[...] ale na maxy jeszcze przyjdzie czas 3.no, 140kg to nie za wiela ale kolano jeszcze pamięta ostatni trening 4.myślę, że 150kg było do wzięcia ale... 5.czyli wisieńka na deser 30-35 i 40 nic nie ważyło ale był problem z utrzymaniem sztangielki bo wąski uchwyt był. I kiedy prawie się poddałem wpadłem na genialny pomysł i założyłem nowe paski. [...]
roznica jest w przyjemnosci spozywania, odzywki drogie sa bardzo smaczne, nie pienia sie i smakuja jak deser, pije sie je z przyjemnoscia, czesto nie mogac sie doczekac kolejnej porcji, ale jak sie nie ma co sie lubi...
[...] 06.05.2010: Dzisiaj Dzień bez treningu POSIŁKI: I.Jajecznica 3 jajka+3 kromki chleba żytniego II.Gołąbki Gotowane>(wołowina+wieprzowina) III.-"- IV.-"- + deser(ciasta różne :D) V.Serki wiejskie PRZYPOMINAM Że Zawsze po posiłkach jem omega3 na noc magnez oraz między posiłkami zawsze jem jakieś owoce najróżniejsze i zdarza mi [...]
[...] kwestia gustu Calkiem- calkiem podeszla mi kombinacja: owsianka + Lean cynamonowy + jablko. Tyle, ze to taka bomba weglowa wrong dla mnie czeko-kokos rulez, taki prawdziwy deser Fajne jest to, ze ma 20kcal mniej niz pozostale smaki Clear a coz to za pesymistyczne nastawienie? Ja od jutra za 3 tygodnie robie przerwe z wytrzymalosciowym na [...]
[...] Pitt, Leonardo di Caprio i Michał Wiśniewski zamordowani, marihuana i hardcore-pornosy zalegalizowane 19:30 kolacja: rak na przystawkę, Dom Perignon (1953), wielki stek, na deser lody serwowane na nagich piersiach 21:00 Napoleon Cognac, Cohuna, oglądasz sport w TV na szeroko panoramicznym dużym odbiorniku, Niemcy pokonują Holandię11:0 (od tłum. [...]
[...] mlekiem + banan + oliwa z oliwek 2 gainer 90g 3 ryz z piersiami i warzywami 4 jw 5 jw 6 Gainer 90g 7 SZEJK Potem poszedłem biegać, zeszło mi z godiznke, spociłem się jak świniak hehhe ! 8 razowy z sałatką z tuńczyka + kawa inka + deser czekoladowy + banan i kimono hehehe ! Muszę porobić trochę fot bo coś jest mało kolorowo w Teście Pozdrawiam !
[...] wazne czy zjem bialko+tluszcz czy wegle+ bialko . Najedzona czuje sie tylko gdy zjem porzadny obiad typu devolai+ziemniaki z maselkiem+ porzadna ilosc surowki+ ciacho na deser, po takim obiedzie moge nie jesc przez nast 3 godziny i nie czuc glodu...do tego jak pisalam, pochlanialam wczesniej stosy chipsow, slodyczy i ciast dziennie 1500kcal [...]
dieta w miare np. wczoraj na obiad mialem dwie porcje duzych frytek, 2 hot dogi, smazona surowke z pieczarek, cebuli i papryki na deser miske z ciastem, budyniem i lodami waniliowymi, mniam! ledwo dalem rade, ale dalem dzisiejszy trening B2 10-tki 1) box przysiad 8x50,80 10x122,5 122,5 122,5 2) wspiecia na palce z ciezarem o 20kg wiekszym 1 [...]
To zamiast całego dnia jak ja mam zrób 1 posiłek za***iście cheat mealowy np Kebab + deser i tyle. Bo ja jak mam dzień bez diety to wszystkie posiłki tak wyglądają No ale ja nie namawiam do złego żeby nie było Tutaj dodaję ostatnie zdjęcie z tej serii porównawcze z lewej strony nie całe 2miechy temu z prawej obecne. Następne foty dodam za [...]
Po wczorajszym dniu, spore zakwasy na nogach i ogólne zmęczenie. Poźniej wypiska z dietki dzisiejszej . Trening siłowy nóg jutro. Dieta 1. 3 jajka i pieczywo razowe 2. Kanapka w szkole 3. Piers z kurczaka, warzywa i jabłka na deser 4. Serek wiejski, 2 jabłka Później jeszcze cos zmieszcze, moze Zmieniony przez - Cineko w dniu 2010-05-20 18:41:11
[...] miał takie geny i mięśnie,żeby mięśnie miały taka siłę i moc niezbędne jest do tego sporo paliwa w postaci jedzenia. Na kolację przed walką z Grimsleyem w 1996 roku wygraną na punkty,Foreman połknął 16 cheeseburgerów i parę sushi na deser. Zmieniony przez - Cezi1987 w dniu 2010-05-21 13:26:43 Zmieniony przez - Cezi1987 w dniu 2010-05-21 13:27:02
No nie wiem. Na mnie działa tylko krwista wołowina Ale ważniejszy jest deser. Koniecznie z truskawkami, bo to najbardziej erotyczne owoce i bitą śmietaną, bo ładnie kontrastuje z czerwonym i dodaje erotyzmu Może być jeszcze trochę czeko i miód Talerze czy salaterki do deseru potrzebne nie są. Sztućce też nie
[...] okazało się bardzo dobre, okazało się, że nie tylko ryż i ubrania sportowe chińczycy potrafią dobrze zrobić... Po głównym daniu, i dwóch dokładkach, przyszła pora na deser, bufet był w formie szwedzkiego stołu dlatego było w czym wybierać, ja skusiłem się na dwa kawałki ciasta a Brus wypróbował Chińskich lodów, które niestety nie okazały [...]
Ok to juz wiem co i jak cwiczyc ;) Teraz menu, moze byc cos takiego ?? Sniadanie I - kromka chleba ( ciemnego ) z maslem i plastrem zoltego sera Kawa z mlekiem bez cukru Sniadanie II - kromka chleba z szynka i pomidorem Deser - jablko/jogurt Obiad - Piers z kurczaka (duszona) z warzywami Kolacja - pasta rybna/jajeczna