macsz1
Mam 15lat, 180cm wzrostu 79 kg wagi. Jestem pulchny. Od jakiegoś czasu odchudzam sie ale i troche ćwicze w domu. Ale nie przynosi to efektów. Mam zamiar zacząć chodzić na siłkę. Pomóżcie mi znaleźć odpowiednią dietę i system treningów. Proszę o pomoc.
...
Początkujący
Szacuny
0
Napisanych postów
6
Na forum
21 lat
Przeczytanych tematów
45
Krzysztof Piekarz
Ekspert SFD
Pochwały
Postów
686
Wiek
32
Na forum
11
Płeć
Mężczyzna
Przeczytanych tematów
13120
Witaj, przygotowaliśmy kilka tematów które mogą Cię zainteresować:
PRZYSPIESZ SPALANIE TŁUSZCZU!
Nowa ulepszona formuła, zawierająca szereg specjalnie dobranych ekstraktów roślinnych, magnez oraz chrom oraz opatentowany związek CAPSIMAX®.
Sprawdź
...
Początkujący
Szacuny
0
Napisanych postów
18
Na forum
21 lat
Przeczytanych tematów
278
hartge moze ty jesteś inny niż my, moze ty jestes z kosmosu hehe...<zart>!!! Napewno coś tam powinno być!!!Ja dla siebie znalazłem dietke!!! PoZdRo 6oo!!! cYa
...
fiacik
Początkujący
Szacuny
19
Napisanych postów
1293
Na forum
21 lat
Przeczytanych tematów
7539
15 lat to na silke troszke jeszcze za wczesnie
poszukaj w dziale Odzywianie jakiejs diety redukcyjnej
i zacznij stosowac aeroby
poszukaj w dziale Odzywianie jakiejs diety redukcyjnej
i zacznij stosowac aeroby
www.pajacyk.pl - Kliknij w brzuszek Pajacyka,
a pomożesz nakarmić głodne dziecko.
...
Początkujący
Szacuny
0
Napisanych postów
6
Na forum
21 lat
Przeczytanych tematów
45
A dlaczego za wcześnie??
Moi koledzy cwiczą od roku juz z niezłymi efektami.
Dzieki za odpowiedź.
Moi koledzy cwiczą od roku juz z niezłymi efektami.
Dzieki za odpowiedź.
...
Początkujący
Szacuny
19
Napisanych postów
1293
Na forum
21 lat
Przeczytanych tematów
7539
moim zdaniem w takim wieku (kiedy to czlowiek rosnie jeszcze "zgodnie z natura") nie trzeba dodawac bodzcow do wzrostu
a na "starosc" im to wyjdzie (bynajmniej nie na zdrowie)
a na "starosc" im to wyjdzie (bynajmniej nie na zdrowie)
www.pajacyk.pl - Kliknij w brzuszek Pajacyka,
a pomożesz nakarmić głodne dziecko.
...
JareK 88
Początkujący
Szacuny
2
Napisanych postów
209
Na forum
21 lat
Przeczytanych tematów
3871
Na początek najlepiej ćwicz se obiegowym treningiem i 15 lat to nie jest za wcześnie na zaczęcie ćwiczeń tylko nie rób ćwiczeń mocno obciążających kręgosłup np.martwego ciągu
"Pragnienie kasy zmienia Twój tok myślenia
Sny, marzenia, sposób ich spełnienia"
-K44-
http://www.sfd.pl/temat228701_strona1/ -moje fotki :)
...
Początkujący
Szacuny
0
Napisanych postów
6
Na forum
21 lat
Przeczytanych tematów
45
Aha dzieki. ale co z tą dietą?? jak mozna jakąś ułozyć ciekawą??
...
Początkujący
Szacuny
2
Napisanych postów
209
Na forum
21 lat
Przeczytanych tematów
3871
wejdź se na odżywianie i poszukaj se sam
"Pragnienie kasy zmienia Twój tok myślenia
Sny, marzenia, sposób ich spełnienia"
-K44-
http://www.sfd.pl/temat228701_strona1/ -moje fotki :)
...
Początkujący
Szacuny
0
Napisanych postów
6
Na forum
21 lat
Przeczytanych tematów
45
dobra dobra czego sie denerwujesz??
myslalem ze moze jakis gotowiec bedzie
myslalem ze moze jakis gotowiec bedzie
...
Fuckmaster
ZASŁUŻONY
Ekspert
Szacuny
203
Napisanych postów
31902
Wiek
39 lat
Na forum
23 lat
Przeczytanych tematów
94099
a powiedz jaki trening stosowałes?
PS daruj sobie suple - fat burnery itp. w twoim wielu moga spowodawac Rozstrojenie metabolizmu
PS daruj sobie suple - fat burnery itp. w twoim wielu moga spowodawac Rozstrojenie metabolizmu
...
Początkujący
Szacuny
0
Napisanych postów
6
Na forum
21 lat
Przeczytanych tematów
45
troche aeroby robilem ale juz przestalem. a na silce nic jeszcze nie robilem. dopiero od kilku dni coś zaczynam robic
...
Początkujący
Szacuny
0
Napisanych postów
18
Na forum
21 lat
Przeczytanych tematów
278
http://www.apz.pl/poradnia.php?p=diet&q=kalorie_licz ten link jest na rozpisanie diety!!! Wypełnij ankiete o bedzie OK!!! PoZdRo 6oo!!! cYa
Potrzebujesz szybkiej i rzetelnej porady z zakresu treningu, dietetyki i suplementacji? Skorzystaj z porad naszych ekspertów!
