diet

ale fajne badanie dostałem od nuril badanie ze......wczoraj! 88-O żeby hu. na hu.. stanął dziś muszę je przetłumaczyc porównanie medium protein diet 1,8g do very high protein diet 4,4g! Zmieniony przez - solaros w dniu 2014-05-13 10:29:14

Muszę poczytać o tym, nie wiem na teraz nawet czy to very low carb diet, czy very low calories diet - zaraz się dowiem. Jeśli chodzi o węgle - jestem bardzo nisko, jeśli kalorie - też jestem nisko, ale pewnie da się niżej. Myślałem też o jakiejś przerwie miesięcznej na 3000kcal w systemie CBL, ale czy to ma sens? Może tylko stracę miesiąc. Po [...]

[...] Panie. Od razu przejdę do konkretów. Jestem w kropce i zamiast pytać się kolejnych osób i nie wiedzieć jeszcze więcej postanowiłam tu napisać. Nie, nie stosuję radykalnych diet, chcę być jak najwyżej z kcal, nie zależy mi na szybkich efektach, zdrowie jest najwazniejsze. Jak było: zaczełam ćwiczyć 7 miesięcy temu, pierwsze 3 miesiące to były [...]

Ja myślę że z alkoholem jest w pewnym sensie podobnie jak było kiedyś z tłuszczem, wszyscy panicznie się go bali, eliminowali z diety, tłuszcz był wrogiem numer jeden, po jakimś czasie jednak stwierdzono, że wyeliminowanie tłuszczu z diety jest niefortunnym pomysłem i tendencja trochę się zmieniła. Nie popadajmy oczywiscie w przesadę, tutaj [...]

[...] zapotrzebowania na żelazo w ciąży i okresie karmienia piersią oraz u dziewcząt w okresie wzrostu; zbyt długiego karmienia niemowląt wyłącznie mlekiem; stosowania niektórych diet eliminacyjnych; chorób żołądka lub jelit, w których żelazo jest źle przyswajane. j.w. widac nic nie wspomniano o platkach owsianych, moim zdaniem problem moze wynikac z [...]

[...] nie przyniose wstydu moim trenerom i samemu sobie. W środę będziemy mieć sparingi i wtedy się okaże czy jestm w stanie walczyć. Naszemu trenerowi, człowiekowi starej daty nie da się wmówić, że tydzień przed zaowdami należy nieco zwolnić tempo, on ciśnie nas ciągle :) jemu to pomagało, bez żadnych odżywek i specjalnych diet. Co o tym sądzicie?

[...] never once have I said, or claimed, that I believe everyone needs to convert to intermittent fasting - or even that it is proven to be superior to a regular healthy diet. The research surrounding intermittent fasting is very interesting but it's too early to draw any definitive conclusions." myślę, że to co niektórym otworzy oczy [...]

[...] i to było twoje zero i nagle zacząłeś jeść 2100kcal i jesz tak od bardzo długiego czasu, to organizm się zaadoptował i metabolizm zwolnił. Jeśli obniżasz kaloryczność diety o 200kcal w stosunku do swojego zera, to metabolizm tez zwalnia (tylko bardzo powoli i w nieznacznym stopniu). Spowolnienie metabolizmu nie dotyczy tylko [...]

[...] 100% z jednym ALE i to jest właśnie mój punkt widzenia: zaczynasz redukcję: 1 krok: ucinasz kcal zero cardio samo ucięcie kcal już wystarczy do palenia fatu 2 krok. dalej dieta wiadomo że następuje adaptacja organizmu więc bawisz się ilościa węglowodanów i tu masz dwa wyjścia: 2a] carb cycling 2b] zaczynasz od pewnej ilości węgli i schodzisz [...]

[...] duzo a w lusterku wygląda na 80kilka @-| Lyle McDonald podzielił osoby na 3 grupy 15% lub mniej 16-25 26%+ -do 2tygodni -do 6tygodni -do 12tygodni jeśli nie czytałeś - warto: http://www.files.failedmiserably.com/data/aironz/The%20Rapid%20Fat%20Loss%20Handbook.pdf dotyczy wszystkich crash diet Zmieniony przez - solaros w dniu 2014-06-07 01:40:49

Tylko w tesco widzialem Wzesniej byl Club Diet orange Teraz jest Zero orange i Zero malina. Nowe. Nie porywa specjalnie. Jednak wole sprajt i kole. Btw-kto sie orientuje to wie jaka fajna historia z tymi t-shirtami byla. W kazdym badz razie moje sa zszyte dobrze. Ale rozmiar nie trafiony. 4x L 2 ZA DUZE 2 ZA MALE Zmieniony przez - solaros w dniu [...]

jak ogladam The Hodge Twins to oni caly czas pija Dr. Pepper diet, teraz mi pokazales ze u nas tez jest cos podobnego. bede musial sprobowac Zmieniony przez - Dr.TrustMe w dniu 2014-07-01 13:06:56

Zrzut diet z "konkurencji" no po prostu bezczelność %-) kcal zdecydowanie za dużo, lepiej zacząć od mniejszego pułapu zresztą białko też wypadałoby uciąć 3,5g na kilogram masy ciała nie potrzebujesz

[...] dni, czasami nie zmieniam godzin na po treningu, dlatego często wszystko mam na 12:00 ale jem tak średnio co 3-4 godziny. Praktycznie codziennie jem omlety stąd tyle białka i jaja kurzego :-D Zrzuty są z dni kiedy było 1700 kcal, z 2000 też dodać? (na diet break jestem dokładnie tydzień) Zmieniony przez - dajm w dniu 2015-09-27 19:34:04

[...] Wypełnij ankietę z regulaminu działu (linki podpięte ponad tematami) i zobaczymy co się dzieje. Zmieniony przez - Corum w dniu 2015-12-11 12:31:18 Nie zgodzę się :) Owszem dieta stricte kolorystyczna jest dla kulturystów, ale to że "osoba zajmującej się kulturystyką " nie potrafi układać diet dla " normalnych ludzi " to nie prawda No cóż - [...]

Ok można i tak opisuje to mauro di pasquale w anabolic diet arnold tez jechał na low carb poszukaj tej książki u siebie bo pewnie siedzisz w UK osobiście wole cały tydzień jechać na równym poziomie węgli bez ładowania

Ok, po dwóch miesiącach 2,5kg mniej i 4cm z brzucha zleciało. Obcinam dalej, wklejam moja diet z dni treningowych i nie treningowych proszę o porady i sugestię. Dodam że ryz wymieniam na ziemniaki a pierś z kurczaka na mintaja, sole, filet z indyka, wątróbkę i czasem na wołowinę. /SFD/Images/2016/2/29/5a1f85b1b0f6463dbcef8ccea516d11d.jpg [...]

[...] choroby) : brak Stan zdrowia: dobry Preferowane formy aktywności fizycznej: siłownia, bieganie Stosowane aktualnie i wcześniej preparaty : Białko WPC Stosowane wcześniej diety/rozklad b/w/t: 100/165/60 jesienią 2015, a od stycznia 60/180/40 Wrażliwość na stymulanty: Nie wiem, nie zbadana Możliwosci finansowe: Mniej więcej na miesiąc 400-500zł [...]

[...] trenować wyglądał tak że partia mięśni raz w tygodniu tradycyjny split od około dwóch tygodni fbw po jednym max 2 ćwiczeniach na partie ćwiczenia podstawowe. Co do diety staram się trzymać tego: https://drive.google.com/open?id=0B1at67pP4LG6OExleTBaTW9Sczg oczywiście to ogólny zapis różne zamienniki stosowane i nie zawsze dam rady tyle [...]

[...] trochę węglami i mamy krótkotrwały efekt gotowy teraz możesz zrobić dwa eksperymenty, 1. trzymać bezdiecie tak jak na wakacjach i zobaczyć jak będzie szło 2. wrócić do diety sprzed wakacji i sprawdzić w ile odrobisz te 5kg, jak szybko to będziesz miał jasną wskazówkę że to jednak woda ;-D jak nie jesteś przekonany do wykupionych diet i [...]