SFD.pl - Sportowe Forum Dyskusyjne

Wyszukiwarka

Znalezione pod frazą:

dieta do

  • Tym razem się uda, czyli któraś redukcja...

    Temat
    Odżywianie i Odchudzanie

    [...] żeby się udało:p Na początek jakieś dane: - rocznik 1988 - wzrost ok 191cm - waga dzisiaj rano na czczo 89kg Dieta jaką sobie ułożyłem wygląda mniej więcej tak: Tzn. to jest dieta po poprawce, która nastąpiła w czasie pisania tego postu. Na różni się: - usunąłem 10g musli - w szejku usunąłem 100g sera i cukier, dodałem oliwy Na końcu rozpiski są [...]

    Odpowiedzi: 93 Ilość wyświetleń: 9975 Data: 2013-06-15 18:52:09 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • [...] starych nawykow. Mam problem z jedzeniem emocjonalnym (jedzenie jako nagroda, pocieszenie - szczegolnie slodyczy). jakies 5 lat temu mialam krotki epizod (kilka tygodni) z dieta Dunkana - schudlam wtedy ok. 10 kg, ale nie czulam sie na niej dobrze, wiec zaprzestalam ****DIETA************************************************* JAK WYGLĄDA TWOJE [...]

    Odpowiedzi: 22 Ilość wyświetleń: 2953 Data: 2015-06-15 14:53:22 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Dieta dr Ornisha Dieta Dr Ornisha może okazać się szczególnie dobrym rozwiązaniem dla osób które nie przepadają za liczeniem kalorii i są skłonni zrezygnować ze spożywania posiłków mięsnych. Wg entuzjastów ważnym atutem tej diety jest nie tylko utrata zbędnych kilogramów, ale przeciwdziałanie chorobom układu krążenia. Wg Ornisha metabolizm ludzki [...]

    Odpowiedzi: 0 Ilość wyświetleń: 17231 Data: 2010-10-06 12:47:14 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • 1. WIEK: 34 2. WAGA: 125 3. WZROST: 194 4. WYMIARY: -biceps: Nie mierzę -klatka: Nie mierzę -udo: 75 -talia: 110 5. STAŻ NA SIŁOWNI: 15 lat z częstymi przerwami, od roku trenuję regularnie, ale z kulturystyką nie ma to nic wspólnego - sztanga, kettle i bieganie :-) 6. DIETA: Jestem weganem, nie znam swoich makro, nie liczę kalorii -białko: nie [...]

    Odpowiedzi: 86 Ilość wyświetleń: 13359 Data: 2017-06-14 16:43:30 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • do oceny,rady pls

    Temat
    Trening dla początkujących

    [...] bo w moim treningu i diecie to totalna rewolucja nastapila :) lecz chce miec pewnosc ze ten zestaw i moj czas nie pojdzie na marne.a i zadne suple mnie nie interesuja!!sama dieta!!zreszta sama dieta przy mojej wadze to wystarcz w zupelnosci..co do supli to kreta ale MOZE i napewno nie teraz..najpierw chce wiedziec czy ten zestaw da mi efekty! [...]

    Odpowiedzi: 1 Ilość wyświetleń: 1103 Data: 2009-04-01 09:14:40 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Białko a mózg

    Temat
    Odżywianie i Odchudzanie

    [...] do alzheimera. Informację na ten temat podaje magazyn “Molecular degeneration". Z obecnych badań płynęło, że najbardziej niezdrowy wpływ na mózg ma kaloryczna dieta bogata w cholesterol i inne tłuszcze. Zwiększa ona m.in. ryzyko odkładania się w mózgu tzw. płytek amyloidalnych - specyficznych dla choroby Alzheimera konstrukcji, [...]

    Odpowiedzi: 2 Ilość wyświetleń: 4948 Data: 2010-06-07 20:12:15 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • [DT] Pączek

    Temat
    Ladies SFD

    Witam wszystkich serdecznie! Od dłuższego czasu podczytuję regularnie forum, czerpiąc z niego wiele cennych informacji i wskazówek. Jednak z racji tego, że ćwiczę w domu, a moja wiedza na temat treningu pochodzi jedynie z informacji znalezionych w internecie, postanowiłam założyć ten dziennik, ponieważ widzę, że Osoby tu będące są zawsze chętne do [...]

    Odpowiedzi: 110 Ilość wyświetleń: 15722 Data: 2017-05-13 11:27:22 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • [szukam porady, opinii] Dieta, plan treningowy itd.

    Temat
    Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie

    Witam. Jestem nowym użytkownikiem forum i chcę się przywitać i niejako przedstawić. Nazywam się Adrian mam 28 lat, 70kg wagi, zerowe doświadczenie z siłownią, całe może życie krążyło w około ekstremalnych odmian MTB, jednak ostatnie 4 lata wypełnione brakiem ruchu - praca przy kompie - nadmiaru alkoholu i stresu spowodowało "zejście" z wagi, [...]

    Odpowiedzi: 3 Ilość wyświetleń: 856 Data: 2014-11-04 01:35:15 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • starzenie sie organizmu a białko

    Temat
    NUTRIFARM&OLIMP

    [...] Przejdźmy jednak do rzeczy. Pierwszym artykułem, który chciałem zaprezentować jest: http://www.raw-food-health.net/Anti-Aging-Diet.html Podsumowując, wysoko-białkowa dieta przyspiesza procesy starzenia się. Bogate w metionine produkty jak mięso czy orzechy, przyspieszają te niekorzystne procesy. Wydaje się, że dieta wegańska oparta na [...]

    Odpowiedzi: 1 Ilość wyświetleń: 1324 Data: 2012-02-21 11:10:27 Szacuny postu: 5 (cały temat: 0)
  • [...] o radę. Moje zapotrzebowanie kaloryczne wynosi 2880kcal po odjęciu na redukcję pozostaje 2500ckal. Resztę danych o mnie znajdziecie podglądając mój profil. Teraz plan dnia i dieta: Treningi karate we wtorki i czwartki, w poniedziałki i piątki siłownia, środa basen sobota czasami basen czasami karate jak wystarczy czasu. Moim problemem jest czas. [...]

    Odpowiedzi: 2 Ilość wyświetleń: 1124 Data: 2009-01-05 10:59:59 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • [...] abs i nie wiem, czy w tym momencie nie jem zbyt mało albo nie trenuję zbyt dużo co mi uniemożliwia rozwinięcie odpowiednie sylwetki. Prosilabym o spojrzenie na moje dane - dieta/makro/trening i może o jakąś podpowiedź, co mogłabym poprawić? Dziękuję!!! ANKIETA ****DANE PODSTAWOWE*************************************** NICK: szydlowska.o WIEK: [...]

    Odpowiedzi: 13 Ilość wyświetleń: 2617 Data: 2015-06-01 20:55:29 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • [...] LEKARZA? nie ****PYTANIA DODATKOWE********************************** CZY STOSUJESZ SUPLEMENTY: tran, magnez CZY STOSOWAŁAŚ DO TEJ PORY JAKIEŚ DIETY (JAKIE/KIEDY/JAK DŁUGO) dieta Montignaca jakieś 6 lat temu, chudłam około 10 kg i mniej więcej taką wagę trzymam ****DIETA************************************************* JAK WYGLĄDA TWOJE [...]

    Odpowiedzi: 123 Ilość wyświetleń: 11945 Data: 2016-01-18 19:10:10 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • PharmaFreak - Protein Freak

    Temat
    PharmaFreak

    http://www.sfd.pl/sklep/produkt_img/Protein_Freak_i26848_d400x400.jpg Protein Freak Opis - Potężnie stymuluje procesy anaboliczne - Hamuje rozpad (katabolizm) tkanki mięśniowej - Przyspiesza regenerację - 25 g najwyższej jakości białka w każdej porcji - Tylko 2 g tłuszczów w porcji - Minimalna ilość węglowodanów i cukrów - Przedłużone działanie - [...]

    Odpowiedzi: 0 Ilość wyświetleń: 7515 Data: 2012-06-26 13:32:02 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Witam, dziękuję za wybranie mnie do testu suplementów Hi-Tec w ramach konkursu Szerokie bary. W czasie jego trwania mam nadzieję na dobrą zabawę jak i bardziej wymierne wyniki w postaci poprawy szerokości barków bez dodawania szerokości w talii %-). O sobie Mam 38 lat, trenuję od niecałych 2 regularnie i systematycznie trzymając również założoną [...]

    Odpowiedzi: 355 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2014-01-12 21:28:48 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • [...] "historię" jak ona, postanowiłam spróbować. Mam tylko jedną wątpliwość: nie chcę ćwiczyć na klatkę. I tak nie ma tam zbyt wiele, jak na załączonym niżej obrazku. Aktualna dieta: Normalnie jem na oko, ale jak policzyłam wyszło mi np takie cuś: http://img24.imageshack.us/img24/2760/dieta5503.jpg Wiek : 22 Waga : 57 Wzrost : 164 Obwód w biuście : [...]

    Odpowiedzi: 12 Ilość wyświetleń: 1684 Data: 2011-03-14 00:39:48 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • CUKRZYCA - nie daj się zwiść

    Temat
    Odżywianie i Odchudzanie

    [...] Przede wszytskim DBALOŚĆ CO SIE SPOŻYWA W FORMIE POKARMU ma podstawowe znaczenie dla osób chorych na cukrzycę. W niektórych przypadkach wystarczy odpowiednia dieta aby kontrolować poziom cukru we krwi w granicach 9d 4 do 8 mmol/l. w innych (przypadki zaawansowane) należy już podawać tabletki lub zastrzyki. Ale nie zalęznie od [...]

    Odpowiedzi: 24 Ilość wyświetleń: 10031 Data: 2005-06-25 01:33:47 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • 172cm 90kg Help ;)

    Temat
    Odżywianie i Odchudzanie

    [...] Hehe, było ich baaardzo dużo. Rok temu była tzw Zupka Prezydencka, inaczej zwana Kapuścianą!!! Okropne badziewie! Świetna na efekt jo-jo, Następna to była nieszczęsna dieta dr. Kwaśniewskiego na samym tłuszczu, podejrzewam, że przez nią popsułem sobie wątrobę. I parę tygodni temu chciałem stosować głodówkę, lecz wytrwałem tylko 3 dni bez [...]

    Odpowiedzi: 33 Ilość wyświetleń: 5558 Data: 2009-06-03 23:44:13 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • [DT] Myraen w walce o siebie

    Temat
    Ladies SFD

    Pare slow wstepu: Ostatnie 2 miesiace to w moim zyciu calkowita rewolucja. Spotkalam fantastycznego czlowieka. Po calkowitej rozpaczy i braku checi do zycia zaczelam walczyc o siebie, zaczelam sie leczyc i chodzic na terapie. Podobno jestem silna, jestem ciekawa ile w tym prawdy. Dziennik treningowy bedzie moim kolejnym krokiem ku lepszemu jutru. [...]

    Odpowiedzi: 304 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2017-05-24 00:52:59 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • DT Moni

    Temat
    Ladies SFD

    [...] CZY STOSUJESZ SUPLEMENTY: witamina D 2000, czystek CZY STOSOWAŁAŚ DO TEJ PORY JAKIEŚ DIETY (JAKIE/KIEDY/JAK DŁUGO) rózne, głodówki, 1500kcal, dieta tłuszczowa ****DIETA************************************************* JAK WYGLĄDA TWOJE ODŻYWIANIE OBECNIE - zrzut kilku dni z dziennika żywieniowego na [...]

    Odpowiedzi: 33 Ilość wyświetleń: 6210 Data: 2017-06-22 13:20:59 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Plan treningowy do poprawki oraz oceny

    Temat
    Trening dla początkujących

    [...] 42kg . Metabolic age 12 visceral fat rating 1, impedance 570 omega. Dieta, 6 posiłków sporo tłuszczy (olej lniany, oliwa z oliwek), dzienne spożycie kcal ok 3600-4000 (dieta od 2 tyg) Suplementacja Gainer trec mass xxl, kreatyna activlab mono, BCAA XTRA activlab, trec vit B complex. (od 4 dni) Jestem w miarę zadowolony z efektów do tej pory [...]

    Odpowiedzi: 13 Ilość wyświetleń: 1336 Data: 2014-04-14 13:20:48 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)