deser

Mintaj , warzywa , bułeczki i chrupki na deser ;-) .

CZWARTEK (8 STYCZNIA 2014) - TYDZIEŃ 3, DZIEŃ 6 MISKA 1. Mleko wiejskie z cynamonem, kogel mogel (jaja + kakao) 2. Soczewica zielona, marchew, migdały WYTRZYMKA 3. Deser owocowy (banan + nasiona Chia), marchew, szynka wieprzowa wędzona w domowej wędzarni, surówka z kapusty pekińskiej z marchewką, cebulą i z odrobiną jogurtu naturalnego 4. Ryż [...]

[...] (jak często) chce zaczac treningi 3x w tygodniu Co lubisz jeść na śniadanie : jajecznica, owsianka Co lubisz jeść na obiad : mięso, Co jako przekąskę : owoce, jogurty Co jako deser : lody Ograniczenia żywieniowe : brak Stan zdrowia, czy regularnie miesiączkujesz, czy bierzesz tabletki hormonalne : tarczyca niedoczynnosc taczycy hashimoto

...deser Zmieniony przez - grekar9 w dniu 2014-09-11 18:40:19

[...] i nasionek / orzechów Co lubisz jeść na obiad : zupy (!), kasza(wszystkie) + zielsko + mięso Co jako przekąskę : jabłka, pomidory, papryka - generalnie zielonki Co jako deser : lody Ograniczenia żywieniowe : brak Stan zdrowia: b.dobry czy regularnie miesiączkujesz: tak czy bierzesz tabletki hormonalne: nie czy przyjmujesz leki z przepisu [...]

[...] coraz większy %-) na plecach jeszcze coś widać :D więc chyba nie jest źle, dzisiaj sypnęło mi się trochę więcej AMG Potęga na siłowni zupełny brak zmęczenia lepsze nabicie :) Nie wiem czy ten ciężar nie idzie tak za sprawą tego Creasteronu ?:> A może to zasługa tych "magicznych tabletek? :D Kazeina na noc Mmmm najlepszy deser jaki może być !

[...] z piekła rodem na mocne barki. 3min trzymasz przed sobą na wyprostowanych rękach talerz 5kg jeśli upuścisz robisz pompkę , następnie przerwa i 2 minuty z talerzem.Na deser 1 minuta. Po tym zestawie myślałem że coś mi się powykręcało w barkach a tu jeszcze nawet WOD nie zrobiony, ale spiąłem się i opisanego niżej woda przetrwałem do końca [...]

[...] to nie tyje az tak. Zamiast gastrofazy ja sie trzymam zasad, zamiast tlustego, fast foodu, czy slodyczy itd. (inaczej niz np moi znajomi :D), czesciej siegam po owoce, ew. deser jakis :D Ale dasz rade, widocznie za malo kcal no i zalezy wlasnie co szamasz na gastro, musza to byc w ciagu dalszym raczej posilki z glowa, w sensie jedzenie z [...]

[...] za która bardzo mocno dziekuję posiłki 1.Chlebek żytni z odrobiną masła osełkowego i szynka pomidorem i szczypiorkiem 2.sałatka z rukola i wedzonym filetem z kurczaka+deser galaretka z bananem. 3.płatki owsiane z Classic hydro smak kokos 4.loda swiderka 5.omlet ze szpinakiem i pomidorem na dobranoc wrzucam pare fotek a jeszcze jedno [...]

[...] chleba żytniego, łyżka oleju lnianego długo, długo nic 2. polędwica wieprzowa ~300g smażona/duszona na miksie oliwy i smalcu, jogurt grecki ~80g, makaron 90g +35g WPC na deser %-) Tak jakoś wyszło, że w dwóch posiłkach zawarłem wszystko. Ostatni posiłek według przepisu z potreningu.pl. Oto link: [...]

[...] co masz 5 posiłków skoro takie biedne porcję Ci wychodzą. Zrób sobie z tego 4 i juz będzie lepiej. Na 2 posiłek zjadłam kiwi z dwoma łyżkami płatków i dwoma łyżkami jogurtu. Jak dla mnie brzmi jak deser do posiłku a nie oddzielny posiłek. Przepisy na sfd są bezpieczne spokojnie możesz z nich korzystać bo bazują na właściwych produktach.

[...] serek, jogurcik, owsianka, warzywka, kurczaczek. Nabial lepiej ograniczac do kilku porcji tygodniowo a najlepiej go wyeliminowac, chlebki ryzowe raczdn tez traktuj jako ,,deser" sama widzisz ze to produkt mocno przetworzony. Kurczak to dobre mieso ale osobiscie polecam wolowine, schab, karkowke, itd. Dzisiaj ciezko dostac dobrej jakosci [...]

[...] z wyskokiem do gory, 30 sekund skanaki Oczywiście te ćwiczenia robić będę jedne po drugich z jak największą prędkością. ( bez treningu na brzuch) Niedziela- Wolne oraz jako deser 2 banany. Oczywiście ćwiczenia będę zmieniać by mięśni do nich nie przyzwyczaić lecz tyle samo ćwiczeń i ruchów będę wykonywać. Potrzebuje pomocy z suplementacją tak [...]

[...] kuchnia tu na forum - nawet temat "obrazkowy" - "Zdjęcia naszej szamy" przynosi multum inspiracji Osobiście jestem wrogiem "przekąse" trzeba jeśc, a nie przekąszać - owoc to deser do posiłku jak znalazł;-) Tu cytat z wypowiedzi LukaszK - dietetyka Przy podaży energii 1800-1900 kcal nie ma potrzeby dzielenia tej puli na 5 posiłków dla wielu osób [...]

Zdrowe odżywianie i zbilansowana dieta niepolega na tym żeby jeść codziennie to samo. Urozmaicenie jest podstawą. Jeżeli chcesz śniadanie bbiałkowo-tłuszczowe, to wywal tego banana. Na co ona tam jest? Zupełnie nie pasuje do jaj i boczku. Może banan jest jako deser po śniadaniu? :-)

boze co za roznica jakie płatki i na czym najlepiej owsiane na mleku a na czym na jogurcie jogurcik na deser Tylko poświęcenie czyni mistrza Zapraszam na moja strone www.silka.prv.pl

[...] z oliw lub przecier+cukinia+ser żółty+oliwa z oliw lub 4 jajka na maśle lub papryka nadziana tuńczykiem, warzywo: czasem ogorek, tatziki, 3-4 truskawki, pomidor.. co jest deser: (czasem) gorzka czekolada lub mufinka czekol kolacja: (czasem jak zdarze) budyń na kozim mleq bez cukru lub tak samo płatki owsiane lub bułka+otrębami+masło+czarnuszka [...]

[...] bo przecież od życia też nam się coś należy, i rozpoczynamy "odżywianie". Zazwyczaj na późny obiad jest pomidorowa z kluskami, schabowy z ziemniakami, a na deser ciastko. Po 20-tej fajny film, wiec chrupiemy paczkę snacków, popijając colą. I rzeczywiście, gdybyśmy obliczyli liczbę spożytych kalorii, to nie odbiegałaby zbyt wiele [...]

[...] 2-3caps i powinnas zrobic porzadna gimnastyke z elementami silowymi (hantelki.. tutaj masz jak to sie robi: http://www.kulturystyka.pl/atlas/ zaraz po treningu 4) zasluzony deser - rodzynki 20g + twarog chudy 150g + kakao 10g + mleko 50ml + slodzik + 25g smietany kremowej :D 5) surowka + lyzka oliwy z oliwek -kolejny aktywator metaboliczny - [...]

ja wczoraj wcinałem wg tego przepisu i powiem ze sa zarabiaste :] dodalem cynamonu do smaku i rewelacja, jako deser mozna potraktowac 75g płatków owsianych błyskawicznych zalać niewielką ilością wrzątku i zostawić na ok 5-10 min, (aż wchłoną całą wodę i zrobi się gęsta papka),3 białka ubić na pianę, dodać do niej 2 żółtka i papkę z płaków, [...]