dekstroza

ale po co Tobie mono z dekstrozą i z carbo? wystarczy np.mono+dekstroza. Normalnie - do szklanki z wodą wsypujesz kretę, trochę dextro i pijesz a carbo możesz popijać w trakcie treningu. pozdro

[...] , a jak masz więcej kasy 2*mały CP...jeżeli masz jakieś braki w diecie to uzupełniaj je białkiem i gainerem....jeżeli to Twój pierwszy cykl z kretką to możęsz jeśc samąew. z dekstroza , jak już któryś z kolei polecam dojkupienie jakiegoś lepszego transportera , np rybozy. polecam lekture mojegio artykułu który mam w podpisie(podstawowe info.)

tak jak SneS! Dekstroza może być po treningu albo też do każdej porcji.Jak chcesz. pozdro

czekam z ciekowosci na efekty...prosil bym o biezace info na temat przyrostow ... sam zaczelem cykl kreatyna+dekstroza+ gainer i sie okaze kto bedzie lepszy;]

[...] Tempo ćwiczeń: średnie średnie Ilość treningów w tygodniu: 4 x 4 x Zalecane suplementy: Preparat wielowitaminowy, odżywka węglowodanowo-białkowa (gainer), kreatyna + dekstroza, aminokwasy, glutamina, HMB i chcialbym rowniez porady ekspertow co to tego ttreningu,poniewaz nie ma cwiczen na nogi i na przedramie,no i czesto pojawiaja sie te [...]

TREC Super Omega-3 60 kaps./1400mg - 15.00 zł VITALMAX Kreatyna Monohydrate 300g - 26.99 zł OLIMP Dextro Juice (dekstroza) 1500g - 27.99 zł TREC MultiPack36 120 tab./750 mg - 34.00 zł wychodzi = 103,98 +VITALMAX Gainer1 2250g WHEY + 46.49 zł = 150,37zł TO [...]

kupilem kreatyne z dekstroza i gainer i chyba styka:)

...radzę wziąć przed innym posiłkiem. a kreatyna z dekstrozą, czy gainer normalnie

Czy takie polaczenie suplementow jest wskazane i ile mozna na tym zbudowac tkanki miesniowej?

odżywkę (ale jaką ) w zależności od braków w diecie. Kreta 5 gram rano na czczo z dekstrozą (lub bez) i tyle samo po treningu. w nietreningowe jedna porcja styknie. pozdro

[...] sroda tylko rano 5g kreatyny 30g dekstrozy czwartek i piatek tak samo jak poniedzialek i wtorek sobota i niedziela tak ja sroda no i po dwuch tygodniach skonczyla mi sie dekstroza a zostalo jeszcze troche ponad polowa kreatyny i dokupilem sobie carbo olimpu 1 kg. No i pytanie jest takie czy to dobry wybor z tym carbo. Wiem ze juz i tak nic [...]

carbo lepsze bo mniejsze ryzyko otłuszczenia/choć po teningu to jedyna pora w której to ryzyko i tak jest zminimalizowane/ a glukoza/dekstroza/ lepsza iod sacharozy bo ktoś ten temat poruszył a to ze zwględu na dużą ilość we wspomnianej sacharozie jeszcze gorszego od glukozy monocukru jakim jest fruktoza/jedynie mała jej ilość może być dostarczana [...]

[...] Wyżej wymienione nazwy są synonimami. Słowo cukier jest używane dla grupy pokrewnych związków, węglowodanów. Chemicznie sacharoza jest kombinacją dwóch mniejszych węglowodanów, glukozy i fruktozy. Angielskie słowo dla glukozy to dextrose (dekstroza). Pomimo że, dekstroza jest innym cukrem i komponentem sacharozy." źródło: food info.net

to że nie idzie ci masa to wina zbyt małej liczby kcal dekstroza to transporter kreatyny możesz ją zakupić. Co do tego czy gainer czy białko wrzuć to tam gdzie brakuje ci białka lub ww. pokaż nam swoją dietę

INFO O SUPLACH : Vitalmax Gainer 1: To odżywka węglowodanowo-białkowa powodująca przyrost masy mięśniowej. DIETETYCZNY ŚRODEK SPOŻYWCZY DLA SPORTOWCÓW I OSÓB O WZMOŻONYM WYSIŁKU FIZYCZNYM Gainer 1 to najwyższej jakości smaczna odżywka węglowodanowo-białkowa, której regularne spożywanie, przy jednoczesnym treningu siłowym powoduje przyrost masy [...]

Ja juz sie przedtsawiwalem ale przypomne: 26 lat 180 cm wzrost 75 kg waga Trenuje 3 razy w tygodniu (Pon-Srod-Piat) od stycznia 2006 czyli 5 miesiecy Moim celem jest przybranie masy miesniowej! Zamierzam teraz zarzucic cykl Kreatyna+Dekstroza+HMB (Bialko 80-tka i Gainer tylko do pokrycia zapotrzebowania w diecie) ---------------------- Moja [...]

siemka czy dekstroza dziala dobrze tylko w polaczeniu z monohydratem ?? czy tez daje efekty w polaczeniu z jablczanem ??

[...] zależy od odpowiedniego sposobu odżywiania, proponowałbym spozycać kilka posiłków dziennie + 3 litry wody. Co niektórzy do kretyny polecają taurynę, ww <carbo, glukoza(=dekstroza)>, rybozę, aminokwasy, glutaminę <lista dodaków jest długa> tauryne brałem i hmm...nie odczuwam działania tego aminokwasów, jednakże ze względu na niską [...]

może być, w sumie ta dekstroza jest niepotrzebna, carbo wystarczy w zupełności/do kretki także bo jest lepszą alternatywą od dextrozy/

[...] Nikt się do tego nie ustosunkuje? Jakieś argumenty przeciwko? Bo dotąd na forum były zalecenia, żeby brać kreatynę z dekstrozą w jednej porcji: http://www.sfd.pl/Search.asp?wczym=tytul&search=kreatyna+%2B+dekstroza czy też z glukozą: http://www.sfd.pl/Search.asp?wczym=tytul&search=kreatyna+%2B+glukoza co wg tego gościa jest bez sensu.