...
Napisał(a)
Mam 15lat, 180cm wzrostu 79 kg wagi. Jestem pulchny. Od jakiegoś czasu odchudzam sie ale i troche ćwicze w domu. Ale nie przynosi to efektów. Mam zamiar zacząć chodzić na siłkę. Pomóżcie mi znaleźć odpowiednią dietę i system treningów. Proszę o pomoc.
Witaj, przygotowaliśmy kilka tematów które mogą Cię zainteresować:
PRZYSPIESZ SPALANIE TŁUSZCZU!
Nowa ulepszona formuła, zawierająca szereg specjalnie dobranych ekstraktów roślinnych, magnez oraz chrom oraz opatentowany związek CAPSIMAX®.
Sprawdź...
Najnowsza odpowiedź. Aktualizacja:
hartge moze ty jesteś inny niż my, moze ty jestes z kosmosu hehe...<zart>!!! Napewno coś tam powinno być!!!Ja dla siebie znalazłem dietke!!! PoZdRo 6oo!!! cYa
...
Napisał(a)
15 lat to na silke troszke jeszcze za wczesnie
poszukaj w dziale Odzywianie jakiejs diety redukcyjnej
i zacznij stosowac aeroby
poszukaj w dziale Odzywianie jakiejs diety redukcyjnej
i zacznij stosowac aeroby
www.pajacyk.pl - Kliknij w brzuszek Pajacyka,
a pomożesz nakarmić głodne dziecko.
...
Napisał(a)
A dlaczego za wcześnie??
Moi koledzy cwiczą od roku juz z niezłymi efektami.
Dzieki za odpowiedź.
Moi koledzy cwiczą od roku juz z niezłymi efektami.
Dzieki za odpowiedź.
...
Napisał(a)
moim zdaniem w takim wieku (kiedy to czlowiek rosnie jeszcze "zgodnie z natura") nie trzeba dodawac bodzcow do wzrostu
a na "starosc" im to wyjdzie (bynajmniej nie na zdrowie)
a na "starosc" im to wyjdzie (bynajmniej nie na zdrowie)
www.pajacyk.pl - Kliknij w brzuszek Pajacyka,
a pomożesz nakarmić głodne dziecko.
...
Napisał(a)
Na początek najlepiej ćwicz se obiegowym treningiem i 15 lat to nie jest za wcześnie na zaczęcie ćwiczeń tylko nie rób ćwiczeń mocno obciążających kręgosłup np.martwego ciągu
"Pragnienie kasy zmienia Twój tok myślenia
Sny, marzenia, sposób ich spełnienia"
-K44-
http://www.sfd.pl/temat228701_strona1/ -moje fotki :)
...
Napisał(a)
wejdź se na odżywianie i poszukaj se sam
"Pragnienie kasy zmienia Twój tok myślenia
Sny, marzenia, sposób ich spełnienia"
-K44-
http://www.sfd.pl/temat228701_strona1/ -moje fotki :)
...
Napisał(a)
dobra dobra czego sie denerwujesz??
myslalem ze moze jakis gotowiec bedzie
myslalem ze moze jakis gotowiec bedzie
...
Napisał(a)
a powiedz jaki trening stosowałes?
PS daruj sobie suple - fat burnery itp. w twoim wielu moga spowodawac Rozstrojenie metabolizmu
PS daruj sobie suple - fat burnery itp. w twoim wielu moga spowodawac Rozstrojenie metabolizmu
...
Napisał(a)
troche aeroby robilem ale juz przestalem. a na silce nic jeszcze nie robilem. dopiero od kilku dni coś zaczynam robic
...
Napisał(a)
http://www.apz.pl/poradnia.php?p=diet&q=kalorie_licz ten link jest na rozpisanie diety!!! Wypełnij ankiete o bedzie OK!!! PoZdRo 6oo!!! cYa
Polecane artykuły