deser

[...] jeść na śniadanie:omlet z płatków owsianych i z owocami Co lubisz jeść na obiad :makaron razowy z kurczakiem/ryż brązowy z kurczakiem Co jako przekąskę :owoce Co jako deser :owoce Ograniczenia żywieniowe : staram się nie jeść słodyczy Stan zdrowia:ok czy regularnie miesiączkujesz:nie czy bierzesz tabletki hormonalne:na razie nie czy [...]

[...] siatkówka raz w tygodniu około 2h. Co lubisz jeść na śniadanie: kanapka, jogurt Co lubisz jeść na obiad : ryż, makaron, kurczak, warzywa Co jako przekąskę : banan Co jako deser : słodycze Ograniczenia żywieniowe : owoce pestkowe (jabłka, gruszki, śliwki, pomarańcze) - uczulenie, migdały, wątróbka Stan zdrowia: czy regularnie miesiączkujesz: [...]

Wczorajsza miska nieczysta zjadłam kotlet panierowany i ciacho domowe na deser, poza tym ok Dzisiejsza miska warzywa: włoszczyzna w zupie, ogórki kiszone, pomidor, zioła suple: mg, tran /ObrazkiSFD/ZdjeciaSFD3_large/eb92b1f1f95c4ca68536a5f904b807c6.png DZIEŃ 2 09.02/28.01/19.10/12.01 1.Trausers r11,5/15,5 20/25/30x6/30x4 r11,5 /15,5 [...]

[...] 2h/tydz, cross fit 1h/tydz, spinning 1h/tydz, basen 1h/tydz na śniadanie lubie - owsianka, jajka na miękko na obiad - zapiekane warzywa, drób, zupy krem przekąski - owoce deser - czekolada, sernik :) ograniczenia - warzywa strączkowe stan zdrowia - bardzo dobry miesiączki - nieregularne tabletki hormonalne - luteina, brak progesteronu w fazie [...]

[...] na śniadanie: owsianka z owocami Co lubisz jeść na obiad : tortilla z kurczakiem i warzywami lub makaron w roznych wariantach Co jako przekąskę : owoce, orzechy Co jako deser : owoce Ograniczenia żywieniowe : brak, ale preferuje mniejsza ilosc miesa Stan zdrowia: pcos (na podst. badania usg z 2007), problemy z kolanem (wizyta w czwartek). [...]

[...] Śniadanie: naleśniki z musem truskawkowo-bananowym 2. Obiad: sałatka brokułowo-kalafiorowa z kurczakiem 3. Kolacja (potreningowy): zapiekanka mięsna z ziemniaczanym puree + deser z ryżem http://imagizer.imageshack.us/v2/640x480q90/673/C8ZJXd.png http://imageshack.com/a/img661/8634/XoPBJn.png [...]

[...] jeść na śniadanie: jajka w każdej postaci, owsiankę Co lubisz jeść na obiad : mięso, ryż/ziemniaki, warzywa Co jako przekąskę : słodycze, ale już ich nie jem :) Co jako deser : ciasteczka owsiane ostatnio Ograniczenia żywieniowe : mam IBS, więc nie mogę jeść ciężkich smażonych rzeczy, typu kotlety, fasola też nie bardzo Stan zdrowia: jak [...]

[...] gotowane na parze, do tego surówki, warzywa na parze, ryż lub kasza lub bataty. Oleje jakie używam to oliwa z oliwek i olej kokosowy Co jako przekąskę : nie jadam Co jako deser : nie jadam Ograniczenia żywieniowe : unikam glutenu i nabiału Stan zdrowia : słabe stawy, niedoczynność tarczycy (niewielka, stosuję Euthyrox 56mg, TSH i samopoczucie [...]

[...] ze mam wlasnie mniej białka, wiec zacząłem jesć jogurty, ryby w puszkach, ryz i oczywiscie mieso, ktore mam prawie codziennie na obiad... tak jak pisalem, nie znam sie na tym, przewaznie dziennie zjadam blulki nutella/ser , i obiad wymieniony wyzej, na deser jogurt. to byloby chyba na tyle.. Zmieniony przez - mee w dniu 2015-02-11 22:26:42

nie da sie ukryc że miód ze sniadania aut, wstaw sobei starte jabłko w te owsianke , a owoce zjedz wieczorem jako deser

mmmm... Ja miałam rozgotowany ryż z jajem, cynamonem i kakao a do tego zagryzłam gotowaną kapustą %-) a taki deser

[...] siłowe Co lubisz jeść na śniadanie: owsiankę, omlety owsiane Co lubisz jeść na obiad : zupy warzywne + drób Co jako przekąskę : jabłka, mandarynki,popcorn :) Co jako deser : kisiel, budyń Ograniczenia żywieniowe : brak Stan zdrowia: dobry czy regularnie miesiączkujesz: tak czy bierzesz tabletki hormonalne: tak czy przyjmujesz leki z [...]

czesc! Wlasnie zagęszczam ruchy na siłowni i zastanawiam się jakie partie trenować ze względu na częste pobyty na siłowni. Trener rozpisał mi trening typowo na gore + brzuch cieżko na koniec. Wczoraj ne zdążyłam zrobic brzucha. Zastanawiam sie czy dziś pojsc i zrobic brzuch + aeroby na bieżni. Co myślicie? I teraz tak: czy z atlasu układać [...]

Zrobiłam sobie taki niedobry deser, że chyba wywalę i pójdę zjeść łososia z ziemniakami, bo już tego smaku nie zniesę \-)

Niee, ja naturalnych nie jem nigdy samych, zwykle dodaje do jakiejś surówki albo robię sobie z nich właśnie deser. Wcześniej zrobiłam też z 3 serków homo tylko, że dałam do tego samo kakao, mleko, żelatynę i słodzik. To było pięęęękne w smaku. Z bananami powinno jeszcze wyjść lepsze niż z truskawami.

Siema no ja dzisiaj " swojej " walentynce zrobiłem taki deser twaróg + żelatyna + białko + kakao + truskawki + wiórki kokosowe + słodzik

[...] na obiad szisz kebab z mięsa wołowego na ostro, nadziany na patyk z drzewa gruszy ;) http://naforum.zapodaj.net/images/087832349565.jpg na kolację kawałki kurczaka z ryżem http://naforum.zapodaj.net/images/eda1d6b423e2.jpg i na deser niestety już końcówka fit sernika z wpc truskawkowym %-) http://naforum.zapodaj.net/images/f687845440e9.jpg

[...] szisz kebab z mięsa wołowego na ostro, nadziany na patyk z drzewa gruszy ;) http://naforum.zapodaj.net/images/087832349565.jpg na kolację potreningowo kawałki kurczaka z ryżem http://naforum.zapodaj.net/images/eda1d6b423e2.jpg i na deser niestety już końcówka fit sernika z wpc truskawkowym %-) http://naforum.zapodaj.net/images/f687845440e9.jpg

[...] MIĘSO, ZUPY (COS CO MOŻNA SZYBKO PRZYGOTOWAĆ I ZABRAĆ ZE SOBĄ W POJEMNIKU- ZE WZGLĘDU NA PRACĘ NIE MAM CZASU NA WYMYŚLNE GOTOWANIE :) ) Co jako przekąskę : OWOCE Co jako deser : GORZKA CZEKOLADA 85% Ograniczenia żywieniowe : NIE PIJĘ MLEKA, OGRANICZAM SERY Stan zdrowia: NIESPEŁNA ROK TEMU MIAŁAM NASTAWIANY KRĘGOSŁUP. WSZYSTKO JEST JUŻ OK [...]

[...] itp) jajecznice Co lubisz jeść na obiad : warzywa z kurczakiem, zupy (ogórkowa, kapuśniak itp.), ryż z warzywami. Co jako przekąskę : to co złe: chleb, słodycze Co jako deser : słodycze, jogurty Ograniczenia żywieniowe : nie przepadam za innym mięsem niż z kurczaka Stan zdrowia: możliwość odklejenia się siatkówki - niezalecane podnoszenie [...]