definicja

kristek86 fajno. wczoraj rozpocząłem nowy plan treningowy. będe trenował w systemie 4 dni treningu ,1 dzień przerwy itd.jakies 5-6 tygodni ,wczorajszy trening był b dobry,oby takie wszystkie a będzie naprawdę dobrze, Odstawiłem nitrobolon. jakie po nim efekty - przyszło parę kilogramów ,siła skoczyła,zawsze ciało nabiera trochę wody i mięśnie sa [...]

DEFINICJA jak myślisz ile czasu trzeba aby kreatyna się wchłonęła. Pewnie będę musiał wcześniej wstać . glok masz rację muszę pomyśleć o warzywkach to był tylko przykładowy dzień, ale zgadzam się mało warzyw , aco do bilansu to troszke tu poczytałem i jakies tam próby policzenie były (tylko czxy poprawnie)3600 kcal, 220g białka, 300 tłuszczu i [...]

DEFINICJA twierdzi, że tak

glok . to długo wiesz nie bede wypisywał tu planów treningowych , czy przerzucał . zobacz mój temat DEFINICJA DROGA DO NAJWAŻNIEJSZEGO STARTU OD STRONY DRUGIEJ TAM SA PLANY KTÓRE STOSOWAŁEM PRZED ZAWODAMI ,DEBIUTY , MP , ME, MŚ PLECAM COS NAPEWNO SOBIE CIEKAWEGO POCZYTASZ I ZASTOSUJESZ POZDRAWIAM.I ŻYCZE TAKICH TRENINGÓW JAKI MIAŁEM DZISIAJ [...]

[...] : niedz.plecy-kaptury pon.klatka-biceps wtor.box srod.barki-kaptury-tric czwar.box piate.plecy kaptyry sobo.wolne niedz.klatka-bic itd. Cel cyklu : jakosc,definicja Odstęp czasowy od ostatniego cyklu : 9 miesiecy Poziom BF% : niewiem Tendencja do tycia/chudnięcia (typ budowy) : tycia Stan zdrowia : dobry [...]

DEFINICJA, a mógłbyś to wytłumaczyć jak dla zielonego w te klocki człowieka ? Ma to jakiś wplyw na hormony,zdrowie itp. ? I jak to sie ma do mojego wieku. Na jakiej zasadzie to działa ( tak w przyblizeniu.Dzieki, Podzrawiam. Do poprzedniego posta dodałem notke o carbo, gdyby ktoś nie zauważył.

Nie wymiary się liczą ale to jak się potem wygląda czyli między innymi definicja bo co z tego że będziesz miał 50 cm w łapie a będziesz gruby jak zwykły prosiak :p

A więc.. naczczo... 5 KAPS BCAA 5500 WS 4 KAPS AAKG MH 3 KAPS LEUCINE FUSION 6 KAPS AMINO MAX 6800 2 KAPS THERMO FAT BURNER 2 KAPS TRIBULON od jutra 1 KAPS OMEGA 3-6-9 PO PIERWSZYM POSIŁKU 3 KAPS AMINO WHEY SYSTEM 30 MINUT PRZED DRUGIM POSIŁKIEM 3 KAPS AMINO WHEY SYSTEM 30 MINUT PRZED TRZECIM POSIŁKIEM 3 KAPS AMINO WHEY SYSTEM 30 MINUT PRZED [...]

Podział treningu , kolejnosc do poprawy.....,. ale sie rozpisałes ..chyle czoła.. Zmieniony przez - DEFINICJA w dniu 2011-01-26 20:38:46

żadna definicja- podstawy rzeźby; http://www.sfd.pl/%5BART%5D_RZE%C5%B9BA-t569190.html

[...] domyślam się,że chodzi Ci oczywiście o ubranie bo kolor skóry i przede wszystkim rozmiar nie ten Tomku to ćwiczenie na czworoboczny, próbowałem to ćwiczenie co ostatnio definicja robił ale niestety tak jak przypuszczałem dolny odcinek lędźwiowy dał mi we znaki, nawet próbowałem zrobić to na ławeczce rzymskiej,tak jak pisałem ale też czułem [...]

1.Liczenie białka w vitalu-najpierw w każdy posiłku wstawiłem samo białkio wyszło chyba 2,5g/kg zwierzęcego po dodaniu T+W=3,1g/kg Ze wzoru mi wychodzi :2548kcal B-2,5g/kg->150->600kcal T-1,0g/kg->60->540kcal W-5,9g/kg->354->1416kcal =2556kcal razem Ponad dwa tydzie temu ważyłem 58! teraz 60 kg pewnie glikogen wrócił.Definicja [...]

Wszystko zależy od podziału grup miesniowych, regeneracji organizmu ,odżywiania , suplementacji i trybu zycia.. Zmieniony przez - DEFINICJA w dniu 2011-01-31 14:07:03

Definicja a zjadłeś małe czy duże opakowanie Lipo Packa?

Definicja po Fuel Packu możesz mieć problemy ze spaniem,przynajmniej ja tak miałem jak go brałem.

Może źle zadałem pytanie, chodziło mi po prostu czy będziesz robił redukcje Co do zdjęć, to za***ista jakość i jak sam nick wskazuje DEFINICJA mięśni powala... konkurencję A i na tych ostatnich fotkach nogi prezentują się wg mnie lepiej niż na fotce sprzed 3 lat. Zmieniony przez - kristek86 w dniu 2011-02-02 13:41:40

Dzięki za odp. Wiadomo, że przy FBW ćwicząc 5 razy w tygodniu każdą partię + Cardio po treningu( czasem x 2 dziennie) mięśnie byłyby przetrenowane na maksa. Właśnie ja planuje 3 razy w tygodniu robić i ułożyć dwa zestawy. Ale poczekam jeszcze na opinię innych. Może właśnie GISZMAN albo DEFINICJA się wypowiedzą.

http://www.youtube.com/watch?v=igbjGMfmUnA a potem zabawa z ciężarkami Zmieniony przez - DEFINICJA w dniu 2011-02-05 10:40:44

.. Zmieniony przez - DEFINICJA w dniu 2011-02-05 22:45:19

Dzięki wielkie. Pytanie było do Tomka bo to jego temat ale jak najbardziej dzięki za odpowiedź Definicja. Pozdro.