[...] dzieciaka! W pierwszym menu zastosuj sie do podpowiedzi Marcineckiego, wtedy bedzie to miało ręce i nogi. W sumie to mussz zdecydowac, czy cchesz na powaznie podejsc do diety, wtedy trzeba wszystko powyliczac itd wtedy na pewno Ci sie uda to co wczesniej załozyłas no i na pewno wyjdzie Ci na zdrowie, Twojemu dziecku zreszta też. Jezeli nie [...]
Jogger, widzę że znasz się na zależnościach między hormonami, ćwiczeniami i dietą, może więc mi też mógłbyś pomóc. Mam 24 lata, 175 cm wzrostu i ważę 75 kg. Właściwie od 15 roku życia stosuję jakieś diety przy tym wzroście max ważyłam 81 a najmniej 58)co doprowadziło do rozregulowania układu hormonalnego. Obecnie odżywiam się racjonalnie (ok 2000 [...]
Która z diet/sposobów odżywiania jest najkorzystniejsza by doprowadzić do porządku układ hormonalny? dieta klasyczna : B:W:T 40%:40%:30% (chodzi o energię, nie ilość: 1g tł=9kcal. 1g białka bądź w/w/ = 4kcal, z tym że jak najwięcej suplementacji tłuszczu omega3 (tran, najlepiej z rekina, choć drogi, olej lniany) i omega6 (olej z wiesiołka, [...]
IMHO jedyne wyjscie to rozpisywanie takich diet za $$$ ( i to nie za 10 czy 20 zl ale 200 ) wtedy ludzi stwierdzaja ze jednak moze byc to cos warte i warto sie stosowac...
Witam. jestem tu calkiem nowy. przeczytalem 200 pierwszych stron tego watku. wiem ze therma jest super termogenikiem, ale tak sie zlozylo, ze mam w domu inny srodek, mianowicie Diet Boost oparty na synefrynie. tutaj sklad ze strony developera: Informacja żywieniowa: 2 kapsułki Vit A 1000IU, Vit C 30mg, Vii E 30IU, Ryboflawina 5mg, Vit. 66 2mg, [...]
Jakie duzo czasu, chyba zartujeszposzukaj na SFD diet redukcyjnych to bedziesz wiedział jak dieta ma wygladac, a ta Twoja niby dieta jest beznadziejnachcesz diety to poczytaj posty pierwsze z góry
Masz tutaj potężny artykuł napisany przez qazara: http://www.sfd.pl/temat161108 A dokładnie o odmianie diety low-carbo czyli CKD. A jeżeli chodzi o samą dietę to zależy jaki ułożysz stosunek węglowodanów do białek i tłuszczy. Low-carbo można stosować zarówno do redukcji jak i do budowania masy. Główną zaletą tej diety jest, że przyrost tkanki [...]
Mi odstawienie ziemniakow i chleba pomoglo. Sprobuj ,ja tez nie lubie zadnych diet bo najzwyczajniej w swiecie jestem wtedy bardzo glodna. Tak jak mowie na obiad miesko a jako zapychacz salata lub surowka co tam sobie chcesz. Jak kalafior czy brokuly to niestety bez zasmazki. Zupa bez niepotrzebnych dodatkow typu zasmazka jak chcesz zabielic to [...]
(jestem początkujący więc nie łapie pewnych spraw ) nie rozumiem robie rzeźbe 1 miesiąc pojade na diecie redukcyjnej a puźnije chce (też na rzeźbe) jechać na diecie wysokotłuszczowej co nie moge tak zmieniać diet jak mi sie podoba?
synku skoro masz jakąś wiedze na temat diet i tłuszczów szczególnie tych które Kwach proponuje więc sie chyba zgodzisz że nie są najlepszym rozwiązaniem prawda? sam stosuje lowcarb od dość sporego czasu i się o wiele lepiej niż na węglach czuje, co nie zmienia faktu że kwach jest nie zdrowy! A skoro jak sam piszesz zmodyfikowałeś diete używasz [...]
a z drugiej strony jak org zareagowalby na takie cos,, kcal z samych wegli? jedena z wypowiedzi dobrych polskich dietetykow na temat diet redukcyjnych:"wyeliminowanie z diety tluszczy oraz ww to podstawa" wiem ze nie ma racji ale dlaczego?
kolego proponuje przed zaczeciem wszelkich cwiczen i diet poswiecic troche czasu na czytanie forum dział odżywianie i trening - szczególnie posty podwieszone czyli te 'u góry' strony
[...] nie ma czy jest świadkiem jechowy czy wyznawcą buddy, nie zmienia faktu że jeśli przeczyta posty ułoży sam i nauczy się co nie co z tej dziedziny, a jak ktoś dostanie gotową diete to no niestety nic nie będzie wiedział po co dla czego itd. Jakbyśmy chcieli to zamiast postów z artami itp. rzeczami zrobiło by się kilkanaście diet na mase i rzeźbe z [...]