diet

i jakie ladowanie wypasione przeanalizuj kilka diet wybierz odpowiednia dla siebie low carb, carb cycling, ketogeniczna, uloz odpowiednio zgodnie z zalozeniami bo to co napisales to jakis nieudolny mix...trening tez trzeba dopasowac pod diete.

-------------------------------------------------------------------------------- mam kilka pytan odnosnie calego cyklu i diet z nia zwiazana, wiadomo ze chodzi o dobra forme i osiagniecie celu, natomiast aspekty zdrowotne diety schodza troszke na poboczny tor. lece teraz gh 5dni on 2 dni of 4iu cala dawka w nocy ok 3 godz przed pobudka 1-5 [...]

coś ala łorior diet W sumie to moze być dobre . Weźmy pod uwagę ludzi ktorzy setki lat temu , jak nie tysiace walczyli calymi dniami . NIe mieli czasu aby opjerdalać kanapeczki co 3h . Zarli wieczorami całe warchloki , a jakiś kark musial targac te wszelakie zbroje i miecze kiedyś wyprubuje takowa diete , coraz głosniej sie o niej robi . A [...]

[...] że za dobrze wyglądam ale jakoś nie chciałem przyjąć tego do wiadomości. Stanąłem na wadze, wskazówka stanęła na 102 kg i postanowiłem coś z tym zrobić. Pierwsza myśl to dieta. Szukałem więc opisów różnych diet aż trafiłem na forum SFD. Oczywiście w pierwszej kolejności całkowicie wyeliminowałem z jadłospisu wszelkie produkty zawierające [...]

dziękuję:-) wyrzuciłam kromkę chleba z posiłku z makrelą, no i ryż biały przy udźcu. co do kurczaka, to niezbyt go lubię, a jestem juz tak spaczona milionem poprzednich diet, że chyba z przyzwyczajenia go jem. rozumiem, że wołowina będzie ok jeśli chodzi o mięsa? a jak proporcje BTW czy czegoś za mało, innego za dużo? dziękuję też za wszystkie [...]

[...] link :-) Zyrafka ja wychodzę z założenia, że mogę mojej córce bardzo ułatwić życie, start, jeśli wpoję jej od początku zasady zdrowego, racjonalnego żywienia i z bilansowana dieta bedzie dla niej czymś naturalnym, a nie trzymaniem sie restrykcyjnych zasad diet pełnym wyrzeczeń. Ja odkąd pamiętam zawsze się odchudzałam. oczywiście nie zamierzam [...]

obliques eee bywalo znacznie lepiej , jakas niemoc mnie ogarnela @@-) znalazlam ciekawa rzecz w internecie: ksiazke kucharska i zalecenia dietetyczne dla diabetykow z 1917 roku czyli zanim wynalezli insuline.. nie rozni sie wiele od diety Bernsteina i od innych diet LC. podobno przedluzala zycie diabetykom typu 1. nawet o kilka lat po diagnozie, z [...]

[...] cukry: 4.00: maslo, troche kapusty 7.00: 151 2j. kawa z mlekiem 9.00: 159 3j. losos, maslo, kapusta ok. 13.00: maslo, diet coke 13.45: 286 5j. 15.30: 135 ryba, ogorki kiszone, kapusta kiszona 16.45: 129 17.45: 169 2j. 20.00: ryba 22.10: 196 3j. ryba, ogorki kiszone, wino, galaretka DNT [...]

A to są negatywne skutki stosowania diety ketogennej, przynajmniej tylu się doszukałem i o ich słuszność zapytłem - odpowiedzi wymijające otrzymałem -generalne osłabienie spowodowane wyczerpaniem i niemozliwościa odtworzenia zapasow glikogenu -Mozg zamiast spalać glukozę (co czyni normalnie) jako źrodło energii wykorzystuje kotony, alternatywne, [...]

"-generalne osłabienie spowodowane wyczerpaniem i niemozliwościa odtworzenia zapasow glikogenu -Negatywny wpływ diet ketogennych na procesy myślowe, uczucie przemęczenia itp." Głupie slogany pewnie jakichś teoretyków. Ja na tej diecie sie czuje jak młody bóg Siła idzie a i umysłowo czuje sie tak jak na weglach! "-Mozliwośc [...]

wiesz nooo na sterydy.net pisze ze nie trzeba miec drastycznych diet do trenu %-) %-)

aha, dzięki za odp w sumie też mam problemy a zaczęły się dopiero po odstawieniu supli, diet i treningów

poczytaj forum jest tu tysiace skorygowanych diet

Noo... I jeszcze 3 do kolekci i bedzie komplet. ______________________________ Niepijacy kawy i nieleniwy Kawosz. ______________________________ Doradca w Odżywianiu BTW: Nie ukladam diet!!!!

[...] że ten Boron mógłby dramatycznie powiększyć poziomy testosteronu, jednakże, badanie było dla kobiet postmenopausal, które miały deficyty testosteronu. Raz ich bor bogate diety przyniosły ich poziomom testosteronu kopię zapasową do normalnego, te poziomy ustabilizowały się i oni nie dostali trochę wyższy obojętnie jak wiele więcej suszonych [...]

Julinka - czytałam trochę Twój dziennik, mam podobnie z panicznym lękiem przed głodem. Ciekawe skąd to się bierze - czy z diet bardzo niskokalorycznych, czy z monoskładnikowych? hmmm

> Co to jest to UD2? Ultimate Diet 2.0 Wbij w google albo jeszcze lepiej w eMule to sie dowiesz. > Mi sie wydaje ze wiecej idzie glikogenu w "volume" bo zwyczajnie wieksze > jest zuzycie energii (w sensie fizycznym). Zasada zachowania energii > dziala rowniez w organizmach zywych. Alez ja tego nie kwestionuje "praw [...]

[...] rezultaty osiagaja przy dlugich treningach). Z tym ze takie "dzielone" podejscie jest latwiejsze do kontrolowania i pewnie dlatego tak sie zwykło robic. A co do diet optymalnych jestem troche sceptycznie nastawiony. Wole oklepane standardy. Choc zapewne z ksiazki da sie wyciagnac pewne ogolne zasady fizjologiczne abstrach**ac od [...]

toc jem! wczoraj na obiad komplet kalorii byl- double bacon whopper, frytki XL i... diet coke zdjec ze wzgledow etycznych nie zamieszczam dzisiejszy trening AA8-10 WL 10x50,60 8 x80,90,100,110 osme powt. z pomoca od polowy strasznie ciezko bialo mi sie przed oczami zrobilo, na 120 nie bylo sensu wchodzic Docisk 8x120 Push-press 10x20,40,50,60,70 [...]

toc jem! wczoraj na obiad komplet kalorii byl- double bacon whopper, frytki XL i... diet coke KIEDY DECYDOWALEM SIE CIEBIE WYTRENOWAC ZAKLADALEM ZE NIE MASZ KLOPOTOW Z JUNKIEM MYLILEM SIE SRODZE TERAZ PRZYJDZIE MI ZA TO ZAPLACIC zdjec ze wzgledow etycznych nie zamieszczam A DOKLADNIEJ? ZOBACZYLBYM JAK TAM NOGI dzisiejszy trening AA8-10 WL A [...]