SFD.pl - Sportowe Forum Dyskusyjne

Wyszukiwarka

Znalezione pod frazą:

dieta bez treningu

  • dziku05/ROCKY 2014, redukcja start str.29

    Post
    Trening dla początkujących

    31.10.2013 'odchudzamy zwierzę z lasu' dyma burn 9/30 dieta: http://images62.fotosik.pl/335/0360c36205a53884med.jpg trening: http://images64.fotosik.pl/334/02eb670588369931med.jpg suple: dyma burn xtreme: 5:50 2 kaps 12:00 2 kaps tak po chuyu trochę bo cheat meal dziś wpadł nieplanowanie :-( skrzydełka i kawałeczek swojskiej słoninki... ale to nic [...]

    Odpowiedzi: 296 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2013-10-31 21:22:11 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • dziku05/ROCKY 2014, redukcja start str.29

    Post
    Trening dla początkujących

    18.11.2013 'odchudzamy zwierzę z lasu' dyma burn 27/30 dieta: http://images65.fotosik.pl/390/c5a254d3a38ebafamed.jpg trening: http://images62.fotosik.pl/391/4d5ebfb908567785med.jpg suple: dyma burn xtreme: 6:50 2 kaps 12:30 2 kaps 9:30 30g wpc80 foto stuff: mój patent na poranne muesli : http://images64.fotosik.pl/390/f80d56f5de786d89med.jpg [...]

    Odpowiedzi: 296 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2013-11-18 12:33:36 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • dziku05/ROCKY 2014, redukcja start str.29

    Post
    Trening dla początkujących

    [...] zasuwania bez większych efektów, działanie spalacza znikome szczerze powiedziawszy 100zł wywalone w błoto, pobudzenia rano brak, jakaś większa potliwość czy coś znikoma, dieta była trzymana, treningi były bardzo intensywne a efekty są mizerne, miałem zejść poniżej 120kg czyli w miesiąc spalić niecałe 6kg a co do czego zrzuciłem tylko [...]

    Odpowiedzi: 296 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2013-11-22 10:51:59 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • [...] ost posiŁek już tylko biaŁeczko gdyż organizm nie bedzie miaŁ czasu przetworzyć ich na energie i zamienią sie w wiadomo co...tŁuszczyk,po każdym treningu polecam aeroby już po jakichś 40 min organizm w ok 70% czerpie energie ze żródła zapasowego czyli tŁuszczy pozatym dieta dieta i jeszcze raz dieta trzymaj sie jej i będzie okey ;_) Pozdrawiam

    Odpowiedzi: 15 Ilość wyświetleń: 2108 Data: 2004-04-07 23:43:16 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • potrzebuje rady

    Post
    Trening dla początkujących

    a więc kolego powiem tak: 1. dbać o regeneracje, dużo snu i bez sobotnich zabaw 2. dieta,dieta,dieta,dieta,dieta 3. split 3 razy w tygodniu. Podstawowe ruchy, partie które obrywają w robocie możesz lajtowo potraktować, kończ trening fajną pompą żeby żarcie i masakra wiedziało gdzie ma iść. 4. masz daremne suple, ja bym to widział tak: - masakra [...]

    Odpowiedzi: 25 Ilość wyświetleń: 2220 Data: 2010-05-05 21:38:51 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Witam. W tym roku koncze 18 lat , dieta od pol roku jest rzymana a ogolny staz to okolo 8 miesiecy treningu rozsadnego z glowa. Wczesniej cwiczylem jeszce na silowni ale nie mialem o ty mzielonego pojecia. Mam pytanie odnosnie sawa. Od wczroaj zaczalem moj pierwszy cykl kreatynowy . Wybralem produkt treca cm3. Dawkowanie: w DT 4 tabsy rano i 4 po [...]

    Odpowiedzi: 883 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2012-01-03 21:31:24 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Dziennik Treningowy by jivko

    Post
    Hi Tec Nutrition & Peak Performance

    Witam. Po niezbyt udanym niedzielnym treningu klatki myślałem że zakwasów nie będzie ale jednak były i to dość sporo bo odczuwalne nawet dziś. Wczoraj dzień wolny od treningu. Dieta: 1. 110g płatków owsianych + 30g Hi-Anabol + 30g rodzynek + 1 banan 2. Pieczywo pełnoziarniste + szynka z kurczaka z pomidorem i rzodkiewką + twaróg z odrobina [...]

    Odpowiedzi: 154 Ilość wyświetleń: 15428 Data: 2013-05-07 20:03:05 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Dziennik Treningowy by jivko

    Post
    Hi Tec Nutrition & Peak Performance

    Cześć. Na wstępie chciałem ponownie podziękować Kamilowi i całej firmie Hi-Tec za wybranie mnie w kolejnym konkursie. Po niedzielnym treningu nogi dziś dość mocno odczuwalne, a szczególnie rano. Dieta: 1. 110g płatków owsianych + 30g Hi-Anabol + 30g rodzynek + Pół banana 2. 4 kromki pieczywa żytniego + szynka z kurczaka + twaróg + jakieś warzywko [...]

    Odpowiedzi: 154 Ilość wyświetleń: 15428 Data: 2013-05-14 18:16:58 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Dziennik Treningowy by jivko

    Post
    Hi Tec Nutrition & Peak Performance

    DIETA: 1. 110g płatków owsianych + 40g C6 + cynamon + banan 2. Pieczywo razowe + szynka z kurczaka + twaróg + warzywo. 3. ok. 200g piersi z kurczaka + 100g ryżu + warzywo 4. jw 5. Pieczywo razowe + szynka z kurczaka + twaróg + warzywo 6. 250g twarogu chudego + Olej lniany Po treningu (trening po 3 posiłku): 30g C6 + banan + wafle ryżowe [...]

    Odpowiedzi: 154 Ilość wyświetleń: 15428 Data: 2013-06-09 20:25:46 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Dziennik Treningowy by jivko

    Post
    Hi Tec Nutrition & Peak Performance

    DIETA: 1. 110g płatków owsianych + 40g C6 + cynamon + banan 2. Pieczywo razowe + szynka z kurczaka + twaróg + warzywo. 3. 4całe jaja/1białko + 100g makaronu durum + pomidor + szynka z kurczaka 4. ok. 200g piersi z kurczaka + 100g makaronu brązowego + warzywo 5. Pieczywo razowe + szynka z kurczaka + twaróg + warzywo 6. 250g twarogu chudego Po [...]

    Odpowiedzi: 154 Ilość wyświetleń: 15428 Data: 2013-06-28 19:52:15 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • dieta redukcyjna, pewne problemy...

    Post
    Odżywianie i Odchudzanie

    [...] wszelkich jedzonek,cukru no i ogolnie tego co tuczy i jest przetworzone i oczywiście jedz zgodnie z bilansem i zapotrzebowaniem na BTW. Najwazniejsze aby dieta była urozmaicona i dostarczala wszystkiego co niezbedne dla organizmu Ostatnia sprawa: posiłek przed snem ok 22. Spac chodze o 24. Co powinienem jeść wtedy? Czytałem że [...]

    Odpowiedzi: 1 Ilość wyświetleń: 2492 Data: 2006-10-08 17:34:56 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Rospiska :)

    Post
    Odżywianie i Odchudzanie

    [...] profesjonalnym kulturystą i jak zjem np chleb razowy a nie pełnoziarnisty żytni albo ryż biały, a nie brązowy to i tak źle na tym nie wyjdę... bo niektórzy trenują a ich dieta składa się z browarów i pizzy. Nie chcę zeby to była dla mnie katorga bo wiem, że jeśli tak będzie to długo takiej diety nie potrzymam:/ Nie musisz zmieniać [...]

    Odpowiedzi: 14 Ilość wyświetleń: 2358 Data: 2006-12-24 10:47:34 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Tallman:Ostrożna, zimowa MASA

    Post
    Trening dla początkujących

    [...] to ten rybi smród . Reszta posiłków wchodzi gładko i tak jak trzeba :> Oczywiście dodalem też warzywa - sałatka z pmidorów, cebuli, kapusta pekińska itp A co sądzicie o dietach według grupy krwi? Ja przykładowo mam krew typu B, podobno kurczaków nie można jeść. A ja wp*****lam je jak dzika locha. Z tymże słyszałem już opinie,że te [...]

    Odpowiedzi: 46 Ilość wyświetleń: 3128 Data: 2012-11-16 22:38:23 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Bicu - tak Dzisiaj po treningu jestem, ogólnie tak: Dieta: zdrowa, ale bez ciśnienia. Wczoraj np. gołąbki z pyzami Suple: BRAK Trening: intuicyjne FBW 3*tydzień, aero w planach dopiero Zdjęcia takie se: niepotrzebnie światło zapaliłem Ogólnie tak zwane "bezformie", ale droga do Mr Olympia 2050 jest długa Zmieniony przez - King_Odin [...]

    Odpowiedzi: 3000 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2010-06-25 15:41:20 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • POJEDYNCZE PYTANIA VOL. 10

    Post
    Odżywianie i Odchudzanie

    [...] do posiłków gdzie mam węgle. Ja bym Ci proponował zapoznać się z dietą Carb Cycling jeśli masz skłonności do łapania tłuszczu lub ewentualnie low carb:-) Wszystko o tych dietach masz w postach podwieszonych w dziale odżywianie. Na moim przykładzie(też mam skłonności do łapania szczególnie na brzuchu) jadę carb cycling ,węgle tylko na [...]

    Odpowiedzi: 3000 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2012-07-04 14:44:12 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • [...] straw sie dosc opornie i kazeina uwolni aminokwasy po kilkunastu minutach...znacznie pozniej niz bulka uwolnila swoje wegle (glukoze) zatem anaboliczny stosunek tworzy dieta calosciowa ...procentowy udzial kalorii kazdego makroskladnika bedzie najsprawniejszy anabolicznie wtedy kiedy bedzie najodowiedniejszy dla danego organizmu...czyli np [...]

    Odpowiedzi: 5 Ilość wyświetleń: 2492 Data: 2005-11-02 20:50:09 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Wszystko o pływaniu

    Post
    Inne dyscypliny

    [...] bez zakadania przed treningiem ze przeplyniesz tyle a tyle kmow, -postaw na roznorodnosc, znudzenie wrog plywaka, -staraj sie plywac dluzsze odcinki i nie przesadzaj z obientoscia treningu, -dobrze sie odzywiaj, rozpedzaj z dieta(coraz wiecej wegli) i obserwuj jak na ciebie dziala -co do treningu na ladzie to: streching rules (szukaj postow),

    Odpowiedzi: 454 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2005-02-16 13:17:15 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • [...] dojechać do końca. Dodatkowa suplementacja to: Esseliv 3x2 kapsy dziennie, AnimalFlex 1xdziennie, Pro Longatum + WPC80, kapsułki czosnkowe 3x2 kapsy dziennie. Oczywiście dieta wysokobiałkwa(6 posiłków dziennie, ponad 200g białka dziennie) Niestety po 18 dniach rezygnuję, ciśnienie tak mocno w górę, że spać nie mogę(max to 5h), a bez [...]

    Odpowiedzi: 3002 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2008-10-21 11:18:23 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • [...] i zobacz co się będzie działo z Twoim organizmem. Zobacz co możesz zrobić bez specyfików, samym jedzeniem - pamiętaj że przy kreatynie też musisz dobrze jeść i to głównie dieta robi masę, zwłaszcza w naszym wieku A jak już pieniądze w kieszeń palą to kup tran/omega 3, zestaw witamin (na wiosne jak znalazł), ZMA (cynk, magnez, witamina b, [...]

    Odpowiedzi: 19 Ilość wyświetleń: 2276 Data: 2015-03-11 20:52:35 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • DT-overcoming weaknesses

    Post
    Ladies SFD

    Bezczelnie pozwoliłam sobie zapoczątkować temat w dziale "Ladies Sport" (moja wina moja wina..) :-P fakt, nie doczytałam regulaminu, ale myślałam, że sama mam się wpasować (o ja głupia pi*a...) anyway, biję się w pierś drogie moderatorki :-) Tak czy inaczej... zrobiłam porządek w moich wynikach siłowych i mogę już coś napisać. Ćwiczenia z ciężarem [...]

    Odpowiedzi: 10 Ilość wyświetleń: 1397 Data: 2013-09-27 21:21:00 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)