diet

Najpierw zacznij zdrowo sie odżywiać poczytaj troche na temat odzywiania i diet http://www.sfd.pl/temat231127 By Ellis http://www.sfd.pl/temat240536/ By Ellis Oblicz zapotrzebowanie kaloryczne i ułuż diete według artykułów tu masz tabele kaloryczne http://www.optymalni-centrum.com/tabele_btw.htm No a [...]

bylo by to nie logiczne bo duzo ww=duzy poziom insuliny= niski poziom cateholamin=zerowa lipoliza nie da sie bez diet cyklicznych redukowac masy tluszczowej nei tracac masy miesniowej to tak dwa odlegle aspekty a organizm nie jest dobry w laczeniu dwoch roznyh tak roznych rzeczy na raz

spodziewalem sie takiego pytania wiem wiem co to dieta ale nie stac mnie na stosowanie reglularnie takich diet staram sie jesc duzo białka dziennie jem twarog jajka płatki itp.

Niech jeszcze jakiś expert jak może poprawi ta diet i przejrzy.

hehe,wlasnie juz czytalem bardzo duzo postow na temat diet, najtansz jaka znalazlem to okolo 5 zł na dzien, 5zł x 30 dni = 150 zł skad mam wziasc pieniadze skoro sie jeszcze ucze :(,wlasnie w dietach tkwi problem, musze przynajmniej miec z 5 zł na dzien aby bylo ok :(, ale spoko dzieki za pomoc, musze sobie jakos radzic, nie bede sie [...]

po pierwsze nikt ci tu diety nie ułozy , tylko może poprawić jak SAM ułożysz do pomocy masz tysiace innych poistów i przykładowych diet a co najważniejsze masz POSTY PODWIESZONE a co do zdania "Dieta bez kurczaka i jaj najlepiej bo nie chce sie zarazic." to mnie rozśmieszyłeś (bez urazy)

ech ksiazek jest do zaczesienia ,jak dlamnie 2 sa najbardziej wartosciowe biochemia Harpera i ketogenic diet lyla Mcdonalda

[...] zarcie duzych ilosci ww szczególnie tych mocno przetworzonych (snickersy itd). ja tak zrobiłem, dałem wieksze ilosci tłuszczy i białek i co ciekawego ból stawów zmalał na tyle że myśle o ... nie próbuje Ci wciskac teori diet optymalnych bo sam w te teorie nie wierze, ale w moim przypadku ograniczenie ww duzo dało. no i niesmiertelne powodenia

uspokooj się i nie krzycz http://www.sfd.pl/temat160598/ ploos http://www.sfd.pl/search.asp nie polecam ŻADNYCH diet redookcyjnych dla dzieci w twoim wieku, poza wskazaniami lekarskimi i pod opieką medyczną

[...] marginesie to straszne jak niektore dziewczyny traktuja swoj organizm. Wkleje tutaj cytat z Forum dla odchudzajacych sie, ku przestrodze! Cytat: Bede probowac wszystkich diet az do skutku i znalezienia wlasciwej No wiec bylam na kopenhaskej, tydzien 600 kcal, tydzien kapuscianej za mną, teraz bedzie 700-900 kcal. Mam 170 cm wzrostu, 23 lata, [...]

/i w tym momecie umarlem/ Eh, no ale co tu filozofować, nie jestem na etapie profesjonalnych diet i treningów. Dopiero zaczynam, a i te początki są ciężkie (przerwa w ćwiczeniach). Pochodze dłużej, zmądrzeję... No ale miło mi, że Cię ubawiłem

wlasnie ta lekkosc i naturalnosc podoba mi sie w tym produkcie, zrobcie cos z tym bananem bo jak widac nikomu nie smakuje albo idzcie za ciosem i zaserwujcie nowe egzotyczne smaki ja czekam na pudding czekoladowy z kawalkami diet chocolate

[...] iż wszystkie kalorie są jednakowe, jest błędna. Swoje badania najpierw przeprowadzili na zwierzętach , później na ludziach. Wyniki były identyczne. Ubogowęglowodanowa dieta złożona z 1000 kalorii spowodowała duży spadek wagi,podczas gdy bogatowęglowodanowa o tej samej liczbie kalorii tylko nieznaczny. Badali myszy w komorze [...]

Goral napisał: ja czekam na pudding czekoladowy z kawalkami diet chocolate --------- OK... piszcie czego jeszcze potrzebujecie, co byscie chcieli. Dziewczyny z laboratorium zrobia wszystko ;)

Czasem nie mam siły do forum... (bez obrazy) Są eksperci, specjaliści którzy zasady odzywiania i diet mają w jednym paluszku a mimo wszystko sami się ze sobą nie zgadzają... Co ma zrobić zwykły zjadacz chleba nie znający się na tym?? Kogo ma słuchać? Który "ekspert" ma rację a który się myli? (pyt. retor.)

[...] bledy i zrobisz z tego zalozmy wersje 2.3 czyli ten sam program co w wersji 2.2 ale z poprawkami to co drugi raz bede musial zaplacic 10zl jesli bede chcial miec poprawiona wersje? Nie sadze, ze IG sie nie przydaje, w wielu dietach uwzglednia sie wspolczynnik IG weglowodanow i jest to istotne. Vide Ultimate Diet 2.0 i rozne diety redukcyjne.

[...] dopuszczony to jest sprawdzany, gdyby tych ludzi było duzo,gdyby zawsze powodowaly nadwage, to pewnie by ich nie przepisywano, uwazam ze to najwiecej zalezy od nas, jak jemy czy sie ruszamy. Oczywiscie wyłaczam tutaj ludzi otyłych od zawsze u ktorych mimo diet i cwiczen ta waga nie chce spasc. zamieszalam pewnie ale chyba wiecie o co mi chodzi

[...] wypowiedzi do Twoich. A co powiesz na temat tego przelicznika, ktory podalem i z ktorego to wyliczylem, a na ktory sie napotkalem w wiekszosci postow na temat ukladania diet(m.in http://www.sfd.pl/temat191365/), bo juz nie wiem co naprawde teraz zrobic, bo tak jak pisalem tamta dieta nie przyniosla takich efektow jakie sobie zalozyla. Moze [...]

Nie sadze, ze IG sie nie przydaje, w wielu dietach uwzglednia sie wspolczynnik IG weglowodanow i jest to istotne. Vide Ultimate Diet 2.0 i rozne diety redukcyjne. IG przydaje sie do niczego :D na UD2 jedyna wskazowka praktyczna to ze na poczatku ladowania mozna brac wyzszy IG pozniej nizszy w praktyce ma zerowa wartosc nie widze potrzeby [...]

Diet to na tym forum jest sporo NIE chwytaj się hormonów Jak mało jesz to kup sobie jakieś Biało Gainer lub coś w tym stylu i chwytaj sięz porządny trening to efekty z czasem przyjda