diet

Jak nie przekroczysz zapotrzebowania to nie, ale inna sprawa to to że podczas takich diet strasznie zwalnia metabolizm i...te zapotrzebowanie jest dużo mniejsze. Kolejna sprawa to to ze jak będzie dużo cukrów prostych/produktów o wysokim IG to moze się odłożyć, odkłada się łatwo, spalić to potem duuużo trudniej.

tylko, że Teraz mamy rok szkolny a ja nie mam czasu na układanie diet a Tym bardziej na przestrzeganie jej dlatego chciałem sobie taki mały cykl zrobić Nie masz czasu na diete (co jest glupim wytlumaczeniem) i chcesz robic cykl, ktorego efekty sa uzaleznione od diety? MYslicielem to Ty nie zostaniesz.

chase_sv swietna porada:D Po pierwsze dieta. 1400 kcal powinno byc dobrze, tyle ze nie wiem dokladnie co tam jest. Ogranicz przede wszystkim tluszcze no i weglowodany jesli chcesz stracic na wadze. No i na noc nie jesc wegli no i nie za pozno. Po za tym ostatnio czytalem artykul odnoszacy sie do tego ze czlowiek w dzisiejszych czasach tyje [...]

Tu się nie układa za kogoś diet tylko sprawdza, koryguje, doradza. Z resztą wyrażenie "bez zbednych tluszczow" jest bez sensu jako, że w tym dziale nikt nie doradza nikomu dokładania do posiłków czegoś co jest zbędne czy to b, t czy ww. Lepiej poczytaj posty podwieszone każdy tak zaczyna i tego nie przeskoczysz. Czytaj i się ucz.

No hej, wczoraj z treningu wrocilem i juz nie mialem sil pisac. Nie znam sie najlepiej na dietetyce i nie powiem Ci czy dobrze ulozylas plan czy nie wzgledem jakosci tych pokarmow i ich wartosci odzywczych. Znam natomiast pare zasad tworzenia takiego typu rozpisek. 1) Ogolny uklad BTW wyglada na zadawalajacy. 2) Wzgledem dnia rowniez wyglada to [...]

dojrzewasz powinieneś jeść kiedy możesz planując diet ę w tym wieku możesz nie uwzględnić w niej wsyztskich substancji potrzebnych Ci do prawidłowego rozwoju organizmu. Więc wcinaj rzeczy nie przetworzone jak najbardziej naturalne i dbaj o dostarczanie tłuszczy warzyw oraz ww złożonych i białka w każdym posiłku pozdr

Rybas to według Ciebie zdrowo jeść 2 razy dziennie jajka, rano i wieczorem? Jeżeli chodzi o ilość białka to sumowałem pełnowartościowe i niepełnowartościowe, korzystam z programiku do układania diet darkthorna, tam sobię wszystko wyliczyłem i pouporządkowałem.

Tomuś hahha dupo:d schudłam:D:D:D masakra, przy takiej ilości jedzenia, normalne dwudaniowe obiady i waga spadła od dzisiaj nie ma diet:D:D:D aaa i żeby nie było- to nie spadek mięśni:D sprawdziłam :D Zmieniony przez - elaine w dniu 2009-09-17 19:44:53

JA niestety mało wiem ta te tematy ale tu: http://www.sfd.pl/Zbi%C3%B3r_link%C3%B3w_dzia%C5%82u_Od%C5%BCywianie-t418003.html Znajdziesz wszystko na temat diet itp. Tak wiec troszkę musisz poczytać i może się wszystko wyjaśni .

dieta oznacza styl żywienia, zmianę nawyków żywieniowych , bo co z tego że miałeś diete 3 tyg jak po tych 3 tyg zaczniejsz jesc to samo ... bez sensu Dieta ma być urozmaicona a nie ciagle to samo od tego masz dział kuchnia na przykład.. Co do proporcji dałbym 2g białka 1g tłuszczu i 5g ww na kg masy ciała Co do diet ściąg dziennik posiłków [...]

dobra daj sobie spokoj, podalem podstawowe informacje, zreszta juz kiedys nawet bylo wielu takich specjalistow, ktorzy pojecie o temacie maja takie jak ja o balecie. Pozdro chlopaki od diet i zycze wam niesamowitych przyrostow

Ok, po pierwsze w tym wieku nie stosuj zadnych diet. W swoim menu uwzglednij pelnowartosciowe, roznorodne produkty, ktore dostarcza niezbednej energii oraz wszelkich skladnikow potrzebnych dla Twojego rozwoju. Moim zdaniem ilosc bialka, weglowodanow oraz tluszczow ktore przyjales sa zbyt duze. Pozdrawiam

Po pierwsze nie ten dział. Po drugie nie umiesz pisać diet, jest kilka błędów. Więc tym bardziej nie zabieraj się za sterydy. Pozdr. Zmieniony przez - Rybas w dniu 2009-09-20 15:38:23

Odświeżam i od razu zadaję następne pytanie: Czy na początek mogę zastosować 10 wskazówek żywieniowych, zamiast stosowania rystrykcyjnych diet? Pozdrawiam.

[...] do przemiany w estrogeny w połączeniu ze składnikami o działaniu oczyszczającym powodują, że stanowi on wspaniałe rozwiązanie dla osób będących w trakcie niskokalorycznych diet ukierunkowanych na redukcję wagi ciała z poprawą definicji mięśnia. Szalone pompy możliwe dzięki zastosowaniu argininy powodują, że może być wykorzystywany w sportach [...]

Jeśli ci dobrze pójdzie to zdobędziesz tę wagę po pół roku ciężkich ćwiczeń, diet, regeneracji i dobrze dobranej suplementacji, skoro trudno łapiesz kg-y... Więc musisz sobie chociaż dietkę lux ustalić, jeśli chcesz osiągnąć swój cel bo bez tego to może jeszcze modlitwa Pozdro i życzę przyrostów

jestem michę robiłem karkówkę nie użalam się, tylko mnie wkorwia, że kumple nie mają diet, piją %%%, ćwiczą jak im się chce, a i tak lepiej niż ja wyglądają Zmieniony przez - studensky w dniu 2009-09-26 13:35:53

Diet nikt tu nie układa, możesz sam sobie pomóc tylko i wyłącznie. Wklej dietę i poprawimy. Na stawy kup preparat animal flex, fitmaxa, czy flexit drink.

daj no chłopie ankietę porządną bo się zdenerwuje nie lubię pomagać jak nie mam pełnych informacji napisz jak ćwiczysz czy codziennie jak długo jakie ćwiczenia ile serii powtórzeń napisz wiek,staz ,jakie wyposażenie czy masz diet itp...

[...] to jest raptem kilka wypowiedzi u których z argumentacją też jest kiepsko...ale poruszyli ważny temat o którum mu zapomnieliśmy!!!! Nie zaznaczyliśmy różnicy miedzy dietą dla zwykłych ludzi a kulturystów!!!! i tu przyznam Ci racje że dieta zgodna z grupą krwi raczej nie dotyczy kultutystów!!!! na przeciętne osoby może mieć wpływ ale [...]