dieta na cykl

[...] dosc mocno blokuje podejzewam ze z takim stazem, ciezko by Ci bylo utrzymac zdobyta mase po cyklu. nie kieruj sie opiniami jak: znajomy bral i urosl duzo, zacznij od czegos bardziej lightowego jak np. epistane. 2 paczki na pierwszy cykl (6 tyg). jak zadbasz o cala reszte (dieta/trening) powinienes byc naprawde zadowolony to zem sie napisal

Oczywiście dieta jest ale nie chciało mi się jej przepisywać tak jak i planu treningowego. Tak, to mój pierwszy cykl. W takim razie jak go poprawić? (cykl oraz PCT) Obecnie jestem na 3 tygodniu i jeszcze jestem gotów na wszelkie zmiany. Zmieniony przez - 26rychu26 w dniu 2014-08-22 16:53:10

ja uwazam ze na pierwszy cykl nie potrzeba 2 srodkow.... osobiscie zrobilem juz 3 cykle, kazdy tylko na jedny soku i caly czas efkekty za bardzo mnie zadowalajace..... metka albo prop dobra dieta i bezdie super IMO

[...] że musi być. Dieta słaba bo jestem już po kilku mc w******l....a i chciałem odpocząć. Od pażdziernika znowu zaczynam a cykl planje zacząć styczeń,luty do tego czasu bedzie dieta i odżywki... Prosiłbym o więcej rad a mniej krytyki swoje i tak zrobie więc chyba lepiej z poradą ekspertów niz odejśc przez kreytyke i od***...ć coś złego. Wszystko [...]

1. WIEK: 31 2. WAGA: 92 3. WZROST: 185 4. WYMIARY: -biceps: 40 -klatka: 114 -udo: 64 -talia: aktualnie 95 (duzo) 5. STAŻ NA SIŁOWNI: 13 6. DIETA: -białko: 2.5 -węglowodany: 5 -tłuszcz: 1 7. ILE I JAKIE PRZEBYTE CYKLE STERYDOWE: nie licze ale sporo w ciagu ostatnich 11 lat. Deca, bold, tren, wino, wszelkie estry testa. Orali nie biore 8. [...]

borysmk czy ty wiesz co to znaczy cykl? Jak cykl na białku robić? Cykl to na kreatynie możesz zrobić a nie na białku. dontcry dobrze napisał. A do autora tematu: Dieta przedewszystkim. Musiałbyś napisać coś więcej o sobie np. ile ważysz ile masz wzrostu. Myśle, że najlepiej jakiegoś Gainera byś zjadł i olał glutaminy. Kostka twarogu ma 30 gram [...]

Na 1 cykl dalbym prop i meta;) to podstawa;) na 1 cykl daje sie krudko estrowy cykl bo nie wiadomo jak bd twoj organizm na to wplywal i takze dieta i witaminy podstawa i woda 5l dziennie/)

[...] coś było nie tak, to z tego środka łatwo jest zejść, z racji na jego krótki okres półtrwania. Odblok po takim cyklu też nie powinien stanowić żadnego problemu. Ważne aby dieta była dopięta, bo na koksie wszelkie pomyłki przynoszą znacznie szybciej niepożądane i bardzo widoczne rezultaty. Z drugiej strony, Ty nie masz pojęcia jeszcze jaki [...]

Cykl 20dni diety..10 normalnego jedzenia jest bez sensu. Dieta to nie jest codziennie jedzenie tego samego tylko sposób odżywiania. możesz jeść różne produkty byleby bilans się zgadzał. Na myśli mam zdrowe produkty typu:ryż,kasze,ziemniaki itd. W międzyczasie można sobie pozwalać na coś "normalnego" ale 1-2razy na tydzień żeby nie przesadzić z [...]

Pon:klata+triceps Wt:plecy+brzuch Czw:biceps+barki+przedramiona Pt:nogi+brzuch Klata 12-8 powtorzen tak samo z plecami i nogami. Mniejsze partie mozesz dac w sumie tez na 12,10,8,ale to zalezy z jakim ciezarem. Rob progresje ciezaru,czyli dodawac kg z kazda seria. Jak chcesz robic mase to najwazniejsza DIETA. Suple to tylko dodatek ...ale mozesz [...]

[...] , ale zrobisz jak uważasz tylko zauważ ze na tym forum dużo osób sie wypowiada co maja wielka wiedzę , ( a jak masz sie troc to walnij 250 teścia co 5 dni przez 10 tygodni i pamientaj o odbloku ) bo zmarnujesz cykl w moim wypadku ja zawsze do teścia lecę z inna dieta bardziej podpieta no i wydatki , są z tym dużo związane teścia walnij prolo

[...] myslec o kreatynie trzeba miec podstawe, diete, odpowiedni trening i wiedziec jak rosna miesnie. Mi zajarzenie jak rosna miesnie, jak nalezy trenowac a jak nie, po co jest dieta(niech nie kojarzy Ci sie z odchudzaniem- my tu rosniemy) i regeneracja, zajelo rok. Wczesniej tylko myslalem ze wiem. I tak teraz robie jeszcze duzo bledow, ale jestem [...]

siedze juz tu tak dlugo i wiem o ankiecie ale na fonie raczej ciezko to wsystko wypelnic... wiec wrzucam :) fajnie,ze apokalipsa sie pojawil hehe.. ****DANE PODSTAWOWE*************************************** NICK: fOx071 PŁEĆ: man WIEK: 32 WZROST: 170 NIEPRZERWANY STAŻ TRENINGOWY: 2 lata, od moich 30ych urodzin, wczesniejszego okresu zajawkowego [...]

1. WIEK:35 2. WAGA:78 3. WZROST: 177 4. WYMIARY: -biceps:40,5-41 -klatka:115 -udo:62 -talia:83 5. STAŻ NA SIŁOWNI:długo z przerwami (praktycznie od 17 roku życia) 6. DIETA: 3200kcal -białko:180g -węglowodany: już nie pamiętam, a anie wiem gdzie mam rozpiskę (liczmy 80g ryżu na posiłek, kolacja bez węgli) -tłuszcz:80g 7. ILE I JAKIE PRZEBYTE CYKLE [...]

1. WIEK:25 2. WAGA:80 3. WZROST:175 4. WYMIARY: -biceps: było prawie 50/ jest 40 może ? -klatka:duza -udo:duza -talia:ubity klocek 5. STAŻ NA SIŁOWNI: 7 lat 6. DIETA: kuleje, od miesiąca ponad jem dziennie z dwa banany i obiad bo przez to wszystko co ze sobą zrobiłem nie mogę jesc ani funkcjonować. Jak ćwiczyłem to 250 g białka , 300 g wegli [...]

elajt chyba poklejony internet kwiatek tylko na tydzien i własnie dlatego zaczynam cykl za tydzien bo ****a teraz bedzie pewnie dieta kulała w **** bede żarł co mamusia ugotuje

Ok. Tego się będę trzymał Ostatnio właśnie taki trening zrobiłem i zmęczony totalnie byłem. A co od diety to na chwile obecną staram się poprostu, dużo i dobrze/mądrze jeśc. Od 7 lutego zaczynam cykl na kreatynie i wtedy dieta konkret będzie. Jak już wcześniej wyliczałem sobie to w zaokrągleniu 4650 kcal

[...] Jedni mówią, że to od teścia bo za długi cykl, inni że estrogen, a jeszcze inni ze to od potu oraz ćwiczenia w tanktopie na siłowni. Teraz nie wiem czy kombinować coś z dieta czy smarować plecy kremem z antybiotykiem na receptę (mam tez inny krem z kwasem ale on jest chyba gorszy) czy tylko izotek pozostaje? [...]

cykl amatorski bo profesjonalista nie jestem pytam tylko o to jak po takim cyklu przeprowadzic prawidlowe odblokowanie wiec dlaczego czepiasz sie cyklu chyba znam siebie lepiej niz ty... 1. WIEK:21 2. WAGA:77 3. WZROST:175 4. WYMIARY: -biceps:40 -klatka:nie mierzylem a centymetra brak ale klatka jest najlepsza moja partia -udo: lekko odstaje od [...]

[...] że biorę metanabol, w domu uważany byłbym za idiotę niemal za jakiegoś ćpuna. Mama na pewno będzie chciała ze mną chodzić na badania, więc chyba będę zmuszony przerwać cykl, bo samą kreatyninę to możnaby zgonić na kreatynę. Trochę mi szkoda przerywać pierwszy cykl w 4 dniu, dieta dopięta na ostatni guzik już po pierwszych dniach czuję progress.