dextrozer

Dextrozer-tak robię:)Tyle tylko,że na te 10 godzin mam jedną przerwę:/Podczas niej zjadam właśnie jakiś posiłek.Pytam się o jakieś tego typu odżywki,gdyż ich przygotowanie nie zajmuje dużo czasu:)Mogę powiedzieć,że idę do kibla i w tym czasie wypić jakiś taki koktajl:)Nie chcę mieć po prostu przerw w jedzeniu dłuższych niż te 2-3 godziny.Pracuję [...]

Jeśli masz diete i dobry plan treningowy to kup 2xCP dobre jabko z dodatkami np Jabłczan kreatyny - 4,0 g Glikocjamina - 1,0 g Betaine anhydrous - 2,0 g Alfa ketoglutaran argininy (AAKG) - 1,0 g Tauryna - 1,0 g jest super tyle powiem ,aktualnie jestem na CP+TCM Zmieniony przez - DEXTROZER w dniu 2007-07-09 16:20:28

kup BCAA z sfd dobra jakość/cena BCAA 1g/10kg wagi ciała przed i po treningu najlepiej Zmieniony przez - DEXTROZER w dniu 2012-05-10 18:58:30

Tauryna współdziała z insuliną - ważnym hormonem anabolicznym, który nasila transport kreatyny do komórek mięśniowych. Dodatkowo aminokwas ten reguluje gospodarkę wodno-elektrolitową, usprawnia pracę układów: krążenia i nerwowego oraz posiada potencjał antyoksydacyjny więc zastosowanie ma i w niczym ci nie przeszkodzi - jest po prostu dodana do [...]

j.w u mnie też lipa z samym aakg nawet przy 7g mix z cytruliną o wiele lepiej działa Zmieniony przez - DEXTROZER w dniu 2012-08-23 09:54:00

są dwie teorie na temat stosowania BCAA. jedni polecają przy bardzo intensywnym treningu. kolaże,kulturyści,trójboiści inni wolą zastąpić to dobrymi posiłkami i kreatyną. (...)każdy jest inny i na każdego działa co innego nie ma powiedziane że wszystko jest 100% pewne i skuteczne jak to reklamują i robią ludzi w "bambuko". Nie ma czegoś takiego [...]

witam mam podobnie 4x siłownia 2x boks zmęczenie organizmu jest ogromne + praca wiadomo ale polecam takie zestaw: 8h snu + 1h po południowo BCAA podczas treningu sztuk walki itp z carbo ~2g/10kg masy ciała Kreatyna TCM :-) na zmianę z Beta Alaniną czyli 8-12tyg kreatyna 5-10g, później przerwa i 8-12tyg Beta alanina 3-6g co do coffy to można [...]

albo mi sie wydaje albo inteligencja nie których ludzi = 0 co do tematu to chyba wystarczy pomyśleć nad jakimś fajnym Okrzykiem, chyba masz kolegów w drużynie Zmieniony przez - DEXTROZER w dniu 2007-10-22 11:47:38

dextrozer: niby na jakiej podstawie sadzisz, ze to sie nikomu nie przyda? moze ktos poprawi u siebie niedobory witamin i swoje zdrowie. nie tolerujesz zlodziejstwa? a co bys zrobil gdyby gosciowi idacemu przed toba wypadl plik banknotow 100zl i on by tego nie zauwazyl i szedlby prosto? niech zgadne: wzialbys sobie ten hajs... UKRADLBYS GO

TETRALYSAL jest na SYFY jak by ktoś niewiedział no ale warto wykozystać ten 1% wiedzy tych co brali a jeśli chodzi o wizyte u lekarza to do sportowego iść czy do dematologa (ale on chyba niebędzie znał się nad kreatyną ) acha i jeszcze czy będą spadki jak będe brał antybiotyk i będe ćwiczył ? Zmieniony przez - DEXTROZER w dniu 2006-09-07 [...]

Thx Dextrozer , w sumie robiłbym w pon łapy+ nogi, w środę klata+barki i w pt plecy to byłoby dobre połączenie jest sens wrzucać jakieś aeroby po trenningu aby pilnować pasa czy praca na budowie odegra rolę aero?

http://www.kulturystyka.pl/atlas/naramienne.asp napisz jakim planem ćwiczysz bo ciężko ci coś zmienić nie znając aktualnego planu Zmieniony przez - DEXTROZER w dniu 2012-01-04 12:42:32

siłownia bajka ,super sprzęcik choć pokoik mały to widzę że chęci są ogromne. powodzenia oczywista maxi sog PS: zapraszam na moją skromna siłke Zmieniony przez - DEXTROZER w dniu 2007-10-11 11:14:11

najlepiej tak DT mono na czczo , przed CP (lub nawet 1,5 czy 2 porcje CP zalezy jak kto lubi) DNT mono rano ekonomicznie i dobrze Zmieniony przez - DEXTROZER w dniu 2010-01-30 15:49:34

Dzieki Dextrozer! SOG polecial.

Mogę jesć glukoze na łyżki- nie wierzę może po prostu mleko z tym gainerem - daje taki składnik po którym tyjesz (miesza się kilka substancji), trudna sprawa... Zmieniony przez - DEXTROZER w dniu 2007-12-04 23:53:45

Dzięki, właśnie o takie odpowiedzi mi chodziło ;) SOG wszedł chyba tylko USgornowi, nie za bardzo ogarniam ten mechanizm. Kofeina jak najbardziej, mam teraz dużo snu bo wakacje są, ale mimo wszystko w gorące dni często łąpie mnie senność. BCAA jednak też zarzucę. O beta alaninę pytam dlatego, bo zawsze widzi się takie wpisy na forach: ''jak swędzi [...]

Dextrozer piszesz, ze wedlug Ciebie wiezienie to nie wiezenie... a zobacz to z perspektywy osoby, ktora tam siedzi... myslisz, ze jej jest tam wygodnie? Ze dla niej wiezenie jest lepsze od domu? Ze ma tu lepszych kumpli? Lepsze zarcie (chodzi mi o podstawowe wyzywienie)? Wez mi napisz chociaz jeden argument, ktory wychodzi na korzysc zycia w [...]

DT: porcja CP rano na czczo porcja Nitro 2 przed treningiem NT: CP rano na czczo Nitro 2 w porze treningu czego ci potrzeba za te punkty bo starczy na 2500kg CARBO albo 750g Provitu chyba że szukasz czegoś innego Zmieniony przez - DEXTROZER w dniu 2007-10-01 15:12:00

30 min po treningu SP80 po 1H po treningu posiłek tu masz o glucie http://www.sfd.pl/Search.asp?wczym=tytul&search=L-GLUTAMINA Zmieniony przez - DEXTROZER w dniu 2006-06-08 15:18:27