diet

Nie ma takiej metody. Mase budujesz na dodatnim bilansie kalorycznym, tluszcz tracisz na ujemnym. Jak chcesz to polaczyc? ______________________________ Niepijacy kawy i nieleniwy Kawosz. ______________________________ Doradca w Odżywianiu BTW: Nie ukladam diet!!!!

[...] No chyba, ze przyjmujesz tzw. sucha wage ciala, ktora jest nizsza od rzeczywistej. Poza tym ograniczylbykm wafle jako produkty wysokoprzetworzone na rzecz brazowego ryzu, platkow owsianych i kaszy. ______________________________ Niepijacy kawy i nieleniwy Kawosz. ______________________________ Doradca w Odżywianiu BTW: Nie ukladam diet!!!!

Nie odkopujcie takich postow. ECA to troche niebezpieczna zabawka. Jezeli karmisz piesia zapomnij o tym. Skoncentruj sie na diecie i cwiczeniach. ______________________________ Niepijacy kawy i nieleniwy Kawosz. ______________________________ Doradca w Odżywianiu BTW: Nie ukladam diet!!!!

Ustal dzienne zapotrzebowanie kaloryczne. Musi ono byc ujemnie obojetnie na jak diete sie zdecydujesz. Postaraj sie ulozyc diete bazujac na takich np. produktach: piers, tunczyk, chudy twarog, warzywa, platki owsiane, bialka jaj. Sugeruje korzystac z kalkulatorow. BTW: aerobik to nie najlepszy sposob na spalenie tluszczu: zbyt zroznicowane i [...]

Mowisz o srodku niebezpiecznym, zakazanym w Polsce wiec nie polecaj go. Do stosowania ECA trzeba byc bezwzgladnie zdrowym oraz znac skutki uboczne i niebezpieczenstwa. ______________________________ Niepijacy kawy i nieleniwy Kawosz. ______________________________ Doradca w Odżywianiu BTW: Nie ukladam diet!!!!

Splycasz temat. Generalna zasada UJEMNY BILANS KALORYCZNY! BTW: A slyszales o robieniu masy na tluszczach lub na Montignac? ______________________________ Niepijacy kawy i nieleniwy Kawosz. ______________________________ Doradca w Odżywianiu BTW: Nie ukladam diet!!!!

Przed treningiem skoncentrowalbym sie na WW zlozonych. Po treningu moze byc. Potem posilek potreningowy. ______________________________ Niepijacy kawy i nieleniwy Kawosz. ______________________________ Doradca w Odżywianiu BTW: Nie ukladam diet!!!!

Juz nikt nie czyta postow podwieszonych? ______________________________ Niepijacy kawy i nieleniwy Kawosz. ______________________________ Doradca w Odżywianiu BTW: Nie ukladam diet!!!!

[...] by Si2uiel http://www.sfd.pl/topic.asp?topic_id=39176 by Norton http://www.sfd.pl/topic.asp?whichpage=1&topic_id=89657 by Tyka i Verona Uloz diete i daj do oceny bo to co masz niewiele jest warte. ______________________________ Niepijacy kawy i nieleniwy Kawosz. ______________________________ Doradca w [...]

Qbas, skad wniosek, ze nie zapewnisz 90-120g bialka z pozywienia? To raptem 3-4 posilki. ______________________________ Niepijacy kawy i nieleniwy Kawosz. ______________________________ Doradca w Odżywianiu BTW: Nie ukladam diet!!!!

[...] Z 100G PIERSI + JAKIES WARZYWA 30 MIN PRZED SNEM NP. TUNCZYK W SOSIE WLASNYM NIE OGRANICZAJ TLUSZCZY ALE DODAJ TYCH 'DOBRYCH' NP. OLIWY Z OLIWEK, RYB, NASION, PESTEK, ORZECHOW. PIJ 3-4L WODY. ______________________________ Niepijacy kawy i nieleniwy Kawosz. ______________________________ Doradca w Odżywianiu BTW: Nie ukladam diet!!!!

Troszke wyjasnien: http://www.sfd.pl/html/8895/ ______________________________ Niepijacy kawy i nieleniwy Kawosz. ______________________________ Doradca w Odżywianiu BTW: Nie ukladam diet!!!!

[...] Czy np. spożywając duże ilości węglowodanów przy mniejszej ilości białek mogę nabrać masy tłuszczowej ?? /TLUSZCZOWEJ TAK ALE PRZECIEZ O TO NIE CHODZI. czy wzbogacajac diete o takie posilki jak mleko z platkami, 200 g ryzu i 4 buly wiecej w ciagu dnia (wychodzi kolo 1500 kcal) w porownaniu do poprzedniego odzywiania moge liczyc na przyrost [...]

Dieta jest OK. Dodaj tylko wiecej warzyw, 'dobrych tluszczy' z oliwy z oliwek, ryb, nasion, orzechow. Twarog ze wsi bedzie tlusty, musisz to uwzglednic w swoim dziennym zapotrzebowaniu. ______________________________ Niepijacy kawy i nieleniwy Kawosz. ______________________________ Doradca w Odżywianiu BTW: Nie ukladam diet!!!!

I wypelnij profil. ______________________________ Niepijacy kawy i nieleniwy Kawosz. ______________________________ Doradca w Odżywianiu BTW: Nie ukladam diet!!!!

Gratulacje Vladku. ______________________________ Niepijacy kawy i nieleniwy Kawosz. ______________________________ Doradca w Odżywianiu BTW: Nie ukladam diet!!!!

Co to znaczy powyzej 70 kg? Jaki przedzial? Mnai sie podoba. BTW: Jak liczycie pierwiastki, stosunki i inne? Jakies specjalne programy? ______________________________ Niepijacy kawy i nieleniwy Kawosz. ______________________________ Doradca w Odżywianiu BTW: Nie ukladam diet!!!!

Jak masz za darmoche to moze zrob mix: matrix + ovopol + sojowe z masarni. Tylko najpierw na probe mala ilosc. ______________________________ Niepijacy kawy i nieleniwy Kawosz. ______________________________ Doradca w Odżywianiu BTW: Nie ukladam diet!!!!

[...] w kibel pojdzie) jest tu najbardziej niepokojaca tylko proste WW, ktore moga niezle zatluscic bo w sumie to bedzie jakies 300g wegli na porcje. ______________________________ Niepijacy kawy i nieleniwy Kawosz. ______________________________ Doradca w Odżywianiu BTW: Nie ukladam diet!!!! Zmieniony przez - Marcinecki w dniu 2003-09-25 13:40:41

[...] TO OGOLNOROZWOJOWKA Z NIEWIELKIM OBCIAZENIEM A NIE SILA I MASA. DIETA DO NICZEGO, TOBIE POTRZEBA WITAMIN WIEC WARZYW I OWOCOW. I ALKOHOLU NIE PIJ. POZA TYM TO SLOWO PISZE SIE PRZEZ "H" ______________________________ Niepijacy kawy i nieleniwy Kawosz. ______________________________ Doradca w Odżywianiu BTW: Nie ukladam diet!!!!