementacji w sportach walki. To czy będziesz coś zażywał nie ma bezpośredniego wpływu na to czy przejdziesz w przyszłości na zawodowstwo czy nie. Dobra dieta pomoże Tobie osiągnąć założone wcześniej cele, które powstały między innymi na podstawie analizy samego siebie, a suplementy są jej uzupełnieniem. Zastanów się też czy [...]

1. WIEK: 28 2. WAGA: 95 3. WZROST: 195 4. WYMIARY: -biceps: 40 -klatka: 110 -udo: 60 -talia: 5. STAŻ NA SIŁOWNI: 3lata 6mies. 6. DIETA: brak wcinam środki na łaknienie, jem wszystko -białko: / -węglowodany:/ -tłuszcz: / 7. ILE I JAKIE PRZEBYTE CYKLE STERYDOWE:2 cykle tren i propa x2 8. TRENING: 3x na tydz 9. CEL [...]