diet

wiem po sobie taką dietą spalisz jedynie mięśnie a tłuszcz na brzuchu i udach pozostanie. Będzie to paskudnie to wygląda chude ręce,łydki itp. a tłuszcz na brzuchu to efekt diet głodówkowych

[...] byłyby dobre w dzień kiedy mam trening (byłyby jedzone w posiłku potreningowym) a w dzień bez treningu kasza gryczana // skoro je tak lubisz, po treningu może tak bardzo nie zaszkodzą jeszcze mogę obniżyć ilość produktów mlecznych pijąc odżywkę białkową na wodzie, bo i tak trochę dużo białka w tej diecie (~2,2g/kg) //ja preferuje białko z diet

[...] tej wadze dobre efekty da odstawienie fast foodów, napojów gazowanych, słodyczy, przekąsek itp... więc zacznij od zmiany nawyków żywieniowych, dodaj do tego rowerek 2-3 razy w tygodniu (pow.25-30min na początek, z czasem dokładaj 5min - np co tydzien) za low carb weźmiesz się jak już poznasz zasady ogólne dotyczące diet:) zdrowia i wytrwałości;)

sztuką jest na DNP nie doprowadzić do ketozy w czasie dnia .większość diet redukcyjnych obcina kalorie z węgli ,a tu przed treningiem mega ilości żeby choć chwilkę być na pompie po treningu resztę ,na noc białko i tłuszcz ,a w nocy kontrolowana ketoza :):) i najwięcej smalcu idzie wtedy:)

[...] też inne osoby mające doświadczenie z DNP - nie jesteś jakimś guru którego należy bezwzględnie słuchać. Gdzie indziej można było wyczytać o skuteczności innych dawek/diet od proponowanych przez Ciebie. Strasznie się wkoorviasz jak ktoś zrobi nie po Twojej myśli i zaczynasz obrażać. Sprawiasz wrażenie osoby która ma się za wszystkowiedzącą [...]

hmmm moze tak, dzieki dietetyczce zgubilam 10 kg wagi(75 kg na 65kg,chociaz wplanie bylo zrzucenie 3-5 kg) i to mnie zadawala ale nadal przeszkadza mi brzuch ktorego nijak nie moge sie pozbyc :( nie znam sie na ukladaniu diet, przeczytalam pare artukulow tu na forum,sa ciekawe ale nie wiem jak to wszystko sklepac zeby mialo rece i nogi dlatego [...]

[...] możesz zrezygnować. Wklej co jesz dokładnie, popatrzymy co się da zrobić ---------------------------------------------------------------- Precision Nutrition - system dietetyczny opracowany przez Dr John Berardi autora 2 znakomitych książek : Gourmet Nutrition i Precision Nutrition oraz niezliczonej ilości artykułów. Nam na forum znany [...]

[...] wagi był gwałtowny. W takich przypadkach przy niskiej podaży węglowodanów najlepszą pożywką energetyczną stała się komórka mięśniowa. Pamiętaj o tym na przyszłość. Temat diet CKD i ketogenicznych zostanie bardzo szczegółowo omówiony na seminarium w Warszawie. A co ważniejsze powiemy na podstawie długoletniej praktyki dla kogo dana dieta jest [...]

Ciężary w podstawowych ćw(przysiad, martwy i wyciskanie) Odżywki to tylko uzupełnienie diet Ryż i kasza, tanie rzeczy... W dziale "Odżywianie", jest temat "Dieta na każdą kieszeń" Nie wiem co Ty rzeźbiłeś ale ok, napisz to o co proszę. Posiadasz tylko taki sprzęt ? Jakieś obc ?, sztangi ?

Patrzyłem inne wypowiedzi na forach o odżywianiu ale uważam że układanie diety to nie dla mnie. . . dlatego tak uważam. Po koleji W twoim przypadku odżywki nie mają kompletnie żadnego sensu, nie zobaczysz nawet małego efektu. Dokładnie trening FBW jest dla ciebie http://www.sfd.pl/FBW_Geneza%2C_Zasady%2C_Podsumowanie.-t398536.html w dni bez [...]

sobie poskacze, ja ja tych glupich diet nie lubię sa badania wskazujące ze diety o duzej ilości białka moga podwyższać poziom kortyzolu Zmieniony przez - obliques w dniu 2010-12-20 12:57:10

[...] w tej diecie olewackie podejście do tłuszczy i nie wyjaśnienie ludziom na czym polega zagrożenie powstałe przy długotrwałym wysokim spożyciu białka. Kobiety stosują te diety w długich okresach czasu nie zdając sobie sprawy z obciążenia nerek. Generalnie to wiedza ludzi ogranicza się do stwierdzenia - "białko=mięśnie" i niewiele [...]

[...] kiedy mnóstwo osób produkuje się tutaj o zdrowym odżywianiu, prawidłowej redukcji, odpowiednim zapotrzebowaniu a nowa osoba, która wchodzi na forum jest 'częstowana' stroną diety.sfd.pl, pod szyldem właśnie sportowego forum dyskusyjnego, która dla mnie jest totalną kompromitacją i zaprzeczeniem wszystkich panujących tu reguł. Dla mnie to jest [...]

[...] Może tak być? Nie daję za mało Węgli PO treningu? Przypominam, że ważę teraz ok 94kg. ---------------------------------------------------------------------- Andi73: Moja dieta to 2g B/kg, 60% kalorii z Węgli, 15% z tłuszczu To chyba nie jest dieta niskowęglowodanowa Jeśli chodzi o kretkę, to brałem ją w okresie kiedy moja dieta była mocno [...]

[...] przyczyną osłabienia w trakcie trwania treningu. 1. Mała ilość godzin snu i jakość snu. Warto zwrócić na to uwagę. Minimum 7 godzin dziennie. 2. Źle odżywianie. Tutaj trzeba już głębszej analizy diety. Być może ujemny bilans kaloryczny, który trwa zbyt długo. 3. Brak okresu strategicznego roztrenowania i diet break między cyklami treningowymi.

[...] CZY STOSUJESZ SUPLEMENTY: nie CZY STOSOWAŁAŚ DO TEJ PORY JAKIEŚ DIETY (JAKIE/KIEDY/JAK DŁUGO) zaburzenia żywienia parę lat temu (bulimiczne), do tego przed kilkoma laty masa diet cud (kopenhaskie, jogurtowe, jajeczne, etc.) ****DIETA************************************************* JAK WYGLĄDA TWOJE ODŻYWIANIE OBECNIE? Przykładowy jadłospis: [...]

Próbowałam różnych diet.Ten tekst zawsze mnie powala.To zamiast stosować różne diety zacznij się racjonalnie odżywiać,dostarczając organizmowi wszystkich niezbędnych i zdrowych produktów,z deficytem kalorycznym na poziomie -500 kcal.O Clenbuterolu zapomnij,bo to nie jest żaden cudowny środek,tylko lek na astmę.Pzdr.

[...] ... 4 Kulturystyke trenuje od 4 lat... zaczelem uprawiac wlasnie ten sport poniewasz fascynuje mnie sylwetka zawodowego kulturysty oraz sila... oprocz tego mam bzika na punkcie diet odzywek i treningow 5 Dr. ALBAN IT'S MY LIFE cos sie psuje panowie?? Zmieniony przez - smyryyyy w dniu 2008-01-13 15:25:06

[...] 4 Kulturystyke trenuje od 4 lat... zaczelem uprawiac wlasnie ten sport poniewasz fascynuje mnie sylwetka zawodowego kulturysty oraz sila... oprocz tego mam bzika na punkcie diet odzywek i treningow 5 Dr. ALBAN IT'S MY LIFE Prosze o skasowanie poprzydnich wypowiedzi z gory dziekuje :) Zmieniony przez - smyryyyy w dniu 2008-01-13 15:34:22

Jak wezmiesz 15-20 tabletek na raz to bedzie OK. Policz czy sie oplaca. ______________________________ Niepijacy kawy i nieleniwy Kawosz. ______________________________ Doradca w Odżywianiu BTW: Nie ukladam diet!!!!