deska

no ja pilem te z gurana wymieszalem sobie z zwyklymi kobieta 5 wypila i deska %-)

Bloczki betonowe+ deska, stare krzesło któremu można nogi przyciąć?? Zmieniony przez - Corum w dniu 2014-03-27 16:42:20

Jak Nightingal. Dodam jeszcze,że można wyciskać 200kg ,a mieć płaską jak deska klatkę. Dopracuj technikę i schowaj ego do kieszeni.O WL możesz zapomnieć w wersji siłowej ;-)

topornie, tymbardziej ze deska ze tak powiem nienajwyzszych lotow, na ten sezon planuje nowe desiwo do BX i wlasnie tak lubie jezdzic - dlugie łuki, jakies muldy itp przeszkody naturalne + skoki prosto no i puch ale na to trzeba miec albo hajs+czas albo mieszkac w gorach nie odczuwam zbytnio dyskomfortu zwiazanego z duza masa bo juz nie mam 75 w [...]

moja propozycja treningu: najpierw lekkie rozruszanie na sucho około 5min. 100m.rozpływanie(płyniesz ciągiem po 25m.każdym stylem,którym potrafisz) odp.30s. 8x50m.ćwiczenia z deską(odp.pomiędzy 15s.) odp.30sek. 3x100m.kraul.odp.pomiędzy 30sek.postaraj się płynąć spokojnie 100m.luzu.(jakim chcesz stylem)

druga scena z ta deską - masakra. popłakałem sie ze smiechu

[...] cokolwiek zrobić z treningu siłowego. No i siłowy wyszedł mi elegancki natomiast marsz totalnie do dupy. Po kilku minutach maszerowania cały dół pleców miałem sztywny jak deska i czułem jakby mi ktoś tam szpile wbijał. Po niecałym kilometrze zawróciłem i jakoś powoli się doczłapałem do domu. /SFD/2017/7/25/c9e08bfca6df49b6a7bf570f35c90356.jpg [...]

[...] przepisał mi Biosteron, jedna tabletka rano. Nic nie pomogło. Przy trzeciej wizycie przepisał Undestor, również 1 tabletka rano przy czym zaznaczył, że to jest ostatnia deska ratunku jeśli to nie pomoże to pójdę na zabieg. Zrobił USG sutków i stwierdził, że to pod sutkiem to tłuszcz a nie powiększony sam gruczoł. Przy czwartej [...]

[...] weryfikacji zobaczymy:P wymiary tez mnie kij obchodzą , klata najbaridzej odstaje zgadza sie ale tez jak mowilem od 3 dni nie jem weglowodanow i soli wiec plaski jestem jak deska apropo tak w Kielcach startuje ^^ a duża konkurencja ? kto ma jakies info ile osob do 75 startuje? że Zachary i Maritni startuja to wiem... za 13 kg wiecej może być [...]

z ta deska mnie rozyebaliscie

Deska ujdzie. 2 powt w wielu seriach rozgrzewa do wyniku a nie do termometra. Po 2 powt mozesz odpoczywac ultrakrotko i nie pogniewam sie.

Nie wiem, jakos zawsze tak mialem, ze musialem miec 100% kontrole nad ciezarem. Ok, teraz bede wlasnie tak cwiczyl. A to z deska to chodzi o to, ze ktos kladzie mi na klacie taki klocek, a ja do niego wyciskam, tak? Jak sadzisz, rozpietki robic ciezarem maksymalnym?

[...] "taka juz moja uroda" i wizyta za rok... teraz ide prywatnie zobaczymy co bedzie ****a w klacie 110cm a ja sie wstydze koszulke na plazy zdjac, masakra, haruje czlowiek jak osiol na siłce a to gino wszystko tak ***e ze lepiej jakby klata byla plaska jak deska;-( mam 17lat no prawie 18 Zmieniony przez - major15 w dniu 2007-11-20 23:04:23

[...] przeszło. Ktoś powiedział mi, że to normalne i każdy jak dojrzewa to tak ma. Wkleiłbym zdjęcie sprzed 2 lat, ale miałem format dysku. Przód można było określić - płaski jak deska. Dodam, że od urodzenia byłem chudy - wszyscy tak mówili. Dopiero właśnie w wieku ok 17 lat zacząłem nabierać wagi, noi ta głupia dieta masowa w połączeniu z treningiem [...]

No właśnie, dlatego Twój status jaki posiadasz w kraju nie liczy sie na wakacjach :) Bo lecisz tam z grupą znajomych, żeby się wyszaleć a potem spokojnym wrócić to obowiązków jakie Cie czekają w Polsce ( i to obojętne gdzie polecisz czy to narty/deska w alpach czy narty wodne no. w Egipcie, liczy sie dobra zabawa i ekipa ;D

Jak byglada 1:1 jak deska do prasowania to co?>

http://images66.fotosik.pl/855/32eefd7849a458e6.png Wczorajsza wypiska. Coraz większą uwagę przykładam do mobilizacji, kiedyś w wolnej chwili wolałem siedzieć bezproduktywnie, a teraz biorę roller, piłki i działam. Różnica po mobilizacji 15-20min. przed treningiem jest naprawdę spora. Kolejny nowy trening i kolejny wymagający, 8 serii deski nie [...]

Warunki atmosferyczne hamują mój apetyt więc ostatnią deską ratunku jest moja prywatna bomba kcal. Po 3000 przestałem liczyć bo nie wiem ile mają groszki czekoladowe i skruszona chałwa w środku. Polecam na upalne dni, wchodzi jak złoto... http://www.editer.pl/fotka/7ceb3880111b74b179b64753d7b05d43_1.jpg

Zima = Deska , Lato = Morze, czego chciec wieciej :) Ja nie lubie jesieni :)

DZIEŃ 23 20.01 TRENING: *Stanie na rękach :dowolnie ,byle by starać się bez podparcia o ścianę *Planch/deska : 35/30/20 sec na hantlach + 20 sec na dłoniach *L-site : 40 sec na lewą i prawą nogę + 2x 40 sec step 1 *przedramiona : Uginanie przedramion z krzesłem (Bomba ćwiczenie ) 4x 15-17 *łydki [...]