diet

poprzegladaj forum jest pelno diet i poczytaj to powinno pomoc http://www.sfd.pl/Potrzebujesz_Diete_Masz_Pytania_ZAJRZYJ-t379384.html

Proponuję odstawic to co bierzesz, bo szkoda towaru jak nie ma z czegu budowac. Nie ma sprawdzonych diet, bo to sprawa indywidualna.

http://ar.pl/kalkulatory/kalkulator-bmr/ oblicz zapotrzebowanie kalorii i na tej podstawie uloz sobie diete , nie ma gotowych diet na mase jeden warzy wiecej drugi mniej jeden potrzebuje tyle drugi tyle :)

http://www.apz.pl/poradnia.php?p=diet&q=kalorie_licz a tego próbowałeś???? do zapotrzebowania możesz sobie potem dobrać diete Zmieniony przez - BYK w dniu 2004-07-20 21:08:22

Chyba dopiero dwa tygodnie.. Masz dział odżywianie, setki diet, wybierz sobie coś i modyfikuj pod siebie. Nikt Ci gotowej nie da, tylko doradzi.

dieta cud 30kg suchej masy w miesiac.. jak zawsze ;) Dragon takich stron jest tysiace. ostatnio duzo takich magicznych suplementow i diet na rzezbe i mase w miesiac.

hmb tłuszczu nie spali najlepiej łączyć i dietą o bilansie zerowym ze zmniejszonym udziałem węglowodanów w stosunku do typowych diet masowych zdr

na forum nie układamy diet, możemy poprawić, a nawet jak ułożymy to się okaże że tego nie lubi, tego nie będzie gotował bo za długo schodzi itp. jak chcesz gotowca to tutaj http://potreningu.pl/plan

dieta nigdy nie jest głupotą!!! Oczywiscie nikt nie każe Ci wprowadzać diet przeznaczonych dla zawodowców,ale zwracanie uwagi na to co jesz jest wskazane. co do treningu: http://www.sfd.pl/Podci%C4%85ganie_na_dr%C4%85%C5%BCku_jako_priorytet-t367661.html

Cwicze juz jakis czas, korzystalem z roznych diet i jadlem rozne rodzaje gainerow i zawsze efekty byly nieduze. Bialko kupilem bo mialem je w bardzo dobrej cenie od znajomego wiec nie moglem przegapic tej okazji. Mam wielu znajomych, ktorzy nabrali sporo masy jedzac bialko (przewaznie mezomorficy) dlatego m.in. je zakupilem. Mimo wszystko dzieki [...]

Zajrzyj do działu odywianie i zapoznaj się z tematami podwieszonymi, znajdziesz tam pomocne informacje dotyczące układania diet: http://www.sfd.pl/Od%C5%BCywianie-f10.html Zachęcam również do skorzystania z : http://potreningu.pl/plany

Układanie diet, treningi personalne, kontakt tel:664829952, gg:5040999, [email protected]

Niestety, ale nikt z nas tutaj nie zajmuje się układaniem diet. Ewentualnie prywatnie, ale to już musiałbyś kontaktować się właśnie w ten sposób i dowiedzieć jak wygląda koszt, oraz ogólne warunki współpracy. Bez wątpienia dobrze dobrana dieta, oraz trening siłowy będą podstawą tego, aby zmienić swoją sylwetkę i zbudować mięśnie. Sama dieta, bez [...]

[...] inne formy aktywności (jak często):judo codziennie Ograniczenia żywieniowe(uczulenia, choroby) :brak Stan zdrowia:idealny:) Preferowane formy aktywności fizycznej: Stosowane aktualnie i wcześniej preparaty :nic Stosowane wcześniej diety/rozklad b/w/t:żadnych diet Wrażliwość na stymulanty:brak Możliwosci finansowe:w miare Cel/problem/opis: przytyc

Dołożyłem ryż brązowy i razowy chleb. Tak się teraz zastanawiam czy zjedzenie pół tabliczki czekolady albo pól pudełka ptasiego mleczka pomiędzy testowaniem diet ma duże znaczenie? bo co jakiś czas objem się słodyczami ale nie robię tego co dzienie. Czy napchanie się słodkim raz w tygodniu waszym zdaniem może tak rozregulować pracę jelit,że to [...]

Na forum nikt nie układa diet, na prośbę albo układasz sam i dajesz do sprawdzenia/poprawy albo opcja jak wyżej.

[...] praktycznie zawsze znajdę to w domu, co do ryb - rzadko, czasem w piątek, ale to na obiad w domu, a ja poza domem jestem od 7 do ~21. 1. Dlaczego nie ryż biały? Wiele diet widziałem na forum, w których był on zawarty. Na jutro zrobię sobie makaron, mam straszną ochotę na niego. :D może być jakiś zwykły z biedronki czy jakiś inny, [...]

Gotowy plan znajdziesz na sfd, wystarczy poszukać Tutaj możesz dostać gotowca (zrobionego) ale nie układamy indywidualnie planów, diet W takim celu musisz skorzystać z płatnej oferty potreningu.pl

no więc tak !! na początek sprubuj sam ułożyć diete na mase jeśli samemu ci się nie uda to poszukaj gotowych/ przykładowych diet w dziale odżywianie ! przczytaj te linki uważnie i napewno ci się uda!! Wstęp do odżywiania : - http://www.sfd.pl/temat50408/ Robimy masę - http://www.sfd.pl/temat39176/ Samodzielne układanie diety - [...]

Samemu trzeba ułożyć i dać do sprawdzenia, diet tu nikt nie układa. Pierwszy post 6 marca i od tamtego czasu chyba nie czytałeś za dużo tematów podwieszonych. Na to lato się już nie wyrzeźbisz. Zmieniony przez - anubis84 w dniu 2012-05-02 13:09:34