demolub

Widze że riczard ma sporo pracy :D Parapecik chyba sie jeszcze nigdy tak nie uginał Vena no silka prawdziwa kuznia , szkoda ze zimno tam jak na dworze demolub on na parapeciku cwiczy od kiedy pamiętam ja lece z makavelim plecy i bica spompowac yoo Zmieniony przez - remik664 w dniu 2010-02-23 13:46:11

[...] Eee no wiadomo, że ruina aruss10 Niech ćwiczy, na początku dam mu trochę fory bo za bardzo do przodu bym był PawelSzEvc Nie no staraj sie mat2005 Hehehe mi sie pojemnikow całych nie ce nosic demolub No ja mam więcej ograniczeń w planie niż samowolki więc nie narzekaj Ostatnio krete jadlem w dzienniku Treca Czyli przerwa ponad 2msc

Jeśli to ma być jako avek to 80x80 czyli coś takiego. Tyle tylko że nie widać Twojego nicka . Ashampoo Photo Comandre 6 mi wystarcza. Zmieniony przez - demolub w dniu 2010-02-23 16:07:00

Demolub a dasz radę dodać do tego jakiś ładny podpis?

[...] kreatynę i żadnych innych mocniejszych środków . Mam pytanie czy trzeba dokupić jakiś Tribulus tak żeby np. w ostatnim tygodniu suplementacji włączyć go równocześnie do diety . Chodzi mi o to że po zakończeniu brania Novadexu poziom estrogenu może podskoczyć (ktoś o tym pisał na str. 4 ) Zmieniony przez - demolub w dniu 2010-03-02 23:56:05

MolderDist Cholernej Twojej siły by mi się przydało troszkę Gratuluję rekordu (nietuzinkowy) Widzę że stosujesz beta-alaninę ,napisz proszę jak oceniasz ten suplement . Też noszę się z myślą zastosowania go w przyszłości. Zmieniony przez - demolub w dniu 2010-02-24 21:46:48

Demolub - tak se narzekam ale sam tego nie biorę na poważnie Zmieniłem podejście i każdy progres cieszy. Ćwiczenie opisał Adzik - może dam filmik z sobotniej batalii Adzik - jest postęp to cieszy ale niestety czuć, że przerwa na gwałt potrzebna. Wodyn wszystko ma obcykane. Skąd to wiedział? Kretka - tak, Wodyn pozwolił stosować aż do zawodów [...]

Boogie Oprócz planów treningowych łączy nas ten sam model telefonu ,też mam K800i a większość filmików treningowych nagrałem włąśnie tym telefonem Wodyn Faktycznie szkoda takiego cacka adzik Zmień na bardziej męski model Zmieniony przez - demolub w dniu 2010-02-26 16:34:28

26.02 kolejnosc (kg x powt.) Nogi Przedni SQ gryf x 10,10 40 x 8 50 x 8 60 x 5 80 x 5 100 x 3 (ost. z lekką pomocą) Plecy MC 70 x 10 100 x 6 120 x 4 140 x 3,3 Wiosłowanie sztangą 70 x 10 90 x 8 100 x 6,6 Wiosłowanie na maszynie 50 x 8,8 Ściaganie drążka za szyje 10,8,8 Biceps Uginanie sztanga łamaną (waga obciązenia z gryfem) 20 x 12 30 x 10 30 x [...]

Na 10-tki to już godny ciężar Mały bład Bracie to co jest na filmiku to Incline Barbell Bench Press Myślę że w dicline było by z 15kg więcej To teraz pewnie na 5-kach to już w ogóle będzie rekord w tym cwiczeniu . Co do asekuranta to faktycznie te paluchy ciągle mu się do gryfu pchały Zmieniony przez - demolub w dniu 2010-02-28 11:45:27

demolub zsapanie było i to nie małe adzik123 tak sam czytałem o tych pauzach o Wuchty ale zapomniałem Wuchta nowy turbogrubas dobre recznik miałem bo pod prysznic wpadłem przed seryjką

[...] przesyłkę a mianowicie NOVEDEX z Gaspari Nutrition . Zamówiłem go po konsultacji z Wodynem który był raczej przeciwny kreatynie oraz innym boosterom treningowym. Suplementację rozpocznę od zaraz po dwie kapsułki przed snem ,polecę tak 4 tygodnie zobaczę czy na mnie zadziała w jakimś stopniu. Zmieniony przez - demolub w dniu 2010-03-01 20:06:37

Dzisiejsza ranna suplementacja: - 10 aminokwasów WHEY SYSTEM TREC - 2 kaps. OMEGA 3 TREC do szejka Demolub - faktycznie są tylko 4 na filmiku. Ucięło 1powtrz. Cholera no ale możecie mi wierzyć, że było na 5powtrz Zawsze mogę na nowo zmontować filmik Rrumcek - test jest super tylko szkoda, że Koniu tak w tyle zostaje Dam mu fory i będę zaliczał [...]

Pavel: Faktycznie troszkę jeszcze brakuje, a co najgorsze dół brzucha to najbardziej oporne miejsce u mnie jeśli chodzi o gubienie tłuszczu u mnie. Bolek: no z martwego ciągu jestem bardzo zadowolony, tym bardzie ze wiem że to nie był mój ciężar zaporowy Wuchta: Faktycznie nigdy nie jest się do końca zadowolonym im więcej podniesiesz tym więcej [...]

Fens Nie obawiaj się . Gdzie mi tam do Wuchty ale te 10 jaj surowych też połykam dziennie Zmieniony przez - demolub w dniu 2010-03-02 17:46:52

mat2005 Żyłki owszem! Ale przy rozmiarze 50cm demolub I powiem Ci, że robiłem wszystkie serie w dość krótkim czasie Pompa była ostra P4TR Nr.1 Bo ja niewinnie wyglądam i mało dźwigam PawelSzEvc Patryk wie, gdzie trenują kozaki! A czemu polece? Skasujesz mój temat? Właśnie szykuję żarcie do roboty, bo dziś treninig. Uwielbiam poranne [...]

[...] W specjalizacji na cyce, będę miał już spore przetarcie i wiedzę praktyczną jak tą klatkę najefektywniej uruchamiac podczas ćwiczeń. 5. Wytrzymałem tylko 50 powt. I na tym dzis zakończyłem trening. demolub dzięki ochoty na trening nabieram z dnia na dzień, co cieszy jeszcze bardziej jest OK! Zmieniony przez - kenio80 w dniu 2010-03-03 12:37:14

[...] Może coś zaproponujesz ? grzechmek Z tym suplem to słyszałem ze najlepszy booster teścia to tłuszcz, ale nie wiem jak z tym jest na prawdę. Wyjdzie w praniu co to za supel bolek1970 Drogie, te cudo ? W sklepie SFD Novadexu obecnie brak ale kosztował 125 zł. Ja kupiłem w UK za prawie 28 funty . Zmieniony przez - demolub w dniu 2010-03-03 17:25:24

Powiadomki włączyłem także będę częstrzym gościem Poręcze dobra rzecz ,niektórzy nawet dipsy przedkładają nad ławeczkę poziomą . Zmieniony przez - demolub w dniu 2010-03-03 18:44:27

Demolub - mam taka nadzieje Pawel - Jesli bedzie jakis znajomy na silowni w srode, to poprosze zeby nagral Odin - Wage chce utrzymac na poziomie 67.5-72.5kg Podlania sie nie boje, lecz moim celem sa duze osiagi silowe przy w/w wadze Po tym planie, a raczej po wakacjach jakos zastosuje 10 tyg. plan wyciskania lezac, tez autorstwa Senegrotha, [...]