diet

hrhrh konkursik diet powiadasz...? niestety choćby nie wiem za ile SOGów nikt Ci tu raczej odpowiedniej diety nie ułoży... poczytaj podwieszone posty (innaczej niestety nie da rady), zmontuj jakąś dietkę, wrzuć tu a my ocenimy i poprawimy.. powodzenia !!

[...] aminokwasów, ale również zapewnia wystarczającą ilość węglowodanów prostych wywołujących efekt ze strony insuliny i jednocześnie pozostaje w przedziale odchudzających diet niskowęglowodanowych. Najlepsza pora na kreatynę Ponieważ trening zwiększa gromadzenie się kreatyny w mięśniach o około 10%, najskuteczniej będzie przyjmować kreatynę [...]

Właśnie chudy serek do węgli ja bym poleciła i na pewno wiesz dlaczego:) Moze do obiadu białt tłusty jak masz taka ochotę:) Plan mi sie podoba 1800 kcal brzmi obiecujaco zarówno dla figury jak i dla zdrowia:) Co do wagi to ja robię to na oko, mam urazy z poprzednich "diet" do wazenia wszsytkiego... ;) :***

Wszystko wygląda solidnie, osobiście jednak nie chciałoby mi sie pilnować tak węgli i zrobiłbym typowe CKD (anabolic diet - bodyopus).. czyli 5-6dni keto + 1-2dni ładowanie glikogenu.. no ale wiem, że twoja wariacja też jest OK.. praktykuje ten model wielu speców avantlabsa i są zadowoleni.. oczywiście jeżeli masz dostęp do arim'u to jak [...]

sojavit - jak dla mnie do diet tłusczowych - pasuje jak najbardziej. Druga opcja - do cyklów PH, SAA.. flawonoidy sojowe są abrdzo przydatne w takich cyklach i za tą cenę chyba warto

Jezeli chcesz siedziec na diecie wysokotluszczowej tylko dla tego zeby zrzucic zbedny tluszcz, polecam diety low-carb ckd i tkd, wybierzesz ktoras z tych diet. Twoja dieta jest zupelnie niezdrowa. Ja bym wszystkie te twoje parowki, kielbasy itp. wywalil do smieci juz dawno. Zamien to na zdrowe tluszcze typu ryby, orzechy. Poszukaj w wyszukiwarce [...]

raczej miesnie w miejsce tluszczyku - bo tluszczu w miesnie sie nie da. muusz (ay zgubic tluszcyk) miec odpowenida diet , trenign aerobowy i ew. silowy -- sam spalaczc nic nie zdziala

To byl zart ,ale na forum to chyba nikt diet nie uklada ,jest post o tym jak sie diete uklada,uluz a spece od masowki ci ja skoryguja

Gdybym nie miał to bym nie pisał. Poprostu nie popieram diet tłuszczowych, moim zdaniem zabardzo obciązają organizm. To jest moje zdanie, nie musisz sie z nim zgadzać. Lepiej doradz kolezance co ma robić. P.S Czesc Zakrześco tam slychać? Zmieniony przez - JIGGA99 w dniu 2004-06-10 20:09:55

Tutaj jest właściwie ten sam program, który dodatkowo podaje przykład diety oraz jej szczegółową specyfikacje pod kątem eneregyczno-odzywczym

jeszcze raz http://www.apz.pl/poradnia.php?p=diet&q=pdietspor

Ale bzdety piszesz..to czytaj tyle razy aż zrozumiesz,tam masz wszystko! Wpisz w wyszukiwarce np. dieta na mase i wyskoczy ci 100 diet roznego rodzaju..dopasuj pod siebie i jazda z masą.. Pozdro.

Sa rozne rodzaje diet tluszczowych... Na tluszczowej tez mozna przytyc!! Zeby chudnac musisz zejsc ponizej poziomu kalorycznego... Jezeli bedziesz jadl bardzo duzo tluszczy, co zatym idzie bilans kcal bedzie dodatnie - bedziesz tyl.

Zapraszamy do działu odżwywianie !!! -czystaj podwieszone posty i szukaj w wyszyszukiwarce jest tam wiele przykładowych diet na mase

[...] ze soba w duzych ilosciach, powstaje tkanka tluszczowa. Weglowodany + Tluszcze = tkanka tluszczowa i wyzszy poziom cholesterolu. Do chudniecia jedyne co jest potrzebne to dieta z ujemnym bilansem kalorycznym. Gdy organizm przestawi sie na energie z tluszczy i w diecie jest ujemny bilans kaloryczny pozostaje pytanie...skad do hu.ja organizm [...]

http://www.apz.pl/poradnia.php?p=diet&q=pdietspor przykładowe diety No to winowajce słabych przyrostów masy mamy - choroba Po co chcesz robić plecy 2x w tyg teraz?? 6 dnia zrób sobie wolne Anar - widać inaczej zinterpretowałem Twoje "bez monohydratu to ani rusz" Zmieniony przez - BYK w dniu 2004-06-21 14:23:04

[...] kreatynie czesto sie zdarza, dlatego warto do niej brac glutamine(zwieksza odpornosc organizmu zwiekszajac poziom glutationu - bardzo silnego antyoksydanta) nastepnym razem radze ją wziac, kreatyna oslabia. Co do diet mozesz skorzystac z gotowca, podali Ci linki Anar i BYK, albo samemu ulozyc, zawsze cos sie nauczysz, a to jest wazne. pozdrawiam

[...] się, ale o przyzwoite dawki jak jedno piwko. Chodzę 2 razy w tyg. na siłownię (gł. aeroby), ale czy to nie za mało? Niestety nie mam więcej czasu. Oczywiście nie obżeram się i od lat stosuję do wszelkich wymogów diet typu: odstawić cukier i pieczywo. Zależy mi bardzo na zrzuceniu 5-6kg przez 3 tygodnie. Czy dam radę z tym "cudem"?

Robson sorry, ale sól nie odwadnia tylko wstrzymuje wode w organiźmie :/ qazar a z tych diet skd,ckd,tkd,nhe to która jest najlepsza na ztrate tłuszcza? bo ja stosuje ckd

Wlasnie Grzdylek, Logan dobrze mowi, myslisz, ze jak pojdziesz do dietetyczki to bedziesz miala diete zdrowa i bedziesz miala tam zawarte same zdrowe produkty. Mylisz sie, ze chudniesz z tluszczu, napewno jest tam ciut tluszczu, ale napewno leci ci z miesni i z wody. Przykro mi taka jest prawda...zaraz napiszesz, ze to nieprawda. Powiedz mi, czy [...]