definicja

[...] spożywanych węglowodanów: 3/2/1,5 Ilość spożywanych tłuszczów: 3/2/1,5 Opis przebytych cykli sterydowych: meta z omka, meta z winem Trening: 3 razy w tyg Cel cyklu: definicja i max 4-5kg masa Odstęp czasowy od ostatniego cyklu: 4 lata Poziom BF%: ? Tendencja do tycia/chudnięcia (typ budowy): normalna Stan zdrowia: bdb Sklonność [...]

Znam ten problem ja mam tak ze siła spoko idzie pieknie masa jak najbardziej szeroko w barach i łapie ale definicja to co bym Kur... nie robił w miejscu.... nie widać mieśni ale na genetyke nic nie pooradzi sie raczej.... a napisz jaki trening robiłeś wcześniej moze to wina złego treningu... ale tak nawiasem to nie myśle ze 25 na rok to tak znowu [...]

[...] serię na 125 kg. x 2 po - seria 100 x 10, 120 x 6, 130 x 3 (wczorajszy trening) generalnie poprawiła się szerokość barków i pleców, i jeszcze to na czym mi zależało, czyli definicja i gęstość (poprawiła się góra, środek klatki). w cyklu było jeszcze wino ax 30mg/ed przez 5 tyg. (po nim masakryczny jak dla mnie wzrost siły) myślę, że nie miało [...]

Pudzian daj sobie spokoj z definicją 65kg to taki wiekszy Małysz... nie przeginaj bo stracisz to co zrobiles do tej pory a efekt bedzie mizerny Lec dalej z masą a diete mozesz stosowac aby łapać stopniowo czysty miesien i nie nabijac sie tluszczem.

[...] wbijem już 1 strzał HCG z clomem wejde jak wbije całe wino czyli za tydzień.Nie wiem czy nie dokupić tamoxa.Mam dziwne wrażenie ze gino mi sie wkręca.Siła fajnie poszła definicja też sie poprawiła sutki mnie nie bolą ale jak je ścisne to pojawiają sie na nich kropelki.Jest troche tłuszczu wokół cyca ale to dlatego ze gróbas kiedyś byłem i [...]

Sprawdź wyszukiwarkę tam wszystko jest o metce, także cykle ze zdjęciami przed/po. Ja też spotkałem się z opinią że po PH jest znacznie lepsza jakość , gęstość i definicja mięśnia. Obserwacje poczynione wśród leszczy na zachodnich siłowniach zdają się to potwierdzać ( yuppie walący PH by zrobić z 30 cm w bicu 40 na lato ). Natomiast problem jest [...]

Głodziu pozamiatałeś...Shaft3 bardzo ładna definicja,zejdz z bf jeszcze troche niżej a potem uderz mase,zobaczysz jak łatwo i przyjemnie pójdzie

[...] siłowego dla fighterów nie rozumie, że istnieje kilka rodzajów siły. Siła jest zwyczajowo definiowana jako zdolność do wykorzystywania mocy przeciwko oporowi. Ta prosta definicja nie jest jednak wystarczająca. Musimy przeanalizować bardziej szczegółowe rodzaje siły. Siła maksymalna –definiowana jako ilość mocy, której osobnik może [...]

Witam serdecznie cwicze 3ci rok, pomyslalem sobie ze pasowalo by w czerwcu popracowac nad definicja, nie ukrywam ze waze malo bo jakies 7 dych, zawsze ciezko mi bylo o kolejne kg, tluszczu tez raczej nie zawiele, i sobie tak mysle zeby nie przesadzic i nie zniszczyc tego co juz osiagnalem jakims naglym obnizeniem ciezaru kosztem powtorzen. moze w [...]

[...] do twojego celu i prosta.Z tym,że jako,że to prop,to sporo kłucia,ale to mój ulubiony ester testosteronu. I zmien trening,masz 3x na tydzien,zamało ,zwlaszcza pracujac nad definicja i na soku,można spokojnie 4 razy być w tygodniu. "masa/rzeźba " troche "niedookresliłeś" czego chcesz ,ale w domysle chyba chodzi o [...]

definicja kaloryfera: Niski Bf + Mięśnie Brzucha < w miare rozwinięte/ Droga Do Celu? W Zależności od czego zaczynamy Jesteś wychudzony? Porządny trening brzucha (ABS II) Dieta z lekko na + bilansem Jesteś Zalany? Dieta z ujemnym bilansem + Areoby + ABS II .. .moje zdanie.

[...] , którzy w sobotę imprezują na maxa i w poniedziałek biją rekordy a ja siadam i płaczę , że też tak chcę. Drugi natomiast miał przerwę trzy tygodnie przychodzi na siłkę i definicja jak nie wiem, a on płacze , że ma spadki. Gdzie tu sprawiedliwość? Każdy organizm jest inny także sam musisz obserwować jak reaguje na alkohol. Wiem, że czołowi [...]

[...] spożywanego białka: 2 g Ilość spożywanych węglowodanów: 4 Ilość spożywanych tłuszczów: 3 Opis przebytych cykli sterydowych: 1 Trening: 3x w tygodniu Cel cyklu: definicja Odstęp czasowy od ostatniego cyklu: 1 rok Poziom BF%: ? Tendencja do tycia/chudnięcia (typ budowy): tycie Stan zdrowia: b.db Sklonność do łysienia lub [...]

[...] ćwiczenie pokolei, tak? Trzeba przyznać że spoglądając na Wasze plany człowiek dużo się uczy - mniej więcej jest ta wizja co i jak Ostatnie dni brania Kre-Alkalyn i ta definicja nieszczęsna tylko bez pomocy Pana Jacka się nie obejdzie właśnie czekam na odpowiedź jak by można było inaczej zaatakowac klate bez wyciągów bo Gymnasium [...]

[...] bym w miejscu, dlatego chwała Wam za całą Waszą pracę na forum! Miałbym do Ciebie i Pana Jacka prośbe - jakbyście mogli wklejcie na Waszych stronkach jakieś inne plany np definicja czy siła bo większość w planie na mase jest obeznana a to była by wielka pomoc dla tych, którzy wzorują się na Was - głównie nawet dla mnie Pozdrawiam i życze [...]

A na takim low carbie nie tyję, waga rośnie w granicach 0,4-0,5 kg na tydzień, dużo lepsza definicja. Przy takim samym treningu i takiej samej ilości aerobów. Obecna waga w granicach 100kg. Rozumiem insulina itd. Ale na 7000 ckal już się w miarę mocno zalewam, a co dopiero powinno być na 10 000 choć w diecie jest mało ww góra 40g to i tak nadwyżka [...]

[...] ig 50-60 i spożywam w granicach 7000 ckal tyję, od razu jestem bardziej zalany.A na takim low carbie nie tyję, waga rośnie w granicach 0,4-0,5 kg na tydzień, dużo lepsza definicja. Przy takim samym treningu i takiej samej ilości aerobów. Obecna waga w granicach 100kg. Rozumiem insulina itd. Ale na 7000 ckal już się w miarę mocno zalewam, a co [...]

[...] w Polsce, zarabianiem w Polsce, a grą w reprezentacji Polski? Mnie nie boli to, że Roger dostał obywatelstwo, tylko to że bez żadnego uzasadnienia zagra w kadrze. A definicja Polaka jest taka: "Obywatelstwo polskie nabywa się przez urodzenie z rodziców będących obywatelami polskimi" - art. 34 ust.1 Konstytucji RP. Zmieniony [...]

[...] w tygodniu 3-5 min rozgrzewka 5 inter 1min/1min 3-5 min aero (ale możliwe że zwiększe) Fatu zostało nie dużo, a na resztki podobno najlepszy HIIT Robciu łapki jest kawałek definicja by się przydała i był by miód Kasiu wracaj do zdrovia, dla pocieszenia ci powiem że mnie plecy bolą (nie zakwasy) Biednemu zawsze wiatr w oczy Zmieniony przez - [...]

[...] trening z 3 ćwiczeniami jest z kolei świetny jak wprowadzam lżejszy plan żeby dać mięśniom odsapnąć i żeby nabrały spokojnie masy aktualnie takim ćwicze ale za 1,5tyg definicja, mam jeszcze ostatnie tabl. Kre-Alkalyn które trzeba wziąć do końca Powoli dotarłem do sygnałów swojego ciała i w moim przypadku dobrym rozwiązaniem jest w 1 cyklu [...]