diet

[...] kładzie sie spać ok. godz. 12:00, budzi się o 16:00 i idzie ponownie spać o 21:30-22:00. Trening ok. godziny 16:30. Pytania jakie do Was kieruje to przede wszystkim kwestia diety - co, jak i kiedy. Mile widziane jakies konkretne propozycje (oczywiscie zapoznam sie z innymi tematami, faq). Interesuje mnie tez kwestia ewentualnej suplementacji lub [...]

Mario - bez spamu proszę ZjemCiRyż - w gruncie rzeczy dostarczanie zbyt duzcyh ilosci bialek kosztem innych skladnikow pokarmowych - moze powodowac problemy z nabraniem masy. BIalko ma zdolnosc do "rozpedzania" przemiany materii, co zwlaszcza w wypadku ektomorfikow (juz tak mowiac ogolnie) jest srednio korzystne. Z drugiej strony warto [...]

Ok co do diety to raczej chcialbym teraz zaczac(bo juz wiekszosc kolegow koksi i chodzi na silke, tylko ze nie maja diet, predzej czy p[ozniej zle sie to dla nich skaczy). Ok to potem postaram sie wkleic swoja diete i dac do ocenki. Dzieki

i wszystko jasne metju16 wypad do odzywiania tu diet nie rozpisujemy tylko anaboliki ktore nie sa dla ciebie pozdro

nie chce mi sie wirzyc bys mial zaptrzebowanie na poziomie 3500 - 4000 kcal... jesli dieta dostarcza mniej kalorii niz potrzebujesz- to jest to dieta odchudzająca. w dziale odzywianie masz wzor wg ktorego obliczysz zapotrzebowanie. zrob to i wroc. jak chcesz moge przeniesc temat do dzialu odzywianie - tam masz specjlaistow od diet.

[...] CELL-SHOCK ("multiple Warhead" DNA/RNA Ammunition) Magnesium Orotate, Potassium Orotate, Di-Arginine Orotate. * Percent Daily Values are based on a 2,000 calorie diet † Daily Value not established Other Ingredients Maltodextrin, Citric Acid, Natural Flavors, Artificial Flavors, Aspartame, Sucralose, Acesulfame-K, Silica, FD&C Red [...]

[...] pharmaceutical ingredients far exceeded the FDA-recommended levels, putting consumers' health at risk. These weight loss products, some of which are marketed as “dietary supplements,” are promoted and sold on various Web sites and in some retail stores. Some of the products claim to be “natural” or to [...]

No tak ale ja już troche ćwiczę przedtem ćwiczyłem bez żadnych diet, moja waga osiągneła punkt 89, trochę mięsa mam ale i też trochę tłuszczyku, głownie na klacie i brzuchu.

bij na przemian. poszukaj po forach ew wstaw zdjecia w dziale doping zdjecia. Dawaj diet.. bo jak sciemniasz ze masz diete toCie bozia pokarze

Sory ze tak sie troche odrywam od tematu ale jezeli chce osiagnac cos takiego jak na tych zdjeciach wyzej to czy musze trzymac diete czy moge sobie odpuscic? Bo soundd nie trzymal diet i doszedl do tego co ma

Mam pytanie czy od diety nie byłby lepszy jakiś gainer do uzupełnienia braków spożywczych bo nie znam się za bardzo na układaniu diet i nie miałbym za bardzo jak jej przestrzegać ponieważ nie mam czasu na jedzenie śniadania rano i wracam późno ze szkoły podobno taki gainer jest jak kotlet z ryżem i jest jako dodatek do jedzenia a nie jako [...]

[...] z ang. Probiotyki Pozbyć się nadwagi i odzyskać zdrowie Profilaktyka otyłości Insulina Fizjologia trawienia Zaburzenia trawienia Przemiana materii Ocena popularnych diet Zasady właściwego odżywiania W niezgodzie z naturą Medycyna sponsorowana Cukier krzepi? Analiza pierwiastkowa włosów Homeopatia, mity i rzeczywistość Czy lubisz mleko? [...]

[...] active pharmaceutical ingredients far exceeded the FDA-recommended levels, putting consumers' health at risk. These weight loss products, some of which are marketed as "dietary supplements," are promoted and sold on various Web sites and in some retail stores. Some of the products claim to be "natural" or to contain only [...]

[...] w takiej rozpisce jest nietak to, że dla mnie i innych nie jest to przejrzyste a w końcu dietę dajesz do poprawy czyż nie? więc chyba ważne jest żeby to inni mogli się połapać o co biega? a możesz se tak zliczać, to mi przecież przeszkadzać nie będzie ;) i niby [...]

wiekszosc diet polecanych tu na forum to diety wysokobialkowe , ilosc >2 g bialka/kg to sporo dla normalnego czlowieka dieta low carb to dieta z obnizona iloscia weglowodanow czyli jedno nie wyklucza drugiego, mozna jednoczesnie miec sporo bialka w diecie i malo wegli i taki mix bedzie moim zdaniem rozsadny jednak mimo wszystko zanim wezmiesz [...]

[...] z: - koszmarnymi kostkami (no niby to najtrudniej korygować, ale może w jakiś tajemniczy sposób można się pozbyć tłuszyku właśnie dookoła kostki? <oprócz drakońskich diet oczywiście ;p>), - okropną dolną częścią łydki (rzut od tyłu) - co robić by nie była tak ulana? - kostkami "lecącymi" do środka? jak widać na zdjęciu od [...]

[...] B!+ firmy EXTENSOR. 5 - 10g na dobe w dawkach po 3 - 5g na porcje, najczesciej zalecane pory przyjmoiwania to rano i okolotreningowo. Na przyszlosc - wyszukiwarka. Bez diety - efekty bedziesz miec chwilowe. -------------- Gangsta_92 - bialko / gainer to jedzenie w proszku. bierzesz wg brakow. jak danego dnia potrzebujsze - to bierzesz, jak [...]

[...] :D wiesz ja nie mam nic przeciwko sportowcom weganom, nawet takim co tluszczu nie tkną , JEDNAK kiedy pisalem jak mizerne byly moje wyniki kiedy wywalilem tluszcze z diety, nie potrafiłeś sobie poradzic z takim argumentem ! teraz wracasz i radzisz sobie z tym piszac cos o moim brzuchu jako dowodzie na całe zło nieweganskich diet! Ja to [...]

Dyskusja nie zmierzała do nikad, bo autor posta, gdyby chcial cos rzeczywiscie pokazac to zalozylby swoj wlasny blog i codziennie przedstawial swoj trening i diete, kazdy moglby zobaczyc efekty powiedzmy za pol roku. Tymczasem zajal sie "nawracaniem" ludzi. Jak ktos jest zainteresowany dieta w ktorej je sie raz dziennie zasadami ktorych [...]

[...] jest pelno: 1. King AJ, Levey AS: Dietary protein and renal function. J Am Soc Nephrol 1993, 3(11):1723-1737. 2. Metges CC, Barth CA: Metabolic consequences of a high dietary-protein intake in adulthood: assessment of the available evidence. J Nutr 2000, 130(4):886-889. 3. Brenner BM, Meyer TW, Hostetter TH: Dietary protein intake and [...]