dieta na cykl

Witam Panów , mam 20 lat , Ćwicze okolo 3 miesiecy i chciałbym zacząc jakis cykl z kreatyną ;D nigdy wczesniej nie brałem zadnych odzywek oprócz Carbonoxa :P I chciałbym sie was poradzić co lepsze na początek Cell pump czy Cm3 ;D i jak z ta Dietą do tej kreatyny jest Dokładnie , bo wiem ze dam rade się przystosowac do wszystkich rzeczy ;) ?

Wiek 26 Waga 92 Wzrost 177 Wymiary Biceps 42 Klatka 121 Talia 90 Staz na silowni 9 lat Dieta 3gbialko 4g weglowodany 1g tluszcze Trening 4 silownia Stan zdroiwa dobry Sklonnosc do lysienia nie Ostatni cykl enan npp Wyniki silowe Klatka160 Przysiad 160 Martwy 180 Witam, Lecialo teraz 1-6 prop 100mg eod 6-11 prop 150mg eod Teraz chce [...]

Witam. Chciałbym prosić o porady w wyborze odżywek przy robieniu masy. Trening zaplanowany, dieta dopięta na ostatni guzik. Nie wiem czy nie trenuje za krótko, bo niecałe 2 miesiące, ale chciałbym zacząć eksperymentować z suplementami. Zastanawiam się nad: - białkiem ostrowia wpc - kreatyna horse power (czy nie za silna na pierwszy cykl?) - mutant [...]

[...] bo chce zaczac redukcje od kwietnia. Moja prozba to abyscie mi pomogli od czegos zaczac. Jest jeszcz sporo czasu ale chce sie przygotowac odpowiednio (czyt. suplementy, dieta, trening). Zwiazku z tym od czego zaczac? szulalem czegos w wyszukiwarce ale nie wiem od czego sie zabrac, moze zaczne tak: Diete na redukcje sobie zaplanuej sam ale co [...]

Siemanko, wraz z kumplem postanowiłem w koncu przejsc na doping. Totalnie nie mam pojęcia co wziąć na pierwszy raz, Slyszałem ze spoko tesc i meta. WIEK: 18 (niby mało ,ale kumpel 22 i moze on bedzie brał) 2. WAGA: 77 3. WZROST: 182 4. WYMIARY: -biceps: 35 -klatka: 100 -udo: 59 -talia: 79 5. STAŻ NA SIŁOWNI: 3lat 6. DIETA: Nie mam [...]

[...] mam zamiar zacząć cykl z kreatyną ale chodzi mi o diete. Trochę czytałem w dziale odżywianie ale między podanymi przez użytkowników diety są ogromne przepaści. Może tak.. "dieta" przy kreatynie ma polegać na konkretnym przybraniu wagi jak niektórzy piszą??? nie chce poprostu sie roztyć i zostać beczką tłuszczu. :/ Proszę o małe wysilenie w [...]

[...] że beda upały i bedzie cieżko tyle jesc...ale nie chce przez wakacje schudnac...moim celem jest nadal masa..na poczkatku wakacji bede cykl kreatynowy robil cell pump i nitro2..Wiec moze ktos mnie uswiadomi o powie jak powinna wygladac dieta w czasie wakacji...? Z góry dziekuje i Pozdrawiam Zmieniony przez - Patryk15 w dniu 2006-05-04 19:53:56

Rozpisałem sobie taki stack z myślą o 2 badź 3 cyklu na razie podchodze do tego zupełnie teoretycznie ale do rzeczy, cykl bylby dla typa w wieku 22 lat, waga 85kg, staz 3 lata, bf 20%, łapa 39cm, klata 112cm, dosc łatwo łapie tłuszcz. Dieta 3g/b 4g/ww 1,5g/t. Wczesniejsze cykle to prop+wino. Oto co zmontowalem: deca/EQ 1-10 300mg E7D prop [...]

[...] zakoczyłem redukcje i zaczynam budowanie masy.Z okazji ,ze zalerzy mi n suchej masie zastanawiam sie nad tesciem prop.Czy tesc pomoze w budowniu masy?Trenuje od roku moja dieta i wymiary dostepne na moim profilu.Druga sprawa odnosnie długosci cyklu .Czytam wiele i ciagle sie ucze ale rozbieżności sa duze prosze o odpowiedz jaki długi powinien [...]

[...] wiem jakie dobre SA jabłczanu ale od następnego miesiąca chciałbym rozpocząć cykl z monohydrat tylko NW jakie marki SA dobre tak wiec czekam na wasza pomoc mój cel zbudować masę mięśniowa nie rzeźbę wczesniej bralem cm 3 info o mnie 17lat waga 74kg wzrost 180cm staż 1rok i 4miesiace to chyba wszystko jak z dieta jest w porządku nie mam problemow

Siema, jestem zielony w sprawach odzywek i suplementow wiec dlatego tutaj pisze. Dodam ze dieta jest, ale czasami zdarza mi sie ze jej nie moge utrzymac w jakis dzien i chce dokupic sobie "Top Mass Olimp", chcialbym dokupic do tego jakas kreatynke. Czy ten gainer z Olimpu jest dobry i spelnia swoje zadania? I na pierwszy cykl jaka kreatyne [...]

Koledzy mam do was zapytajkę. Już 6 tydzień ciągnę cykl rzeźby PP+jabłko. Zauważyłem ostatnio w lustrze jakieś drobne spadki oraz to że PP już chyba nie działa. Na początku miałem jako taką pompę, ręce swędziały a teraz nic. PP biorę 1.5 godz po posiłku. Czy może to być jakieś przesilenie czy moje fanaberie? Dieta jest ok 2.7-3.0 b/2-3 w/0.8-1 t. [...]

ile tabsów metanabolu na pierwszy raz.. 1. WIEK:18 2. WAGA:82 3. WZROST:190 4. WYMIARY: -biceps:38 -klatka:112 -udo: -talia: 5. STAŻ NA SIŁOWNI:2lata 6. DIETA: -białko:2g -węglowodany:4g -tłuszcz:3g 7. ILE I JAKIE PRZEBYTE CYKLE STERYDOWE:zaden 8. TRENING:3-4 razy w week 9. CEL CYKLU: 10. OSTATNI CYKL I ODSTĘP CZASOWY OD JEGO ZAKOŃCZENIA: 11. [...]

Witam, mam 22 lata, 189 cm wzrostu i 77kg wagi. Cwicze od paru dobrych lat, z czego wczesniej byly to sporty walki. Od ponad roku przerzucilem sie na silownie. Zalezy mi na przyroscie masy i sily. Wczesniej stosowalem juz 2 cykle. 1 na mono drugi na jablczanie z treca. Z efektow jestem zadowolony. Dieta oczywiscie jest odpowiednia jak i plan [...]

[...] waga 90kg wzrost 182cm od poczatku roku zaczalem cwiczyc w domu(niestety charmonogram pracy pozwala mi tylko cwiczyc wieczorowa pora) pompki oraz brzuszki dotego doszla dieta imoge sie smialo pochwalic ze 8kg juz stracilem Cwiczenia wykonuje scisle wedlugpodanej stronki http://www.100pompek.pl/ jestem juz na etapie 56-60pompek [...]

WIEK: 28 2. WAGA: 95 3. WZROST: 182 4. WYMIARY: -biceps: 42 -klatka: 116 -udo: 67 -talia: 84 5. STAŻ NA SIŁOWNI: 6. DIETA: -białko: 2 -węglowodany: 5 -tłuszcz: 0.8 7. ILE I JAKIE PRZEBYTE CYKLE STERYDOWE: 1-tesc enan 16 tyg 250 e5d 8. TRENING: push-pull 9. CEL CYKLU: masa 10. OSTATNI CYKL I ODSTĘP CZASOWY OD JEGO ZAKOŃCZENIA: 3 miesiące po [...]

Cześć. Zastanawiam się nad cyklem 12 szotów deci + oma(co 5 dzien).To byłby mój drugi cykl. Wiem że to może za szybko ale po tym cyklu planuje zakonczyć swoją przygode z SAA. Staż to 2 lata na siłce.Dieta mam nie do końca zbilansowaną ale jest dobrze.Teraz najwazniejsza sprawa:czy deka zatrzyma spadki jakie są po omie??bo własnie głównie o to mi [...]

wiek: 38 waga :100 wzrost 185 WYMIARY: -biceps:47 -klatka:12x -udo:70 -talia:95 5. STAŻ NA SIŁOWNI: od 2000 roku z przerwami 6. DIETA: -białko: -węglowodany: -tłuszcz: 7. ILE I JAKIE PRZEBYTE CYKLE STERYDOWE: wiele przerwa rok 8. TRENING: silka e2d 9. CEL CYKLU: lecę bo chcę lecę bo życie jest złe.... :) 10. OSTATNI CYKL I ODSTĘP CZASOWY OD [...]

[...] dokupic? czy wystarczy to jesli tak jak z odblokiem jakbyscie najlepiej polecili by to brac ? cos o mnie:D kiedys juz zazylem jeden cykl w mlodosci teraz chodze na silownie od 2 lat noi przydalo by sie ruszyc z miejsca dieta odzywki wszystko jest acha nie potrzeba mi byc wielkoludem poprostu chcialbym poprawic sylwetke noi pare cm w bicku :D

Witam, profil uzupełniony, cel cyklu sucha masa i poprawa brzucha (zrzut tłuszczyku), cykl 8 tyg mam puszke Xpanda 925g i Elite Whey białko 2270g. Zastanawiam sie czy dokupić Cell Pump 450g czy lepiej Mono Vitalmaxa 500g (Classic Creatine Mono). No i mam zamiar kupić ZMA Activlab 90kaps. DT: Rano na czczo CP Przed treningiem XP Po treningu pół [...]