dieta a

Jakie suple?? A dieta? Aeroby?

Co tu piep**c takimi odzywakami nie zrobisz z siebie kata dieta trening i czas. przeciez biorac to nawet AOL a moze nie nawet to nie urosnie po tych 100 kps... ta kase w diete zainwestuj pozdro

Cykl na gainierze A tak poza tym... To zalezy jak stoisz z dietą Zmieniony przez - CMIL-14 w dniu 2008-09-13 20:05:01

wiec w sumie po co jesc jak mozna pic gainera caly dzien i taniej wyjdzie Moim zdaniem dieta to podstawa a gainer to tylko maly dodatek i ulatwienia ale nie ma co z nim przesadzac

Widziałem tutaj już hdl jedno cyfrowe %-) problem tutaj jest złożony , tutaj problemem nie tylko jest towar i dieta ale rowniez uwarunkowania genetyczne . Trójglicerydy jakie miałeś ? Badales ? Osobiście od długiego czasu nie byłem na bombie a cały czas muszę dbać o profil lipidowy bo się rozjeżdża.

Widziałem tutaj już hdl jedno cyfrowe %-) problem tutaj jest złożony , tutaj problemem nie tylko jest towar i dieta ale rowniez uwarunkowania genetyczne . Trójglicerydy jakie miałeś ? Badales ? Osobiście od długiego czasu nie byłem na bombie a cały czas muszę dbać o profil lipidowy bo się rozjeżdża. Brałem metke przed antkiem dobrych kilka tyg i [...]

DIETA to po pierwsze a własnie jaki staż

1.WIEK: 21 2.WAGA: 95 3.WZROST: 175 4.WYMIARY: BICEPS: 42 KLATA: 110 UDO: - TALIA:95 5.STAZ NA SILOWNI: 5 lat 6.DIETA BIALKO: WEGLOWDANY: TLUSZCZ: 7.ILE I JAKIE PRZEBYTE CYKLE STERYDOWE: 2 cykle: pierwszy 100 metki a drugi metka +prop 8.TRENING: 9.CEL CYKLU: masa 10.ODSTEP CZASOWY PO OSTATNIM CYKLU: 6 miesiecy 11.POZIOM BF% 12.TENDENCJA DO [...]

ok thx :) zeby nie zakladac nowego tematu to tu napisze :) Już 6 dzień biorę kreatyne systemem ze w dniu treningu 2x a w dni bez treningu 1x i powiem szczerze nie widze za bardzo efektow. Co moze byc tego przyczyna ? Dieta jest, kreatyne spozywam jak trzeba, wody staram sie duzo pic. Troche mnie to martwi bo kumple brali i zawsze w 1 tyg. [...]

[...] efektywnie i zdrowo. Jeśli chcemy zrobić coś na szybko to zazwyczaj odbija się to na naszym zdrowiu - i tak samo jest w przypadku chudnięcia. Aby schudnąć niezbędna będzie dieta z ujemnym bilansem kalorycznym dostosowana do Twojego trybu życia, aktywności fizycznej oraz przemiany materii. W wyliczeniu zapotrzebowania kalorycznego pomogą Ci [...]

A czemu mam akura ta diete robic chce tylko spalic oponkę na brzuchu i boczki to wszystko ?Dieta low carb nie bedzie lepsz/

zeby dobrze poszlo, trzeba dobrze rozpisac , a zeby dobrze rozpisac , trzeba dokladnie wypelnic ankiete 1.WIEK: 2.WAGA: 3.WZROST: 4.WYMIARY: BICEPS: KLATA: UDO: TALIA: 5.STAZ NA SILOWNI: 6.DIETA BIALKO: WEGLOWDANY: TLUSZCZ: 7.ILE I JAKIE PRZEBYTE CYKLE STERYDOWE: 8.TRENING: 9.CEL CYKLU: 10.ODSTEP CZASOWY PO OSTATNIM CYKLU: [...]

z taka dieta to sobie mozesz bebzon wychodowac a nie miesnie idz do dzialu odzywianie i poczytaj o diecie. uloz sobie i daj do sprawdzenia. jak to dopracujesz wtedy zacznij kombinowac z cyklem

Oczywiscie, gotowyy gainer bedzie na miejscu, z mlekiem, woda, to juz zaleznie od tego co bardziej tb smakuje. Pamietaj jednak, ze gainer nie przyczyni sie do wzrostu wagi, a dobrze zbilansowana dieta.

A dieta jest.... ? jesli tak to WKLEJ

bym zapomniał : 1. WIEK: 24 2. WAGA: 115 3. WZROST: 190 4. WYMIARY: -biceps: 48 -klatka: bd -udo: bd -talia: bd 5. STAŻ NA SIŁOWNI: ciągły 3lata ostatnie, wcześniej z przerwami 4 6. DIETA: W OBECNYM MOMĘCIE PIZZA I PIWO hehe, ale to taka przarwa na 2miechy żeby nie zgłupieć. Tak naprawde to pochałaniam potęrzne śniadanie dwa obiadki i [...]

Co masz zrobić? Zacznij ćwiczyć I skup sie na całym ciele, nie tylko na plecach i bicku Na początek ACT: http://www.sfd.pl/temat18564/ A potem można kombinować z treningiem dzielonym No i oczywiscie dieta bo bez niej to ani rusz Zmieniony przez - Andrzey w dniu 2005-06-28 20:49:45

[...] miejsce które chce i nie muszę biegać po korcie https://www.youtube.com/watch?v=fwraWsz6CK0 odbijam sobie jak tu, jeśli sie zmęcze to siadam i odpoczywam, akurat robię to na poziomie amatorskim także wiadomo że nie muszę robić treningow wydolnosciowych itd. http://imgur.com/a/64MrO - dieta Zmieniony przez - marektubis w dniu 2017-06-23 21:07:25

a po co mu dieta? Ma przecież gainera <wow>

ma dietę... mi się wydaje że dobrą bo ja na tej samej byłem a on nawet z tą dietą i gainerami bardzo ciężko