dieta do

ten mój lekarz magik kiedyś mi dietą wyleczył wieczne zapalenie nerek (teraz mi powraca co jakiś czas, wtedy miałam bez przerwy kilka lat) między innymi każąc wymienić plomby i pastę do zębów i to zrobiłam. Za to jak uznał, że w posiłku najpierw mam jeść węgle, potem białko, najlepiej 0,5h przerwy to uznałam to za bezsens. Ostatecznie za dużo [...]

Vowthynowa - no jakaś rozrywka musi być, a nie tylko dieta i treningi... umysł ćwiczyć też musi;) Ehh to urlop naukowy czas zacząć od cerowania mężowskich gaci do biegania i wielkich porządków... no a potem może coś się poczyta moooooożeeeeeeeeee

[...] cieszę, że rodzice są normalni, bo to oni mi jaja od rolnika załatwiają. ostatnio ojciec miał badania okresowe i specjalnie z nimi do swojej doktor poszedł, żeby jej pokazać, że nie tylko dieta na golonce, frytkach smażonych w smalcu, dużej ilości jaj i czerwonego mięcha go nie zabiła, ale wyniki ma lepsze niż przeciętny człowiek w jego wieku.

Czesc Dziewczyny, niezle mniie motywujecie,nie wchodzilam na sfd pare lat (ze wzgledu na dzieciaczki) zagladam, a tu taki cudny dzial ! I jak sie rozwinal fiu fiu :))) Jestem pod wrazeniem jak sobie dajecie rade z dieta i treningami,serio :-) Jestem Malina i czasem bede do Was zagladac jak pozwolicie };-)

racja. trzeba zrobić porządek w głowie i wyluzować. ale dużo mi dało to do myślenia, że dieta to nie apteka, a makrosy nie są jakąś magiczną recepturą.

no coz dieta zrealizowana w 50% , czas na piwo isc zeby lepszy apetyt byl i dobic do 100% + %-)

ufff... Tym razem nie rozjaśniłeś mi zbyt wielę, ale trudno. To jest dla mnie wszystko za trudne... Im więcej czytam tego forum, tym bardziej nie rozumiem jak to się stało, że schudłam itd. Przecież ja wogóle wszystko źle robiłam i się udało, ale mniejsza z tym. JESLI JESZ MNIEJ NIZ SPALASZ (A SPALASZ NAWET LEZAC OGLADAJAC TV ) - ZAWSZE [...]

WPC nie jest zle, kurde dieta tez bym musial kiedys sobie ulozyc ale chyba mnie to przerasta Scorp - chciec to mi sie chce ale napewno nie isc do pracy Nastic jestesmy z Toba

puchniecie piszczeli czy prostownikow jest spowodowane nadmierna retencja wody a za retyencje wody najczesniej odpowiada podniesiony poziom estrogenu lub zla dieta. zniwelowac to mozna poprzez dodanie antyestrogenu czy tez inhibitora aromatazy do cyklu ew mozna sprobowac obciac wegle w diecie szczegolnie proste i ograniczyc spozycie soli sodu.

Koncze cykl z propa wina i npp .Po nowym roku wskakuje na tren hexa e2d Moje pytanie brzmi ktore testo najlepsze do hexy prop czy enan chodzi o sucha mase miesniowa dieta nonstop z przewaga protein Dzieki za odpowiedz

Chłopaki a na clenie mi mocno polecą mięśnie? Wkońcu clen to też antykatabolik(oczywiście będzie dieta + bcaa i inne ścierwa). to poleci czy nie, zreszta duzo nie zbudowałem a wole byc k***a chudym szczurem i zmasowac z głową powoli niż chodzić z grubą dupą :< W Twoim wypadku wszystko poleci - czyli cała woda %-) to bylo chamskie, zglaszam do [...]

moja dieta znizyla sie do poziomu 0 jem parowki z serem zawiniete w nalesniki i obsmazone w bulce tartej Zmieniony przez - darek1805 w dniu 2007-11-27 18:05:08

[...] musisz stosowac zbyt rygorystycznych zalecen. Swoja droga ja tez chcialabym tego uniknac. Dlatego tym razam stawiam na ruch w pierwszej kolejnosci (jak najwiecej ), pozniej dieta. Tym razem juz nie 1000 kcal, stawiam ze bedzie jakies 1600 kcal. To sa moje nawyki zywieniowe.Utrzymuje stala wage od 4 lat.Do tego treningi silowe2-3 x w [...]

Niestety ale jeszcze naukowcy nie znaleźli sposobu miejscowego spalania tkanki tłuszczowej. Jeśli spalamy tłuszczyk to z całego ciała. Do tego celu potrzebna jest dieta. Jest to 80% sukcesu. Jeśli się nie krepujesz wklej tu swoje zdjęcie i wtedy ocenimy czy poziom tłuszczu jest za wysoki czy poprostu genetycznie Twoje łydki są mocniej rozbudowane [...]

[...] w redukcji. Najczęściej redukcję hamuje niedojadanie, nadmiar wysiłku (a w szczególności aerobów, bo one potrafią windować kortyzol), wysiłek na czczo, słaba i zbyt uboga dieta, nie dostarczająca wszystkich witamin, minerałów, kwasów tłuszczowych itp. składników, od których zależy sprawny metabolizm (czyli również spalanie tłuszczu). Możesz [...]

e tam dieta,15 j.m. hgh i karnet do maka i też bedzie kratka ;-)

dokładnie, cheat day non stop, dieta cud %-) nie no aż tak źle nie jest, na woodstocku byłem to jedzenie było na drugim planie. @santiago to są zaj**iste akcje, siedzi zawsze kilku takich niedobitków, ryj od sosu, trzyma tego kebaba w łapie, prawie usypia, celuje nim do pyska w slow motion, kawałek papierka się wpjerdoli czasami itp %-)

Witam, ważę 73 kg przy wzroście 183 cm. Trenuję niecały rok, dieta w porządku, ale chciałbym zacząć z suplementacją. Nie wiem co kupić na początek, do tej pory brałem w czerwcu do końca lipca, Storma od Universala, chciałbym spytać co kupić teraz, czy skupićsię kreatynie, gainerze, białku ? Doradźcie od razu z firmą, i jeśli łaska dodajcie linki, [...]

[...] pytanie mam zastój, waga nie idzie od miesiąca w dół w ogóle ciągle się trzyma i nie chce iść. Zszedłem z 2900 (DT) i 2400(NT) do 2600 (DT) i 2200 (NT) i nic ciągle stoi, dieta jaka jest to LOW CARB. Co zrobić żeby dalej szło? Robię 3x tyg FBW i 5x aeroby po 35 minut, co jest nie tak? Czy za mało kcal? Czy za dużo? Może złe produkty w diecie? [...]

Dieta - zajrzyj do dzialu odzywianie i podwieszonych postow. Masowka - robienie masy, miesni. Dieta z dodatnim bilansem kcal + trening silowy. Jesli chcesz jeszcze spalic tluszcz to dodaj aeroby/hiit w dni wolne od silowni ale w Twoim przypadku 1/2 w tyg max. I to bardzo lekko. Zmieniony przez - mac_abre w dniu 2008-04-15 13:35:10