diet

[...] mocno kalorii tak jak napisales bedac nadal na t3 nie pozwala tarczycy na rozbujanie sie bo podajesz syntetyk, wiec dodawac kalorie powoli stopniowo na zasadzie reverse diet jezeli psycha pozwoli to wytrzymac albo chociaz starac sie dodawac najmniej jak tylko sie uda, trzeba dodac wegli a nie tluszczy czy bialka. Wiec t3 powinno byc [...]

Ale nie rozumiesz mnie :D Bo chcę zakupić dietę na potreningu.pl i tam trzeba dietę wybrać na końcu ale nie wiem jaka będzie dobra na masówkę :D Chyba że każda z tych diet będzie dobra : D i czy w ogóle się opłaca kupić ?? : D Bo mam do wyboru te poniższe diety --> 1.Dietę zbilansowaną 2.Dietę ekonomiczną 3.Dietę kulturystyczną 4.Dietę [...]

Diet tu nie układamy, a jedynie poprawiamy diety, które użytkownicy sami układają. Jak? Zacznij od policzenia zapotrzebowania: http://www.sfd.pl/Zapotrzebowanie_kaloryczne%2C_sk%C5%82._prod._%C5%BCywno%C5%9Bciowych%2C_%25_bf-t276436.html a następnie zgodnie z postami podwieszonymi rozpisz plan: [...]

Zależy jakiego dietetyka - niestety często bywa tak, że dietetycy rozpisują system żywieniowy w taki sposób, że nie nadaje się on do niczego innego jak tylko do zniszczenia sobie zdrowia i jest to zmarnowanie pieniędzy po czym takie osoby pojawiają się na forum i doznają olśnienia odnośnie prawidłowego żywienia. Poczytaj opinie na temat diet z [...]

Czytałem i są zadowoleni : D ale mam problem bo jak bym chciał kupić dietę na potreningu.pl to na końcu się wybiera dietę i mam kilka diet do wyboru i za bardzo nie wiem którą wybrać, a chciałbym nabrać masy mięśniowej : D Do wyboru diety mam takie: Dieta zbilansowana Dieta ekonomiczna Dieta urozmaicona Dieta kulturystyczna zależy mi na masie [...]

Witam Państwa serdecznie, Chciałbym prosić o pomoc znawców od diet albo kogoś ogarniętego. Uznałem z lekarzem że jeszcze nie wyeliminowałem lambli, i zacząłem kuracje metronidazolem 2-0-2(rano 2 i wieczór 2) i z racji, że chcę się pozbyć tego scierwa, proszę o pomoc w jadłospisie... Mianowicie co mogę spożywać, gdyż w internecie pisze tylko to [...]

[...] poprzedniej części niniejszego artykułu minęło już sporo czasu, zatem pokrótce tylko przypomnę, że w ramach jego treści wykazałem, iż badania naukowe, w których diety niskowęglowodanowe (LC) okazywały się być skuteczniejsze niż diety z wysokim udziałem węglowodanów (HC), bardzo często były projektowane tak, że udział białka okazywał [...]

[...] formy aktywności fizycznej : siłownia, bieganie Stosowane aktualnie i wcześniej preparaty : brak Czy możliwe jest wprowadzenie suplementów : tak Stosowane wcześniej diety : brak Prosiłbym o ocenę i skorygowanie wrzuconych przeze mnie diet. Można je stosować zamiennie co drugi dzień ? W razie niejasności, w diecie drugiej na śniadanie [...]

Nie układamy diet,jedynie możemy poprawić błędy. Spróbuj ułożyć dietę na podstawie art : http://www.sfd.pl/Potrzebujesz_Diete_Masz_Pytania_ZAJRZYJ-t379384.html http://www.sfd.pl/Zbiór_linków_działu_Odżywianie-t418003.html Wstawisz wg wskazówek z tematu podwieszonego,my skorygujemy błędy. [...]

Nie układamy diet,jedynie możemy poprawić błędy. Spróbuj ułożyć dietę na podstawie art : http://www.sfd.pl/Potrzebujesz_Diete_Masz_Pytania_ZAJRZYJ-t379384.html http://www.sfd.pl/Zbiór_linków_działu_Odżywianie-t418003.html Wstawisz wg wskazówek z tematu podwieszonego,my skorygujemy błędy. [...]

Kalorii też za mało, tłuszczy za mało. Poczytaj w linkach podwieszonych o układaniu diet. Na pewno dużo to rozjaśni.

Nie układamy diet,jedynie możemy poprawić błędy. Spróbuj ułożyć dietę na podstawie art : http://www.sfd.pl/Potrzebujesz_Diete_Masz_Pytania_ZAJRZYJ-t379384.html http://www.sfd.pl/Zbiór_linków_działu_Odżywianie-t418003.html Wstawisz wg wskazówek z tematu podwieszonego,my skorygujemy błędy. [...]

Tutaj nikt nie rozpisuje diet. Poczytaj i sam ułóż. Później wrzuć do oceny wg regulaminu działu. Ew. zapraszam tutaj: http://potreningu.pl/plan

[...] ale i tak chyba nie ma dramatu bo raczej wiecej bialka niz planowane to mniejszy chyba z grzechów mozliwych do popelnienia co? gdyby nie bialko byloby prawie prawie mysle:) 4. Mamuna ma jeszcze jednego byka, który jeszcze z Nią mieszka i ma dośc tych wszystkich 'diet' wiec sorry :P:P Pozdro Zmieniony przez - mygumas w dniu 2016-01-11 21:31:09

Rion - szkolenie fantastyczne!! 8-) Zresztą jak zawsze. Kształtowanie kobiecej sylwetki, to gorący temat, a metody Tadeusza są nieco niekonwencjonalne w porównaniu do diet z kolorowych pisemek. A później zdziwienie jak dziewczyny usłyszały, że jem tyle węglowodanów i nie robię żadnego aero %-) }:-( Dla mnie takie szkolenia to usystematyzowanie już [...]

Dawno temu (3 lat temu) byłem na diecie wysokowęglowodanowej - efekt masy naprawdę zadowalający - Niestety dieta (wg lekarzy) spowodowała u mnie silny stan łuszczycy. Przyczyniło się to do zmiany diety/diet kończąc na diecie wegańskiej. W konsekwencji straciłem 20 kg, i moje samopoczucie było... FATALNE. Postanowiłem wrócić na siłownie i do [...]

Witam. będę za niedługo przechodził na masę. Chciałbym to zrobić z głową. Tak żeby nie podlewało. Z tego co wyczytałem na forum powinienem doliczyć do dziennego bilansu który mam teraz w okolicach 2400kcal + 300 kcal i obserwować co się będzie działo. Tylko teraz pytanie za 100% pkt. Skoro kalkulator wyliczył mi zapotrzebowanie na 2800 przy mojej [...]

[...] polepszyć tę sprawę? Na siłce w ruch pójdzie atlas, czy jak to się tam wabi. Nogi: tu sprawa jest trochę trudniejsza, długie czaplowate nogi (to u nas rodzinne :D). Żadnych diet, żeby je trochę 'zmasować' i mało ćwiczeń póki co tj (przysiady, krzesełko i wykroki w zaciszu domowym) nie dają i nie dały zbyt wiele, to taka pięta Achillesowa, so [...]

Skoro masa nie idzie to zwiększ kaloryczność diet, ewentualnie problem może mieć inne podłoże. Sam buduję masę na dietach wysokotłuszczowych, gdzie tłuszcz to przynajmniej ponad 50% dziennego udziału ogólnej kaloryczności ale ja przechodząc na taką dietę na samym początku przestawiałem organizm na czerpanie energii z tłuszczów, byłem na ketozie i [...]

W Diecie raczej nie bo układał ją dietetyk ;) . Wklej to, bo 99% diet układanych przez dietetyków nie nadaje się przy treningu.