diet

20.09.2012 Dieta - Crash Diet Dzień 13 pierwszy dzień wyjścia z Crasha Miska: 1) mleko kokosowe/maliny/jajo/odżywka 2) wołowina z warzywami/pasztet strączkowy 3) wołowina z warzywami 4) makrela/jaja/majonez/boczek mojego taty pomiędzy 2) a 3) śliwki węgierki a wieczorem wpadnie lampka wina, migdały, nerkowce strączki w połączeniu ze śliwkami dały [...]

jestem wstanie zrozumiec kiedy ktos z doswiadczeniem wieloletnim nie rozpisuje sobie dokladnie idealnej diety poniewaz czesto sam tak robie, ale przebrnalem prze tyle diet ze wiem dokladnie ile kcal i btw mam w posilkach, natomiast tobie brakuje podstaw odnosnie odzywania sam nabial czy bialko nawet z miesa to w tym sporcie nie wystarczy, dieta [...]

[...] found in the dairy proteins: whey and casein. This is yet another reason for athletes to consider adding those specific proteins (either in powder or food form) to their diet; this will help to ensure that BCAA intake is optimal. In that vein, my general feeling is that, if sufficient dietary protein is being consumed (e.g. you’re following [...]

Futrzaczko - moje początki biegania to był pot, zaciśnięte zęby i walka o każdą minutę a teraz hmm... niewiarygodne... sobie poprostu biegnę i nawet polubiłam taką forę areo:-) 21.09.2012 Dieta - Crash Diet Dzień 14 drugi dzień wyjścia z Crasha. Niniejszym uroczyście ogłaszam - CRASHA SKOŃCZYŁAM8-) Miska: 1) mleko kokosowe/maliny/jajo/odżywka [...]

[...] będę wstanie za pomocą ćwiczeń w domowych warunkach zmienić swoją sylwetkę? -Czytając parę tematów uświadomiłem sobie że ćwiczenia są nic nie warte bez odpowiedniej diety, gdzie nabyć wiedzę jak odpowiednio się odżywiać? ( nie myślę tu o stosowaniu diet w określonym celu, tylko jak prawidłowo się odżywiać, i nie chodzi mi tu o to żebym [...]

ja musze poczytac o diecie "warrior diet". no i przestac jesc te weglowodany :)

[...] cwiczen na klatke i rece ale to raczej porzadna rozgrzewka przed aero. Nie potrafie okreslic swojego bf, nie znam sie na tym, staram sie zdrowo odzywiac na wzor multum diet z tego forum. Prosilbym was o odp czysto na temat supli. Chodzi mi w obecnej chwili na spadku kg, zaczolem od 115 mam obecnie 105, cel to 95 i obecnie idzie to jak krew [...]

[...] Carbohydrate 7g 2% Dietary Fiber 2g 8% Sugars 2g Protein 25g 50% Vitamin A 0% Vitamin C 0% Calcium 20% Iron 4% † Percent Daily Values are based on a 2,000 calorie diet. Your Daily Values may be higher or lower depending on your calorie needs. Ingredients: Isolate Protein Matrix (Whey Protein Isolate, Milk Protein Isolate), Natural [...]

[...] jak kobieta a nie facet, bo faceci nie maja tłuszcuz na nogach - z reguły :-) nie smukłe ale kształtne to jedynie brakuje twoim nogom i niestety nie pomozemy ci mieć nogi jak szkapy z wybiegów bo to nie cel tego forum i nie cel diet i treningów, za to moge przepowiedzieć juz ci, ze dążąc do chudszych nog nabawisz sie dodatkowo grubego brzucha.

[...] nogach - z reguły :-) nie smukłe ale kształtne to jedynie brakuje twoim nogom i niestety nie pomozemy ci mieć nogi jak szkapy z wybiegów bo to nie cel tego forum i nie cel diet i treningów, za to moge przepowiedzieć juz ci, ze dążąc do chudszych nog nabawisz sie dodatkowo grubego brzucha. W jaki sposób ? Mogłaby Pani mi wyjaśnić skąd gruby [...]

Kazda z nas ma określona genetycznie budowę dotyczy to rozkładu tłuszczu i wielkości mięsni. Oczywiscie przykładajac sie do diety czy treningów mozna w pewnym zakresie zmieniac swój wygąda ale kobieta o sylwetce gruszki nigdy nie będzie szparagiem o chudych nogach (możesz wiecej przeczytać w arcie o sylwetkach - znajdziesz w regulaminie) [...]

porównywałem swoją dietę do diet innych na forum,którzy także robią masę,mają podobne warunki jak ja i myślę że o to co i ile będe jadł nie muszę się martwic,kalorii dostarczę tyle ile trzeba,a skoro prowadzę aktywny tryb życia(do samej pracy jeżdzę rowerem po 10km dziennie) to muszę się wspomóc i tu jest właśnie moja prośba o poradę,jeśli wejdę [...]

[...] się zdrowo nie jem żadnych słodyczy nie pije słodkich napojów (nawet soków, chyba że te co sam wycisnę w domu) Dodam, że nie jestem w stanie trzymać się tych rygorystycznych diet rzędu 4x dziennie ryba i 2x kotlet :D Nie jem fast foodów i często stosuje przepisy z sfd :D Liczę na szybkie, MĄDRE odpowiedzi. pozdrawiam Bobi [...]

[...] forum. Mój problem wygląda następująco: Ćwiczę na siłowni juz ponad pół roku. Moj trening jest dopasowany na masę, mimo to waga mi nie podskoczyła. Próbowałem kilku diet ale też na nic. Dlatego zwracam sie do was (ponieważ ja jestem zielony jeśli chodzi o diety) z prośba o ułożenie mi idealnej diety na masę. Moja waga: 60kg Wzrost: 179cm [...]

Low carb to raczej na redukcję. Diet masowych tu jest pełno. Poszukaj i znajdziesz.

Szkołę mam w godzinach od 7 do 16:50 . Zależy mi na rzeźbie i masie. Fakt że jestem początkujący w tych sprawach ogranicza mnie w utworzeniu takiej diety. Szukałem diet które by mi pasowały ale każda kolidowała ze szkołą.

Tak, jestem świadomy, że białko służy nie tylko mięśniom szkieletowym, wiem również czym jest ketoza i wiem wiele na temat diet ketogenicznych. Dostarczanie nadmiernych ilości białka przyspiesza starzenie się organizmu i może być kancerogenne. Jaki kretyński post ? Zmieniony przez - RPS1990 w dniu 2012-09-25 11:49:44

DOMATOR ZDROWE ODŻYWIANIE, JESZCZE NIE POTRZEBUJESZ DIET

[...] wymyslic cos sam ale wazne bys zjadl minimalnie dwa posilki przez ten czas bo 10 godzin bez posilku to duzo za duzo wlasnie to nawet 3 posilki (dlugo masz ta szkole). Co do diety to najlepiej jakbys sam sobie przyrzadzil bo nie wiem co lubisz na necie jest duzo kalkulatorow do diet. Ja osobisice nie mam scislej diety ale jem co 3 godziny i [...]

Anoreksja to jakby było mi widać kości i skórę. Ja chcę tylko wyrzeźbić brzuch co ile mam robić jakieś ćwiczenia i jaka dieta ? Wiesz czym jest przenośnia? --------------------- Trzeba było na poczatku napisać, że masz 14 lat to nikt by Ci tu diet nie proponował. Tak jak pisano up, graj w piłke i inne sport zespołowe, biegaj, udzielaj się [...]