definicja

Teraz staram się nie ćwiczyć za często brzucha, bo chce by się troche zregenerował i poszerzał, a na rzeźbie mi nie zależy teraz:) Mam diete i do tego czasem lubie cos podjadać:D:D:D Trzeba troche odpocząć bo potem przyjdzie definicja i nie ma zmiłuj sie:)

[...] + -//- Czw: klatka, biceps + -//- Pt: plecy, barki + -//- chodzi ci o to ze w dni Hc wychodzi ok 2700kcal? tak sobie ułożyłem bo już wcześniej stosowałem diete redukcyjna low-carb i poszło około 9kg teraz chciałbym dalej popracować nad definicja, sylwetka ciała i "podciągnąć" klatke i bica dlatego trenuje je w dni z wysokimi weglami :)

Czas aktywnego działania: do 7-9 dni Przeciętne dawki: 200-600mg co 7dni Przeznaczenie: sucha masa mięśniowa, znakomita gęstość i definicja Działanie: (undekanian) odczuwalne od 4tego tygodnia, solidne przyrosty od 6tego tygodnia Długość dawkowania: 8-12+ tygodni Wykrywalność: do 5 miesięcy Właściwości: dość silnie anaboliczny, umiarkowany [...]

Gratulacje , nie bez powodu twoja ksywa to "DEFINICJA" hehe ;) Pozazdrościć. Zmieniony przez - Przesta w dniu 2010-10-19 21:57:38

Jeszcze nie pora za 30 dni ma być szczyt formy.tez odnosnie ksywy. Zmieniony przez - DEFINICJA w dniu 2010-10-19 22:03:02

nie wymiary wogóle w kulturystyce się nie licza tylko proporcje , sylwetka,separacja i definicja mięśni w kazdej dyscyplinie sylwetkowej. Moja kategoria jest od 170,1 do 175 cm wzrostu do wzrostu np 171 bierzemu pod uwge 71 i dodajemy 4 kg taka musi byc maksymalna wga,jezeli 175 to plus 4 kgczyli wga maks 79 kg oczywiście nizsza moze być.Powyżej [...]

Mscicielu,zgodnie z definicja reklamy wprowadzajacej w bład (dyrektywa Rady UE nr 450/84) jest to kazda reklama ktora w jakikolwiek sposob wprowadza w bład lub jest zdolna do wprowadzenia w blad osoby do ktorych jest skierowana w polskim prawodawstwie taka reklama uwazana jest za czyn nieuczciwej konkurencji na podst art 16 ustawy o zwalczaniu [...]

wiem wiem ale to nie byla jeszcze taka definicja przy takiej gestosci jakbym chcial ... teraz juz wiem ze po sezonie musze nadal pracowac nad masa miesniowa i chcialbym sie pozniej pokazac z waga do 90kg na swiata czy europie a na eliminacjach waqzyc okolo 94-95kg.. to juz wiem ze takie mam plany

MOze chudo ale za to jaka definicja:) Zmieniony przez - jonny27uk w dniu 2010-10-29 00:36:15

I jak myslicie jak Mi poszło ? KTO JEDZIE NA MISTRZOSTWA ŚWIATA???????????? Zmieniony przez - DEFINICJA w dniu 2010-10-31 10:15:49

1) brak 2) wiek 20 lat 3) waga/wzrost 98/179 4) staż treningowy 2-3 lata z przerwami 5) cel cyklu sila rzezba definicja 6) stosowane już wcześniej suplementy tak gainery roznego rodzaju kreatyny xp 7) stosowane wcześniej spalacze - 8) suplement stosowane przez ostatnie 60 dni wolnych od - 9) ilość dni wolnych od kreatyny 10) informacje na temat [...]

No wiesz, bez wątpienia jestem za tą przyjemniejszą definicją Ale potrafię się odwdzięczyć ładnie ;-PP

Mi tez strzyka ale w biodrze ale ja mam 2x15 to strzyka od cięzarów i rozciagania ale nie boli.a przed treningiem pozadna rozgrzewka i jak nie przestanie to do lekarza ale to chyba nic powaznego ,szczególnie że nie odczuwasz bólu, ale profilaktyka jest jak najbardziej ok. Zmieniony przez - DEFINICJA w dniu 2010-11-03 15:10:09

Radze przyjść do szkoły na siłownie wiesz ze jestem prawie zawsze od 17 do 20. Zmieniony przez - DEFINICJA w dniu 2010-11-03 23:09:58

Ja trenuje Tomasz.A protein niestety na razie nie mogę przyjmowac. Zmieniony przez - DEFINICJA w dniu 2010-11-05 15:31:05

Właśnie wróciłem z siłowni maglowałem nowy układ .A co do bcaa turbo jet o smaku grejfrutowym ,smakuje jak żelki albo guma do zucia smak przyjemny. Zmieniony przez - DEFINICJA w dniu 2010-11-08 21:18:03

Zmieniony przez - DEFINICJA w dniu 2010-11-09 20:40:55

DEFINICJA: wkleiem przykadowy HST z forum, sam tego nie ukkladalem, to moje pierwsze HST ale bardzo chcialem wyprobowac ta metode. ;) Nitroman: ogólnie to oprocz barkow to jeszcze biceps mam salby, ale ba ten moment nabardziej chcialbym barki poprawic. gdybyś mi pomógl to bylbym bardzo ale to bardzo wdzieczny ! Zmieniony przez - xmejux w dniu [...]

Fluor158 "ekstra rzeźba" to tzw. definicja mięśnia, czyli to jak bardzo mięśnie są widoczne,uwydatnione,"wyżyłowane". Masa mięśniowa to inne pojęcie.. marcin9312 - to przetrenowanie Ćwiczysz codziennie co nie jest zbyt dobre. Trening siłowy stosuj co drugi dzień. Będziesz lepiej zregenerowany i mniej "zamulony", będą [...]

[...] formie. A jeśli chodzi o saune i biegi interwałowe to stosuje się do tego . 3 razy w tyg sauna po treningu w dresie. Obawiam sie ze po propie nie uda mi sie zjechac z wagi, nie uwzglednilem tego ale kiedys miałem taki cykl 1-8 e2d prop 50mg i jesli chodzi o redukcje to była lipa, definicja, siła i wytrzymałosć poszly lecz waga delikatnie też ;(