Dieta na Omadrenie +Mietku :)

Witam , chciałbym żebyście ocenili ta dietę pod względem brania sterydów dokładniej Omadrenu 250 i Metanabolu celem jest MASA
Jest to przykładowa dieta dla osoby warzącej ok 70-75 kg.
Zawsze chciałem zobczyc czy umiem pisać diety :P ok to jedziemy.

1.Śniadanie g

3 Jaja kurze całe 200
Kiełbasa zwyczajna 100
Musli z owocami susz 165
Mleko 2% tłuszczu 200
CFM Gainer 20 z wodą 20

B 63
T 43
WW 130
Kcal 1167

1 Tab mety (5mg)

2.Śniadanie g

2 bułku grahamki 120
(kopytka)
masło ekstra 5
polędwica sopocka 80
2 x Jogurt 1,5% tł 800

B 52
T 24
WW 126
KCAL 934

3Posiłek przedtreningowy g

Kasza Gryczana 100
Pierś z Kurczaka 125
CFM GAINER 20 z woda 20

B 43
T 5
WW 77
KCAL 532

1Tab Mety (5mg)

4.Po Treningu g

CFM Gainer 20 z woda 130 2x miarki po 65

B 26
T 1
WW 89
KCAL 469

5.Posiłek po Treningu

Kasza Gryczana 100
Schabowy Bez Kości 100
CFM Gainer 20 20

B 31
T 10
WW 77
KCAL 526

1Tab Mety (5mg)

6.Posiłek przed snem g

Ser twarogowy półtłusty 250
Oliwa z oliwek 30
Smietana 12% 20

B 47
T 44
WW 10
KCAL 624

Teraz wszystko razem

B 263
T 128
WW 509
KCAL 4253

ZREALIZOWANY % DZIENNEGO ZAPOTRZEBOWANIA DLA CZŁOWIEKA OPRAWIAJĄCEGO SPORT SIŁOWY


B 130%
T 115%
WW 115%
KCAL 120%

DOSTARCZONA ILOŚĆ NA KG MASY CIAŁA
B 3,9 kg/Mc
T 1,9 kg/Mc
WW 7,5 kg/Mc
KCAL 62,5 kg/Mc

Proszę o ocenę diety pod kątem zażywania SAA.

Dziekuje AMONIAK.

Po pierwsze nie ten dział.

Po drugie nie umiesz pisać diet, jest kilka błędów.
Więc tym bardziej nie zabieraj się za sterydy.

Pozdr.

Zmieniony przez - Rybas w dniu 2009-09-20 15:38:23

Odżywanie to chyba ten dział, a co z nią jest nie tak ?

Prosisz o rospiskę pod kątem saa czyli nie ten dział. Od saa jest doping

Masz 4 lata stażu a nadal masz małe pojęcie o odżywianiu i jesz kiełbase zwyczajną na śniadanie

Pozdr.

Zmieniony przez - Rybas w dniu 2009-09-20 15:43:53

tu chodzi o jajecznicę z kiełbasą :<

Na cyklu z saa dieta powinna być zapięta na ostatni guzik. Wszystko powinno być idealnie a osoba się na to decydująca powinna mieć dużą wiedzę... Przecież tu idzie o twoje zdrowie..
eh....


Pozdr.