diet

jesli w czasie dlugotrwalego glodu hormony tarczycy spadaja to jakie hormony odpowiadaja wtedy za rozpad taknki tluszczowej? nie mam na mysli diet cwiczen it tylko sytuacje taka jak np w obozach koncentracyjnych

Witam ukladalem juz kilka diet i kazda z nich byla niewypalem :-/ jesli bylby ktos tak dobry i mi pomogl w jej ulozeniu to niech napisze wtedy podam wszystkie potrzebne dane. pozdrawiam

Siema trenuje kick boxing i moje pytanie jak przybrać na wadze. Ważyłem 113 kg przy 199 cm schudłem do 91 kg i teraz mam problem bo ta masa nie idzie w górę.Jakie kupić odzywki i jaka dieta stosować może być czyjaś bo nie ogarniam tych diet. Pozdrawiam

Jak szybko i bez wysiłku schudnąć??Chciałabym żeby było też bez tabletek, saszetek, głodu, ciężkich ćwiczeń, DIET. Moge tylko zrezygnować ze słodyczy.Chciałam też schudnąć ze 15 kilo żeby jakoś się na plaży pokazać. Bardzo proszę o szybką i skuteczną rade.

Witam wszystkich serdecznie,mam małe pytanko odnośnie diet znanych kulturystów chodzi mi o np. Ronnie Colemana,Pawła Brzózkę itp,chciałbym sie dowiedzieć jak wyglądają ich posiłki,ma ktoś może ich przykładowe menu? pozdrawiam

Prosze Was o porady. Mam 16 lat. I chciałbym nad swoim wyglądem troche podpracować. Nie chodzi mi o to, żeby być jakimś kulturystą. Tylko poprostu być dobrze zbudowany. Dajcie przykłady jakiś diet, ćwiczeń. Jedyne co ćwiczyłem to z 4 miechy w domu. Z góry wszystkim dziękuje :)

co bedzie lepsze na schudniecie...jaki supl okaze sie najlepszy w walce z tluszczem??? -Diet Boost -Fat Burner -Therma Pro czy therme moge brac nie majac 18lat...czy zaszkodzi mi jezli ja wezme z gory dzeki za odp...

Ważę 88kg mam 185cm mam 17lat juz troche ćwiczę. Chciał bym prosić o propozycje diet dla mnie, chodzi mi o diete na mase. Chciał bym aby ta dieta była dla osób takich jak ja czyli uczących sie. I żeby potrawy były bardzo proste w przygotowaniu. Z GÓRY DZIĘKUJE !!!

Witam, chciałbym w najbliższym czasie zacząć stosować dietę na masę. Oczekuje w waszych odpowiedziach wszelkich sugestii na ten temat, typu; jakieś propozycje diet, czy jak się do tego zabrać i wgl. :) Dietę chciałbym jakoś pogodzić ze szkołą, ćwiczę 3x w tygodniu na siłowni ;)

Każdy chyba widział mnóstwo płatnych diet 10zł/sms. Opłaca się, dobrą dietę ułoży ten program czy coś tam? Czy to samo znajdę na forum? Proszę o wasze wypowiedzi

WSens Zaczynam robić redukcję i zaplanowane sobie trening "siłowy" wraz z aerobow w postaci biegania na bieżni i rowerku stacjonarnego. Czy trening siłowy wraz z aerobami ma Sens? Oczywiście z diet;) Chodzi czy jednego dnia.mają sens. Zmieniony przez - tuszolek23 w dniu 2014-05-15 18:17:04

Witam. Chciałbym byście pomogli mi ułożyc diete. Co musze wiedziec przy układaniu diety? Jak przeliczac zapotrzebowanie kcal, weglowodanów,białka,tłuszczu na mase ciała? A i troche cięzko bd mi ułożyc diet tak jak należy bo szkołe mam do 15.10 i często odrazu po niej latam na siłownie.

Poczytałem troszke, nawet dużo. Ciężko mi się zabrać za liczenie kalori. Znalazłem taką stronke i wyszła mi taka oto dieta, http://archiwum.apz.pl/poradnia.php?p=diet&q=pdietspor&dieta=4200. Co o niej myślicie przy 8 treningach tygodniowo. Ewentualnie co można zmienić?

Witam, chciał bym się zwrócić do was o pomoc, nigdy nie robiłem diet bo ponieważ nie mam środków na dietę. Policzyłem ile powinienem jeść kalorii ale nie umiem ułożyć diety nie drogiej. 3360 kcal 15% białka: 504 kcal = 126g 55% węglowodanów: 1849 kcal = 463g 30% tłuszczu: 1008 kcal = 112g

siemka mam 15 lat 170 cm 55 kilo. Na forum wyczytałem ze w moim wieku nie stosuje sie diet no dobra czyli mam jeść wszystko co popadnie?? nawet fast foody?? czy to aby dobrze wpływa na rozwuj mięsni ??

Siemka, mam takie pytanie. Wiem, że dieta (i to porządna) jest mi potrzebna. Niestety nie mam czasu na robienie potrawa na gramy, z jakimiś kiełkami itp. Mogę się w miarę stosować o 10 zasad żywienia. Nie mam czasu na pisanie diet. Powiedzcie mi czy zastąpię tym dietę?

Jak schudnąć i nabrać masy mięśniowej głównie chodzi m i o brzuch jeszcze nie stosowałem żadnych diet

jak schudnac bezpiecznie bez efektu jojo 30kg piecdziesieciolatka waze 80 kg prez ostatnie 5 lat przytylam 10kg nie stosowalam do tej pory zadnych diet.chce rozsadnie sie odchudzic nie zalezy mi na bardzo szybkim tepie utraty wagi z gory bardzo dziekuje za pomoc

Witam! Czy tzw. wprowadzenie do diet low carb jest konieczne (przez pierwszy tydzień tylko 30-40g dziennie) daję coś? Chodzi mi o to że mam zamiar ustawić dietę na ok. 130 gram węgli dobowo. Dawać to wprowadzenie czy od razu 130g?

Mój pozim TSH wynosi 0,7..Czy to zły wynik o czym to świadczy jestem osobą cierpiąca na otyłość chyba od dzieciństwa przy wzroście 170 ważę 86kg. Czy ktoś mi pomoże???????????????????próbowałam diet ale nie jestem osobą zbyt wytrwałą łatwo ulegam pokusom zwłaszcza słodkim.