diet

Witam mam kilka pytań odnośnie diet: 1. Jeśli chodzi o ryby to czy mogą to byś paluszki rybne w panierce ? 2. Czy wieprzowina może być powiedzmy raz na tydzień ? 3. Czy można sobie pozwolić (raz na tydzień) na jakiś fastfood typu kebab+cola ? 4. Czy na śniadanie mogą być suchary ?

[...] ciała i tak z 75 kg mam 65 i 186,5 cm wzrostu!!! Poczytałem posty na forum <forum polecone przez kuzyna footballiste amer. w Polsce :D> ten i kilka innych poczytałem o dietach co jak robić ściągnąłem kalkulator do diet i zapotrzebowania składnikowego przy odpowiednim oczywiście indeksie glikemicznym. Więc będę się starał cos z soba zrobić. [...]

Witam. Mam jedno pytanko bo już tyle czytałem na temat diet, obliczania, że aż już nie wiem jak to sobie wszystko poobliczać. Mam 16 lat, ważę 66 kg, 178 cm wzrostu. Oto moje przeprowadzone obliczenia: 66kg * 24h = 1584kcal 1584kcal + 500kcal (bo dieta na masę :D) = 2084kcal 2084kcal * 1,2 (współczynnik aktywności - praca przy komputerze plus dużo [...]

Witam, przed ulozeniem diety chcialbym sie zapytac jak to jest z tym wpc i carbo przed treningiem. W wiekszosci ulozonych przez was diet carbo jest zayzywane tylko po treningu. I co jest najlepszym zamiennikiem dla koktajli białkowo weglowodanowych?

W wiekszosci diet najlepiej gdyby przed jak i po treningu byl posilek skladajacy sie z weglowodanow zlozonych i pelnowartosciwego bialka.

macie wszystko wypisane kawa na ławe co myslicie ze ktos za was obliczy??sami sie wysilcie troche i nie wklejajcie tiu diet do oceny,bo smietnik sie robi...!!!!

Dokładnie , proszę o zamieszczanie własnych diet w osobnych psotach, bo będą bany i kasacje

wlasnie w tym pierwszym doliczylem te 700 bo jestem ekto ccwiczylem na silce 7 michow ale praktycznie bez diety teraz staram sie jakas ulozyc przegladam wasze artykuly w sprawie diet ale kurcze niw potrafie jej jakos ulozyc . Mam troche problemy z kasa wiec nie moge pozwolic sobie na diete z prawdziwego zdazenia.. prosze Was o pomoc

[...] nie umiem - to pomóżcie, ludzie, skoro Wy jesteście w tym dobrzy i siedzicie na forum to pomóżcie dobrać, bo WY już wiecie. Ja jestem programistą, a nie mistrzem układania diet... I nie kręci mnie to, po prostu chcę ułożyć dietę, przybrać na masie, a później to się już zobaczy. 15:00 - banany zbędne, twaróg - out - wywaliłeś mi cały posiłek [...]

[...] ale czytając ten dział sfd zmieniły mi się poglądy. Dieta musi być, to już postanowiłem, ale Mam kilka wątpliwości. Czy jak chce nagrubiec muszę mieć taką rygorystyczną diete. tak jak pisałem wczesniej to nie musi być 100% miesni. Wczesniej często jadłem batony typu snickers, pączki, chipsy i inne nawet zdrowe rzeczy o którym nie ma mowy w [...]

NIE UKŁADAMY TUTAJ DIET

Witam ! Jeżeli chodzi o siłownie to siedzę w tym od niedawna, tzn od miesiąca w domowych warunkach, ale jak dotychczas bez diety, lecz w końcu chciałbym też przejść na dietę na masę. Wydaję mi się, że jadłem stosunkowo dużo, ale w ogóle nie mogłem przybrać na masie. Mam 16 lat, 180 cm wzrostu i ważę tylko 63 kg. Mój tydzień wygląda tak: PON [...]

jest tu na forum cos takiego jak katalog diet dla osob, ktore sa ekto i chca przytyc?

[...] by evening, or well into the night, I should say, (around 10:00 pm) the effects wore off; but I always struggle most in the morning, so I didn't have a problem staying on my diet, "on my own" 1/16/05 - Same as 1/15 1/17/05 - Woke up 5 hours earlier than normal (7:00 am) by "that shaky feeling" that drives me to overeat. [...]

[...] UNOSZENIE NÓG LEŻĄC 4xMAX SPIĘCIA NA MASZYNIE 4xMAX Redukcja oczywiście nie wyjdzie tak jak bym tego chciał, będe ją ciągnął do momentu aż uznam, że pora zacząć tzw. reverse diet. Teraz jem 2800kcal w DT, 2500kcal w DNT. Pewnie jeszcze sporo zejde z kcal do końca. I teraz pytanie. Ile zajmie mi podbijanie kalorii w tym reverse diet do mojego [...]

Większość lekarzy/dietetyków w Polsce kojarzy niskowęglowodanowy sposób żywienia jedynie z heretycką teorią Dr. Kwaśniewskiego lub z książkami Atkinsa. Te osoby często nie zdają sobie sprawy, że prowadzone są intensywne badania w tym zakresie, że wyniki tych badań są pomyślne. Nie można powiedzieć, że już mamy podstawy do przeprowadzenia rewolucji [...]

wklejam artykul ktory kiedys pojawil sie na sfd. niestety nie wiem kto jest autorem bo nie mam zapisane (ale to nie jestem ja). temat to diety glodowkowe i ich efekty (jojo tez) po nich. "O tym że drastyczne niskokaloryczne diety nie przynoszą trwałych efektów w procesie odchudzania,przekonał sie zapewne każdy, kto choć raz na szybko próbował [...]

m65 przepraszam zagapilam sie i uciekl mi Twoj post. Aby odpowiedziec na Twoje pytanie musialbym poznac wiecej szczegolow- dieta, styl zycia, trening. Jak widzisz kazdy z wyzej wymienionych przeze mnie zagadnien to taki kawalek ukladanki. By otrzymac calosc musisz je poskladac razem. Generalnie Charles Poliquin jest zwolenniekim paleo diet i [...]

Witam. Po zawodach chciałem przejść na reverse diet, ale 3 dni zostałem tam na wczasy. Jedzenie śmieciowego jedzenia oraz gofrów i innych rzeczy spowodowały, że przytyłem . Czy teraz jak wróciłem do domu to zastosować reverse diet? Byłem na 1700-1800kcal to teraz ile spożywać kcal? Oraz ile węgli tłuszczy?

[...] be important for meeting the demands of the fetus and neonate for DHA. Long-chain conversion of linoleic acid and alpha-linolenic acid in response to marked changes in their dietary intake in men. Hussein N, Ah-Sing E, Wilkinson P, Leach C, Griffin BA, Millward DJ. Centre for Nutrition and Food Safety, School of Biomedical and Molecular Sciences, [...]