deser

"serek" mozarella nie jest dorym rozwiązaniem, ma dużo tłuszczu. Najlepiej posiłek węglowodanowo-białkowy + owoc na deser, np: ryż + pierś z kurczaka + jabłko/banan

[...] Co lubisz jeść na śniadanie: owsiankę, jajecznicę, bułki Co lubisz jeść na obiad : pierś, zupy, dania gotowe, fast foody Co jako przekąskę : owoc, słone przekąski Co jako deser : słodycze, cista Ograniczenia żywieniowe : owoce morza, tłuste mięso, wątróbka, serca Stan zdrowia: ok czy regularnie miesiączkujesz: tak czy bierzesz tabletki [...]

sam ukąłdałes czy ctr+c? juz poprawiałem diete gdzie był motyw: Deser - Mus owocowy lub owocowo-warzywny

[...] na rolkach Co lubisz jeść na śniadanie: bułke z szynką z żółtym serem Co lubisz jeść na obiad : ziemniaki, suróka, mięso Co jako przekąskę : jabłko, jogurt owocowy Co jako deser : lody, cukierki Ograniczenia żywieniowe : Stan zdrowia, czy regularnie miesiączkujesz, czy bierzesz tabletki hormonalne : ok, nie biore tabl anty Preferowane formy [...]

haha, dzięki! :D od czasu do czasu jak coś przekąsisz to nic Ci nie będzie, najlepiej po treningu jako uzupełnienie zapasów glikogenu. Ale jako codzienny deser to bym nie polecał :-)

[...] potrzebujesz 6 posiłków? Dla mnie to katorga, spokojnie można jeść 4 normalne posiłki, to tez wtedy nie ma tego problemu, ze porcje mięsa są małe. Dwa, że możesz sobie jako deser po takim posiłku zaserwować owoce, to i ryży/kaszy może być mniej. Mam tez wattpliwości, czy przy takich parametrach: waga/wzrost powinieneś robic mase, czy najpierw [...]

[...] potrzebujesz 6 posiłków? Dla mnie to katorga, spokojnie można jeść 4 normalne posiłki, to tez wtedy nie ma tego problemu, ze porcje mięsa są małe. Dwa, że możesz sobie jako deser po takim posiłku zaserwować owoce, to i ryży/kaszy może być mniej. Mam tez wattpliwości, czy przy takich parametrach: waga/wzrost powinieneś robic mase, czy najpierw [...]

Jak wyżej od czasu do czasu po treningu nic nie zaszkodzi kostka dwie na deser.

[...] które jesz w ciągu dnia. W dodatku to nie muszą być jakieś mega modyfikacje, bo nie wierzę, że przykładowo jesz codziennie kluski z zasmażką i skrzydełka z KFC, a na deser jest wiaderko budyniu. Chodzi o zachowanie rozsądku i zbalansowane posiłki. Podejrzewam, że jeśli byś porozmawiał z rodzicami to nie mieliby nic przeciwko lekkiej [...]

daja nam tylko troche wegli i wcale niesa wspaniałe ale od czasu do czasu można na deser zjesz

[...] tej wysokoprzetworzonej. Nie chodzi tylko o tak oczywiste produkty ale nawet te pozornie sprawiające wrazenie zdrowego jedzenia/ Na diecie możesz tez zjeść cos w stylu deser, przekąski, ale zób to sam, np. owoce, ciasteczka z płatków owsianych, placek twarogowy, etc...Mozliwosci jest mnóstwo, zajrzyj do kuchnia SFD Zmieniony przez - [...]

jw%) moze byc posilek+deser fit

[...] tylko zwykłą śmietanę lub mleko. W restauracji -Zamawiaj potrawy pieczone lub grillowane. Nigdy smażone. - NIe uzywaj majonezu do kanapek. Weż musztarde lub ketchup. - Na deser wybieraj lody lub sorbet, zamiast ciasta i ciasteczek -NIe zamawiaj frytek bo smażą je na wielokrotnie podgrzewanym tłuszczu. Pare produktów, których należy unikać: - [...]

odzywka bialkowa, cola zero czy inne tego typu napoje, do jedzenia raczej nic nie znajdziesz, ewentulnie jakies owoce z mala zaw.wegli jak masz ochote na jakis deser ale jak chcesz osiagnac wymarzoną sylwetke musisz byc gotowy na wyrzeczenia , nic samo sie nie zrobi i lekko nie bedzie ale po czasie sie przyzwyczaisz, mysl o tym dlaczego to robisz [...]

odżywka białkowa to tylko zamiennik jedzenia , urozmaicenie ewentualnie deser dla kogoś kto pakuje w siebie tylko piersi z kurczaka -jesli dostarczasz dostateczne ilosci białka z pożywienia nie musisz jeść proszku, chociaż na noc polecam właśnie odżywkę nie obciąża tak żołądka jak kawałek mięcha Radosław Słodkiewicz

[...] mieso/ryba) - to jest jeden z wazniejszych posilkow w Twoim dniu. 5. To nie posilek a przekaska. 6.Tu wsadz ten twarog plus troche oliwy z oliwek bialko mozesz na kolacje wypic razem z twarogiem troche kaizeny i wpc na noc dobra sprawa. ogolnie 5 posilkow plus ten deser/przekaska jest git, tylko dobij do 3k kcal... oliwe kup i po problemie. Pzdr

[...] http://www.sfd.pl/witam_czy_m%C3%B3g%C5%82_by_mi_kto%C5%9B_rozpisac_cykl_-t571353.html wszystkie z lutego i na temat jednego cyklu i na deser 2 identyczne tematy założone w lutym: http://www.sfd.pl/bra%C5%82_kto%C5%9B_sustanon_300-t572207.html [...]

[...] do picia 330 g czasami 2 obiad ryz jakies miecho nie mam za bardzo warunkow zeby ustalic sobie dane potrawy wiadomo jak to jest w domu podwieczorek banan gerber -deser kolacja odzywka bialkowa kolacja nr2 tunczyk to jeszcze jem w dni treningow po treningu 2 banany 5 wafli ryzowych jogurt a co ile mam cwiczyc brzuch moge [...]

[...] na śniadanie: Co lubisz jeść na obiad : Pieczona w folii bez tłuszczu pierś z kurczaka + kasza gryczana, ciemny ryż lub warzywa Co jako przekąskę : jogurt, owoc Co jako deser : owoc. ograniczyłam słodycze do minimum, co n ie było łatwe Stan zdrowia : dobry Preferowane formy aktywności fizycznej - ćwicze 5 razy w tygodniu w klubie na [...]

[...] sport lub inne formy aktywności: (jak często) nic Co lubisz jeść na śniadanie: piję tylko kawę Co lubisz jeść na obiad : ziemniaki Co jako przekąskę : słodycze Co jako deser : słodycze Ograniczenia żywieniowe : brak Stan zdrowia, czy regularnie miesiączkujesz, czy bierzesz tabletki hormonalne : nie, nie biorę tabletek hormonalnych [...]