dexter

1.Dexter 2.Heath 3.Culter 4.Kai 5.Freeman 6.Wolf 7.Martinez 8.Gustavo 9.James 10.Jackson

1.Heath 2.Culter 3.Dexter 4.Kai 5.Wolf 6.Martinez 7.Freeman 8.Gustavo 9.Jackson 10.James

1. Heath 2. Green 3. Dexter 4. Martinez 5. Cutler 6. Wolf 7. Warren 8. Freeman 9. Samuel 10. Anthony

1. Cutler 2. Martinez 3. Green 4.Dexter 5. Heath 6. Wolf 7. Warren 8. Freeman 9. Anthony 10. Samuel

w top 3: pewnie będzie Dexter,Heath,Jay no i może jeszcze Martinez wskoczy na 3-4 miejsce jak będzie docięty jak 2 lata temu. O miejsca 4-6 będą walczyć Wolf, Kai, Martinez, Freeman i możliwe, że jeszcze ktoś sprawi niespodziankę...

kai dexter phil victor jay

1. Heath 2. Dexter 3. Greene 4. Jay Cutler 5. Martinez 6. Wolf

Wg. mnie: 1) Dexter (dex troche dorzuci mięcha i myśle że znów wygra) 2)Heat ( heat jest super ale to nie jego czas jeszcze) 3)Martinez ( vic po mimo tylu nie powodzeń myśle że zadziwi) 4)Green ( nie daje mu zbyt wyskiego miejsca ponieważ wg mnie brzuch mu sie robi jak babie w ciąży co psuje efekt, a po drugie to debiut na Mr.O) 5) [...]

Obstawiam: 1. Jay Cutler 2. Phil Heath 3. Dexter Jackson

1. Phil Heath 2. Dexter Jackson 3. Jay Cutler 4. Kai Greene 5. Victor Martinez 6. Dennis Wolf

Mam nadzieje że: 1. Kai Greene 2. Dexter Jackson 3. Phil Heath 4. Victor Martinez 5. Jay cutler 6. Dennis Wolf I jeszcze jakby Warren się załapał do czołówki tak 3,4 miejsce ale to pewnie nierealne. Pozdr.

dexter serio płatki owsiane ? zycze powodzenia w piciu 200g owsianych + białko w szejku :) Pozatym kcal napewno wyjdzie zaskakująco dużo hah a kolega chyba potrzebuje jednak tych kcal. Zmieniony przez - lecim w dniu 2015-03-25 19:04:30

dexter serio płatki owsiane ? zycze powodzenia w piciu 200g owsianych + białko w szejku :) Pozatym kcal napewno wyjdzie zaskakująco dużo hah a kolega chyba potrzebuje jednak tych kcal. Zmieniony przez - lecim w dniu 2015-03-25 19:04:30 tak, bardzo popularna opcja owsy+białko :-)

1. Jay Cutler 1.Dexter Jackson 3.Kai Greene

6 super zdjecie nie no ogolnie spoko dexter rox :D

Crazy Thug piszesz ze nie da sie robic redukcji przy masie. da sie ale to bardzo trudne zadanie. zbilansowana dieta jest potrzebna ale nie dodalem ze genetyka stanowi tu kluczowa kwestie. Dexter Jackson mie ma problemu z redukcja podcza masy ze wzgledu na taka a nie inna genetyke. a druga spr jak robisz redukcje i nie tracisz na wadze a [...]

- podbijasz białko (popularne w dziale odżywianie 2/2.2 g/kg to niestety dość mało) - węglowodany głównie rano i po treningu. - na ~6 godzin przed pójściem spać przestajesz jeść węgle. Po treningu(siłowym) jesz je zawsze, niezależnie od godziny. co do kolegi ktory zalozyl temat: zdecyduj sie czy masujesz czy redukujesz. bo jezeli masa to [...]

Moim zdaniem najlepsze plecy Dexter Smith

Wypowiedz Jaya Cutlera-I will be in Toronto on Sunday June 3rd at the Toronto pro super show. I will be there with 3 other Mr. Olympia's . Dexter jackson Ronnie Coleman and Phil Heath. We will all be at the Teambodypro.com booth. Here is a link to where you can get tickets to this great event. Can't wait to see all my fans in Toronto again. [...]

moim zdaniem brzuch wyglądjaacy jak skorypa zółwia miał Nasser,ale on jest cienki dexter to harmonia i wspaniałe proporcje