dieta na cykl

1. WIEK: 25 2. WAGA: 81 3. WZROST: 178cm 4. WYMIARY: -biceps: 45-47,5 -klatka: - -udo: 62 -talia:90 5. STAŻ NA SIŁOWNI: 8lat 6. DIETA: jest -białko: -węglowodany: -tłuszcz: 7. ILE I JAKIE PRZEBYTE CYKLE STERYDOWE: bylo pare ale nie pamietam wszystkiego 8. TRENING: 4 raz w tygodniu 9. CEL CYKLU: masa 10. OSTATNI CYKL I ODSTĘP CZASOWY OD JEGO [...]

1. WIEK: 20 2. WAGA: 97-98.Bylo 102,obecnie poczatek redukcji. 3. WZROST: 181 4. WYMIARY: -biceps: 43 -klatka: - -udo: - -talia: - 5. STAŻ NA SIŁOWNI:okolo 2 lat 6. DIETA: zawsze od 4-6 posilkow dzienie -białko:obecnie okolo 250g dziennie -węglowodany: okolo 250 -tłuszcz: okolo 50-70 7. ILE I JAKIE PRZEBYTE CYKLE STERYDOWE: Epi i [...]

[...] masy ciala -tłuszcz: 2,2kg masy ciala 7. CEL CYKLU: definicja miesni ,ew. pare kilo do przodu(przez przesady oczywiscie) 8. GENETYKA: Mezomorfik Bardzo bym prosil o pomoc z dieta ,jakies poprawki w niej. 1.Śniadanie 8.00 -6 bialek jaj -100g platkow owsianych -50ml mleka -1/2 grejfruta / jablko -20-30g orzechow wloskich / 30-40g siemia lnianego [...]

No więc w końcu zdecydowałem się tu napisać. :D Cześć wszystkim. Moim problemem jest dieta redukcyjna, a właściwie pewne niedociągnięcia. To tak. Jakieś pięć miesięcy temu ważyłem 49 kg, straszna chudzina wiem. Powiedziałbym zero mięśni, bo widoczne nie były. >.> Przeszedłem cykl na masę i po dwóch miesiącach jest już 65 kg i tak mi zostało. A [...]

1. WIEK:27 2. WAGA:93 3. WZROST:170 4. WYMIARY: -biceps:43 -klatka: -udo: -talia: 5. STAŻ NA SIŁOWNI: ok7 lat 6. DIETA:310 kcal -białko:27,73 -węglowodany:41,27 -tłuszcz:31 7. ILE I JAKIE PRZEBYTE CYKLE STERYDOWE: 2 cykle (meta) 8. TRENING: pon klata bic . wtorek barki . sr off. czw nogi piatek plecy + jeden dzien cale lapy 9. CEL CYKLU: kilka [...]

1. WIEK:28 2. WAGA:67 3. WZROST:177 4. WYMIARY: -biceps:38 -klatka:108 -udo:nie mierzyłem -talia: nie mierzyłem 5. STAŻ NA SIŁOWNI: głownie to cwicze od 18 roku zycia ale wyglada to tak ze rok cwicze pozniej pol przerwy. Aktualnie jade teraz 14 miesiac bez przerwy 6. DIETA: -białko:okolko 2,5 g na 1 kg masy -węglowodany: ponad 300g na dobe [...]

1.WIEK: 24 2.WAGA: 90 3.WZROST: 180 4.WYMIARY: BICEPS: 43 KLATA: 110 UDO: 57 TALIA: 92 5.STAZ NA SILOWNI: 2 6.DIETA jest BIALKO: jest WEGLOWDANY: jest TLUSZCZ: 7.ILE I JAKIE PRZEBYTE CYKLE STERYDOWE: 8.TRENING: 9.CEL CYKLU: masa sila 10.ODSTEP CZASOWY PO OSTATNIM CYKLU: 11.POZIOM BF% 12.TENDENCJA DO TYCIA/CHUDNIECIA (TYP BUDOWY): 13.STAN [...]

1. WIEK: 27 2. WAGA: 93 3. WZROST: 181 4. WYMIARY: -biceps: 42 -klatka: -udo: 61 -talia: 87 5. STAŻ NA SIŁOWNI: 4lata + 6. DIETA: 3000-3200 7. ILE I JAKIE PRZEBYTE CYKLE STERYDOWE: Meta, Cypio + Meta, 8. TRENING: SPLIT 4x tyg 9. CEL CYKLU: poprawa sylwetki 10. OSTATNI CYKL I ODSTĘP CZASOWY OD JEGO ZAKOŃCZENIA: 11. POZIOM BF%: ok 12-15 ciężko mi [...]

1. WIEK: 22 2. WAGA: 93 3. WZROST:180 4. WYMIARY: -biceps: 43 -klatka: 113 -udo:70 -talia: 88 5. STAŻ NA SIŁOWNI: 5 6. DIETA: 3600 kcal -białko: 215 -węglowodany: 480 -tłuszcz: 90 7. ILE I JAKIE PRZEBYTE CYKLE STERYDOWE: Maj 2022-kwiecień 2023 testosteron +npp 8. TRENING: 9. CEL CYKLU: budowa masy miesniowej 10. OSTATNI CYKL I ODSTĘP CZASOWY OD [...]

Witam. Schodzę właśnie z redukcji. Planuję pierwszy cykl na samym cypionacie. 300mg e5d HCG 5000j co cztery tygodnie. Nie będzie to pierwsze SAA w życiu, ale po kilku latach. Exa w na podstawie badań po dwóch tygodniach. Koniec redukcji był z użyciem T3. PYTANIE: 1. powinienem odblokować naturalne wydzielanie T3 i unormować naturalny testosteron [...]

Witam myśle ze takie coś przyda sie na 1-2 cykl dla początkujących wiadomo że dla weteranów to może okazać sie bzdurą ale dla początkujących którzy nie chcą sie ładować w 2-3 lub więcej środków taki temat może cos pomóc. mnie np interesuje co mógłbym dorzucić do omy i nie pytam tu o białko czy kreatyne bo to oczywiste ale np ekstrakty z zielonej [...]

1. WIEK: 25 2. WAGA: 88 3. WZROST: 186 4. WYMIARY: -biceps: 41 -klatka: 150 -udo: 65 -talia: 88 5. STAŻ NA SIŁOWNI: 5 lat ostatnie 2 regularnie 6. DIETA: -białko: 3,5 -węglowodany: 2,5 -tłuszcz: 1 7. ILE I JAKIE PRZEBYTE CYKLE STERYDOWE:jeden cykl: stanazol 8. TRENING: 6x tydzien 9. CEL CYKLU: masa 10. OSTATNI CYKL I ODSTEP CZASOWY [...]

A wiec zacznijmy od tego ze jestem po dwoch cyklach z FBW. Pierwszy +3kg na wadze i ogolnie sila do przodu (Kre-Alkalyn) i drugi +1,5kg na wadze (tu akurat gorzej XPAND na mnie nie zadzialal zbyt dobrze + sesja :/). W obydwu przypadkach cwiczylem prawie takim samym planem A i B czyli: Trening A: klatka: wyciskanie sztangi na płaskiej 3s 12-10-10 [...]

Planuje cykl około lutego i zgodnie z zasada mysl a pozniej działaj prosze was o pomoc. Cyklon bedzie wyglądał tak: 1-12 test enan 500mg e5d 1-8 tren acetate 100mg eod (atomic) 8-12 winko 40mg ed(oral) Wiadomo ,że "magiczny środek" czyli tren powoduje czesto duszności , pewnie spowodowane skurczem dróg oddechowych .Jest sens więc zażywac razem z [...]

1. WIEK: 2. WAGA: 85-87kg 3. WZROST: 176 4. WYMIARY: -biceps: 44,5 -klatka: -udo: ~66 (zalezy od miejsca pomiaru) -talia: 79,5-80 5. STAŻ NA SIŁOWNI: ~5,5roku 6. DIETA: obecnie koncze redukcyjna. na cyklu planuje cos takiego -białko: 3-3,5g -węglowodany: 6-7g -tłuszcz: ~1g 7. ILE I JAKIE PRZEBYTE CYKLE STERYDOWE: sporo, obecnie tren + prop 8. [...]

Witam , na początku października chce zrobić sobie cykl na mono i zmienić plan , teraz rok szkolny sie zaczoł i było troche chaosu z tym. Na siłownie moge jeździć tylko w sobote , reszte dni ćwiczenia w domu , dojeżdzam do szkoły średniej ponad 20km i to na godziny typu 12-13 , wracam po 20 , więc ochoty na trening niema , dlatego robie go rano. Z [...]

Witam to będzie mój pierwszy cykl ,co byście poradzili muszę troche fatu spalić ,mam od znajomego clena 100 tab chinola ,co do niego Wino,propa ? poradzcie coś bo jestem kompletnie zielony :P 1. WIEK:26 2. WAGA:108 3. WZROST:187 4. WYMIARY: -biceps:46 -klatka:126 -udo:70 -talia:97 5. STAŻ NA SIŁOWNI:5,6 lat 6. DIETA: -białko:2,5- 3,0 [...]

1. WIEK:20 2. WAGA:120 3. WZROST:186 4. WYMIARY: -biceps:47 -klatka:128 -udo:70 -talia:100 5. STAŻ NA SIŁOWNI: 6. DIETA:zalezy od cyklu -białko: -węglowodany: -tłuszcz: 7. ILE I JAKIE PRZEBYTE CYKLE STERYDOWE:1 prop npp 2 meta oma 8. TRENING: 9. CEL CYKLU:czysta masa 10. OSTATNI CYKL I ODSTEP CZASOWY OD JEGO ZAKONCZENIA: 11. POZIOM BF%: 12. [...]

Chciałbym się dowiedzieć jak rozłożyć T3 na pierwszy raz z tym środkiem , inne saa , już było , ale z tym nie miałem do czynienia, a rozbierzności co do dawkowania różne krążą po sieci :-) 1. WIEK: 22 2. WAGA: 99 3. WZROST: 187 4. WYMIARY: -biceps: 41 -klatka: 124 -udo: 61 -talia: 96 5. STAŻ NA SIŁOWNI: 5 lat z krótką przerwą 6. DIETA: [...]

[...] nie jest zdobycie jakiś niesamowitych przyrostów, tu bardziej chodzi o kilka centrymetrów w dobrej jakości mięśnia. Kilka słów o sobie: wzrost/waga 196/100, 44 cm biceps, dieta w miarę ok, staż treningowy 3 lata, wiek 25 lat. Moim głównym celem, choć wiem, że to śmiesznie zabrzmi jest dołożenie z 1,5-2 cm w ramieniu(taki mój priorytet). Teraz [...]